Άγχος

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε πιεστικές καταστάσεις και μπορεί να έχει θετική πλευρά, καθώς κινητοποιεί τον οργανισμό να ανταπεξέλθει σε προκλήσεις. Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται χρόνιο ή υπερβολικό, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην ψυχική και σωματική υγεία.

198 Προϊόντα

123 Πόντοι

Lanes Calm Life 100 Κάψουλες

Προτεινόμενο

12.32€

434 Πόντοι

Lifelab Cbd 24h 10% Συμπλήρωμα Διατροφής σε Μορφή Ελαίου 1000mg για Ισορροπία & Ευεξία 10ml

+ΔΩΡΟ

Lifelab Cbd 24h 10% Συμπλήρωμα Διατροφής σε Μορφή Ελαίου 1000mg για Ισορροπία & Ευεξία 10ml

43.42€

252 Πόντοι

Lifelab Cbd 24h 5% Συμπλήρωμα Διατροφής σε Μορφή Ελαίου 500mg για Ισορροπία & Ευεξία 10ml

+ΔΩΡΟ

Lifelab Cbd 24h 5% Συμπλήρωμα Διατροφής σε Μορφή Ελαίου 500mg για Ισορροπία & Ευεξία 10ml

25.17€

566 Πόντοι

Lifelab Cbd 24h 20% Συμπλήρωμα Διατροφής σε Μορφή Ελαίου 2000mg για Ισορροπία & Ευεξία 10ml

+ΔΩΡΟ

Lifelab Cbd 24h 20% Συμπλήρωμα Διατροφής σε Μορφή Ελαίου 2000mg για Ισορροπία & Ευεξία 10ml

56.64€

302 Πόντοι

Tikun Night Time 10% Cbd & Cbn 750mg/ 250mg Υπογλώσσιες Σταγόνες 10ml

30.21€

469 Πόντοι

Tikun Any Time 20% Cbd 2000mg Υπογλώσσιες Σταγόνες 10ml

46.87€

359 Πόντοι

Tikun Any Time 10% Cbd 1000mg Υπογλώσσιες Σταγόνες 10ml

35.94€

189 Πόντοι

BEST SELLER

Medical Nevralip 600 Retard 20 Δισκία

18.89€

194 Πόντοι

Doctor's Formulas B-Complex Formula Σύμπλεγμα Βιταμινών Β 120 Κάψουλες

19.38€

111 Πόντοι

Doctor's Formulas Stressless Formula 30 Κάψουλες

11.07€

111 Πόντοι

Doctor's Formulas B-Complex Formula Σύμπλεγμα Βιταμινών Β 60 Κάψουλες

11.07€

156 Πόντοι

Sky Premium Life Rhodiola Ashwagandha 60 Κάψουλες

15.64€

125 Πόντοι

Agan Eusensia Stress Adapt κατά του Στρες 30 Φυτικές Κάψουλες

12.50€

127 Πόντοι

Valetonina Long Sirc 60 Δισκία

12.68€

201 Πόντοι

BEST SELLER

Vitabiotics Neurozan Plus Omega-3 Brain Function Συμπλήρωμα για την Μνήμη 28 Κάψουλες & 28 Ταμπλέτες

20.14€

134 Πόντοι

Intermed Solumag Saffron & Curcumin για Θετική Διάθεση με Γεύση Εσπεριδοειδών 20 Φακελίσκοι

13.37€

161 Πόντοι

Vitabiotics Neurozan Original Συμπλήρωμα για την Μνήμη 30 Ταμπλέτες

16.10€

87 Πόντοι

Agan Eusensia Calm Factors για το Άγχος 10 Φυτικές Κάψουλες

8.69€

355 Πόντοι

Solgar B-Complex"100" 100 Ταμπλέτες

35.52€

117 Πόντοι

A.Vogel Passiflora Χαλαρωτικό Βοήθημα σε Βάμμα Από Φρέσκια Πασιφλόρα 50ml

11.70€

99 Πόντοι

Forte Pharma Fortestress Συμπλήρωμα Διατροφής κατά του Άγχους 15 Δισκία

+ΔΩΡΟ

Forte Pharma Fortestress Συμπλήρωμα Διατροφής κατά του Άγχους 15 Δισκία

9.94€

107 Πόντοι

Health Aid Di-Stress Συμπλήρωμα Διατροφής για το Άγχος 30 Ταμπλέτες

10.74€

124 Πόντοι

A.Vogel Avenaforce Τονωτικό Νευρικού Συστήματος με Βρώμη 100ml

12.39€

108 Πόντοι

Superfoods Sleep Mood Συμπλήρωμα Διατροφής για τον Ύπνο 30 Κάψουλες

10.76€

149 Πόντοι

Solgar B-Complex "50" 50 Φυτικές Κάψουλες

14.90€

78 Πόντοι

Health Aid B Complex Supreme Συμπλήρωμα Διατροφής για Νευρικό & Ανοσοποιητικό Σύστημα 30 Κάψουλες

7.79€

116 Πόντοι

Win Medica Ultramag Oro 30 Φακελίσκοι

11.56€

183 Πόντοι

Health Aid Vitamin B Complex Supreme Συμπλήρωμα Διατροφής για Ενίσχυση του Νευρικού Συστήματος & της Ψυχικής Λειτουργίας 90 Κάψουλες

18.27€

139 Πόντοι

Doctor's Formulas Sedar Φόρμουλα Ύπνου 60 Δίσκια

13.85€

106 Πόντοι

Health Aid Valerian Herbal Liquid Σταγόνες Βαλεριάνας για την Αντιμετώπιση της Αυπνίας 50ml

10.63€

83 Πόντοι

Lanes Calm Life 50 Κάψουλες

8.33€

129 Πόντοι

Health Aid Tranquil Φυτικό Χαλαρωτικό για Ηρεμία & Αυπνία 30 Κάψουλες

12.89€

355 Πόντοι

Solgar Ultimate Calm για την Υποστήριξη της Χαλάρωσης 30 Ταμπλέτες

35.52€

196 Πόντοι

Natures Plus Ultra Stress W/iron S/r συμπλήρωμα κατά του Στρες 30 Ταμπλέτες

19.63€

138 Πόντοι

John Noa L-Theanine Melatonine Λιποσωμιακό 90 Φυτικές Κάψουλες

13.75€

145 Πόντοι

Health Aid Vitamin B99 Complex με Σύμπλεγμα Βιταμινών Β 60 Ταμπλέτες

14.50€

3 Συχνές Ερωτήσεις

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του άγχους;

Το άγχος μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως επαγγελματικές πιέσεις, οικονομικές δυσκολίες, οικογενειακά προβλήματα, αλλαγές στη ζωή, ή ακόμα και προσωπικές ανασφάλειες. Συχνά, το άγχος είναι αποτέλεσμα της συναισθηματικής αντίδρασης σε καταστάσεις που αντιλαμβανόμαστε ως απειλητικές ή ελέγξιμες.

Ποιες είναι οι συνήθεις συνέπειες του χρόνιου άγχους στην υγεία;

Το χρόνιο άγχος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία, όπως αυξημένη πίεση αίματος, καρδιοαγγειακά προβλήματα, αϋπνία, ανησυχία, κατάθλιψη και ακόμη και εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι άνθρωποι που ζουν με χρόνιο άγχος συχνά αναφέρουν αίσθημα κόπωσης και δυσκολία στη συγκέντρωση.

Ποιες είναι οι στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους;

Η διαχείριση του άγχους περιλαμβάνει διάφορες στρατηγικές, όπως η άσκηση, οι τεχνικές χαλάρωσης (όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός), η αναπνοή για ανακούφιση από το άγχος, και η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για να μάθει το άτομο πώς να αντιμετωπίζει και να αλλάζει τις σκέψεις του που οδηγούν σε άγχος. Επίσης, η καλή διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η υποστήριξη από φίλους και οικογένεια μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του άγχους.

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!

44 Πόντοι