ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Τα εικονίδια των εκπτώσεων δεν εμφανίζονται, βάσει Υ.Α. 66877/2024 - Οι χαμηλές μας τιμές παραμένουν ίδιες.
Είσοδος στον λογαριασμό σας
Το καλάθι μου

Προϊόντα: {{countCartProducts}}
Σύνολο : {{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ {{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 69.00€ εκτός από Box Now.

Άγχος

215 Προϊόντα
267 Πόντοι
BEST SELLER
189 Πόντοι
BEST SELLER
138 Πόντοι
BEST SELLER
127 Πόντοι
BEST SELLER
36
36
Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε πιεστικές καταστάσεις και μπορεί να έχει θετική πλευρά, καθώς κινητοποιεί τον οργανισμό να ανταπεξέλθει σε προκλήσεις. Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται χρόνιο ή υπερβολικό, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην ψυχική και σωματική υγεία.

3 Συχνές Ερωτήσεις

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του άγχους;

  • Το άγχος μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως επαγγελματικές πιέσεις, οικονομικές δυσκολίες, οικογενειακά προβλήματα, αλλαγές στη ζωή, ή ακόμα και προσωπικές ανασφάλειες. Συχνά, το άγχος είναι αποτέλεσμα της συναισθηματικής αντίδρασης σε καταστάσεις που αντιλαμβανόμαστε ως απειλητικές ή ελέγξιμες.

Ποιες είναι οι συνήθεις συνέπειες του χρόνιου άγχους στην υγεία;

  • Το χρόνιο άγχος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία, όπως αυξημένη πίεση αίματος, καρδιοαγγειακά προβλήματα, αϋπνία, ανησυχία, κατάθλιψη και ακόμη και εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι άνθρωποι που ζουν με χρόνιο άγχος συχνά αναφέρουν αίσθημα κόπωσης και δυσκολία στη συγκέντρωση.

Ποιες είναι οι στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους;

  • Η διαχείριση του άγχους περιλαμβάνει διάφορες στρατηγικές, όπως η άσκηση, οι τεχνικές χαλάρωσης (όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός), η αναπνοή για ανακούφιση από το άγχος, και η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για να μάθει το άτομο πώς να αντιμετωπίζει και να αλλάζει τις σκέψεις του που οδηγούν σε άγχος. Επίσης, η καλή διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η υποστήριξη από φίλους και οικογένεια μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του άγχους.
Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!
108 Πόντοι
53 Πόντοι
BEST SELLER
188 Πόντοι
BEST SELLER
65 Πόντοι
Προτεινόμενο
6.53€