Εισαγωγή
Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ), γνωστή και ως ανικανότητα, είναι η αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης μιας στύσης αρκετά σταθερής για ικανοποιητική σεξουαλική επαφή. Μπορεί να είναι ένα προσωρινό ή συνεχιζόμενο πρόβλημα και είναι πιο συχνό καθώς οι άντρες μεγαλώνουν. Ενώ η ΣΔ μπορεί να αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, μπορεί επίσης να υποδηλώνει μια υποκείμενη πάθηση.
Ποια είναι η συνήθης ηλικία για την στυτική δυσλειτουργία;
Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης και οι ιατρικοί ερευνητές εκτιμούν ότι η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει πάνω από το 50% των ανδρών ηλικίας μεταξύ 40 και 70 ετών. Και αυτοί οι αριθμοί μπορεί να είναι υψηλότεροι, αφού -δυστυχώς- πολλοί δεν αναζητούν βοήθεια για την πάθηση αυτή λόγω αμηχανίας ή ντροπής.
Στυτική δυσλειτουργία: Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν τις εξής περιπτώσεις:
- Μόνο μερικές φορές είναι δυνατή η επίτευξη στύσης πριν από τη σεξουαλική επαφή.
- Είναι δυνατή η επίτευξη στύσης πριν από τη σεξουαλική επαφή, αλλά δεν είναι δυνατή η διατήρησή της κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
- Υπάρχει πλήρης αδυναμία επίτευξης στύσης.
- Απαιτείται έντονη διέγερση για τη διατήρηση της στύσης.
Ποιον επηρεάζει περισσότερο η στυτική δυσλειτουργία;
Μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσετε στυτική δυσλειτουργία εάν:
- Είστε 40 ετών ή μεγαλύτεροι.
- Έχετε διαβήτη.
- Έχετε δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) άνω του 25.
- Έχετε κατάθλιψη.
- Είστε σωματικά αδρανείς.
- Καπνίζετε.
Πώς ξεπέρασα την στυτική δυσλειτουργία
Η αρχή της δικής μου περιπέτειας με τη στυτική δυσλειτουργία ήρθε ξαφνικά. Ξαφνικά, άρχισα να αντιμετωπίζω προβλήματα στην επίτευξη και διατήρηση της στύσης. Αυτό με έκανε να νιώθω άβολα και ανασφαλής, επηρεάζοντας τη σχέση μου και την αυτοεκτίμησή μου.
Αφού συνειδητοποίησα ότι το πρόβλημα δεν θα εξαφανιστεί από μόνο του, αποφάσισα να αναζητήσω βοήθεια. Επισκέφτηκα έναν ειδικό, ο οποίος με καθοδήγησε να εξετάσω τις αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας μου.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Ο προσωπικός σας γιατρός είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης όταν έχετε προβλήματα στύσης. Επισκεφθείτε τον επαγγελματία υγείας σας εάν:
- Ανησυχείτε για τις στύσεις σας ή έχετε άλλα σεξουαλικά προβλήματα, όπως η εκσπερμάτωση νωρίτερα από ό,τι θέλετε. Αυτό ονομάζεται πρόωρη εκσπερμάτωση. Η εκσπερμάτωση αργότερα από ό,τι θέλετε ονομάζεται καθυστερημένη εκσπερμάτωση.
- Έχετε διαβήτη, καρδιακή νόσο ή άλλη πάθηση που μπορεί να σχετίζεται με στυτική δυσλειτουργία.
- Έχετε άλλα συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας.
Στυτική δυσλειτουργία: Αιτίες
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν παθήσεις που επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία σας, νευρολογικές παθήσεις, ψυχικές παθήσεις και τραυματισμούς. Οι καταστάσεις που επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος ενός άντρα για να παρέχει αίμα στο πέος του είναι η πιο συχνή αιτία στυτικής δυσλειτουργίας. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει τη στυτική δυσλειτουργία, ανά περίπτωση.
- Άγχος και στρες: Όπως η καθημερινότητα και οι πιέσεις της δουλειάς.
- Υγιεινές συνήθειες: Η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στην υγεία μας.
- Ιατρικά θέματα: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης και η υπέρταση, μπορεί να συμβάλλουν στη στυτική δυσλειτουργία.
Βιταμίνες για στυτική δυσλειτουργία
Μία από τις σημαντικές αλλαγές που μπορεί να γίνουν είναι η προσθήκη βιταμινών και συμπληρωμάτων στη διατροφή σας. Ορισμένες βιταμίνες που αποδεικνύονται πιθανώς χρήσιμες είναι:
- Βιταμίνη D: Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική λειτουργία.
- Βιταμίνη B3 (Νιασίνη): Συμβάλλει στη βελτίωση της ροής του αίματος και μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη στύσης.
- Ψευδάργυρος: Σημαντικός για την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία παίζει ρόλο στη σεξουαλική υγεία.
- Βιταμίνη Β9 (Φολικό Οξύ): Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν τη στυτική λειτουργία. Η χορήγηση συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των στύσεων.
- Βιταμίνη C: Η βιταμίνη C υποστηρίζει τις οδούς που εμπλέκονται στην παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τη ροή του αίματος και τις στύσεις.
- L-αργινίνη: Αυτό το αμινοξύ είναι πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη και τη διατήρηση της στύσης.
- L-καρνιτίνη: Η L-καρνιτίνη είναι ένα παράγωγο αμινοξέος που υποστηρίζει τον μεταβολισμό του λίπους, την παραγωγή σπέρματος και την καρδιαγγειακή υγεία. Μπορεί να υποστηρίζει τη στυτική δυσλειτουργία βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στο πέος.
Επιπλέον, η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και υγιεινά λιπαρά, καθώς και η τακτική άσκηση, μπορεί να συμβάλλουν στην αποκατάσταση της σεξουαλικής υγείας ενός ατόμου.
Links
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10035-erectile-dysfunction
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/symptoms-causes/syc-20355776
https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/ed-and-vitamins#supplements-and-ed
https://www.medicalnewstoday.com/articles/vitamins-for-ed
Συχνές Ερωτήσεις για Στυτική Δυσλειτουργία
• Τι είναι η στυτική δυσλειτουργία;
Είναι η αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης στύσης ικανής για σεξουαλική επαφή. Μπορεί να είναι παροδική ή χρόνια.
• Ποιες είναι οι βασικές αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας;
Συχνές αιτίες περιλαμβάνουν το άγχος, τη κακή κυκλοφορία του αίματος, τον διαβήτη, την υπέρταση και την κατανάλωση αλκοόλ ή φαρμάκων.
• Πώς αντιμετωπίζεται η στυτική δυσλειτουργία;
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή (π.χ. σιλδεναφίλη), ψυχολογική υποστήριξη ή φυσικά συμπληρώματα.
