Yoga - Pilates

Η κατηγορία Yoga – Pilates περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα αξεσουάρ για την ασφαλή, σταθερή και απολαυστική άσκηση σώματος και πνεύματος. Από στρώματα και μπλοκ μέχρι ιμάντες, μπάλες και αρωματικά sprays, τα προϊόντα αυτά υποστηρίζουν τη σωστή ευθυγράμμιση, την ευλυγισία, τη συγκέντρωση και τη χαλάρωση.

Συχνές Ερωτήσεις για Yoga & Pilates

• Τι είδη εξοπλισμού χρειάζομαι για να ξεκινήσω yoga ή pilates;
– Στρώμα (yoga mat): αντιολισθητικό, με επαρκές πάχος
– Ιμάντες και μπλοκ yoga: για υποστήριξη στις θέσεις
– Μπάλα pilates: για ενδυνάμωση, ισορροπία και σταθεροποίηση
– Λάστιχα αντίστασης: χρήσιμα στο pilates για μυϊκή ενδυνάμωση

• Τι πάχος πρέπει να έχει ένα στρώμα yoga;
– Για yoga: 3–5mm (για καλύτερη ισορροπία)
– Για pilates: 6–10mm (για περισσότερη απορρόφηση κραδασμών, ειδικά σε ασκήσεις στο έδαφος)

• Υπάρχουν προϊόντα για χαλάρωση μετά την άσκηση;
Ναι! Μπορείς να χρησιμοποιήσεις foam rollers, μπάλες μασάζ, αρωματικά sprays με αιθέρια έλαια ή θερμοφόρες για μυϊκή ανακούφιση και αποσυμφόρηση μετά την προπόνηση.