Ενίσχυση Ανοσοποιητικού

444 Προϊόντα

228 Πόντοι

Adamah E.I.E. Hippo Amico Immunodi+ για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος κατά τη Διάρκεια της Νόσου Χωρίς Αλκοόλ 30ml

22.77€

286 Πόντοι

Natures Plus Ultra C 2000mg S/r Roese Hips Συμπλήρωμα με Βιταμίνη C Σταδιακής Αποδέσμευσης 60 Ταμπλέτες

28.60€

102 Πόντοι

Pharmalead 4kids Vitamin C Plus για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Πορτοκάλι 60 Ζελεδάκια

10.17€

259 Πόντοι

Lamberts Beta Glucan Complex για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 60 Ταμπλέτες

25.89€

37 Πόντοι

Yogi Tea Echinacea Βιολογικό Τσάι για Ισχυρό Ανοσοποιητικό 17 Φακελάκια 30.6g

3.70€

81 Πόντοι

Quest Promo Once a Day Vitamin C 1000mg With Rosehips & Ρουτίνη 2x20 Αναβράζοντα Δισκία [1+1 Δώρο]

8.06€

126 Πόντοι

Forte Pharma Ultra Boost 4g για Τόνωση του Ανοσοποιητικού 30 Αναβράζοντα Δισκία

12.56€

114 Πόντοι

Now L-Optizinc 30mg για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος 100 Μαλακές Κάψουλες

11.41€

61 Πόντοι

Science Of Nature Promo Multivitamin Fortius 20 Αναβράζοντα Δισκία & Vitamin C 1000mg 20 Αναβράζοντα Δισκία

6.06€

188 Πόντοι

Lamberts Rutin & C-500 & Bioflavoids για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 90 Ταμπλέτες

18.77€

118 Πόντοι

Bennett Immuno για την Υποστήριξη του Ανοσοποιητικού 30 Κάψουλες

11.82€

75 Πόντοι

Pharmalead Propolis+ με Πρόπολη & Μέλι για Ενίσχυση της Άμυνας του Οργανισμού 50ml

7.46€

313 Πόντοι

Natures Plus Esterified Vitamin C Συμπλήρωμα Βιταμίνης C με Αντιοξειδωτική Δράση για το Καρδιαγγειακό & Ανοσοποιητικό Σύστημα 90ταμπλέτες

31.30€

76 Πόντοι

Pharmalead Promo Multi Energy για Ενέργεια & Τόνωση 20 Αναβράζοντα Δισκία & Vitamin C 1000mg 20 Αναβράζοντα Δισκία [1+1 Δώρο]

7.59€

255 Πόντοι

Lamberts Sea Buckthorn Berry Oil 1000mg για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 30 Κάψουλες

25.46€

22 Πόντοι

Jmn Nutraceuticals Vitamin C 1000mg Orange Flavour για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 20 Αναβράζοντα Δισκία

2.15€

50 Πόντοι

Medichrom Mediprol Propolis Spray με Πρόπολη Αλθαία & Ευκάλυπτο 30ml

5.00€

56 Πόντοι

Forte Pharma Acerola Vitamine C 12 Δισκία

5.64€

61 Πόντοι

Health Aid Promo Vitamin C 1000mg με Γεύση Πορτοκάλι 2x20 Αναβράζουσες Ταμπλέτες

6.14€

61 Πόντοι

Son Science Of Nature Promo Μagnesium & Vitamin B 20 Kάψουλες & Δώρο Vitamin C 20 Kάψουλες

6.06€

219 Πόντοι

Now C-1000 Zinc & D-3 για Υποστήριξη του Ανοσοποιητικού 100 Φυτικές Κάψουλες

21.92€

116 Πόντοι

Superfoods Echinacea με 3 Είδη Εχινάτσιας Βιταμίνη C & Ψευδάργυρο για Τόνωση του Ανοσοποιητικού 30 Κάψουλες

+ΔΩΡΟ

Superfoods Echinacea με 3 Είδη Εχινάτσιας Βιταμίνη C & Ψευδάργυρο για Τόνωση του Ανοσοποιητικού 30 Κάψουλες

11.61€

218 Πόντοι

Lamberts Ashwagandha 6000mg για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 60 Κάψουλες

21.79€

37 Πόντοι

Yogi Tea Immune Support Βιολογικό Τσάι για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 17 Φακελάκια 30.6g

3.70€

163 Πόντοι

Lamberts Rosehips 10.000mg για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 60 Ταμπλέτες

16.29€

329 Πόντοι

Now Liposomal Vitamin C για το Ανοσοποιητικό 120 Φυτικές Κάψουλες

32.86€

37 Πόντοι

Yogi Tea Ginger Lemon Βιολογικό Τσάι Αναζωογονητικό Ρόφημα 17 Φακελάκια 30.6g

3.70€

129 Πόντοι

Natural Vitamins Zinc -50mg με Ψευδάργυρο 100 Ταμπλέτες

12.91€

37 Πόντοι

Yogi Tea Green Balance Βιολογικό Τσάι για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 17 Φακελάκια 30.6g

3.70€

234 Πόντοι

Solgar Sfp Echinacea Extract για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 60 Φυτικές Κάψουλες

23.35€

153 Πόντοι

Viogenesis Vitamin C Systemic Plus 915mg 60 Ταμπλέτες

15.34€

112 Πόντοι

Son Science Of Nature Liposomal Vitamins D3 & C & Zn Spray Μέντα για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 30ml

11.21€

79 Πόντοι

Synecalm Syrup & Liposomal Vit C Σιρόπι με Mέλι & Βιταμίνη D για Ενήλικες 125ml

7.91€

70 Πόντοι

Health Aid Promo Electrolytes Ηλεκτρολύτες με Γεύση Φράουλα 20 Αναβράζοντα Δισκία & Vitamin C 1000mg με Γεύση Πορτοκάλι 20 Αναβράζοντα Δισκία

7.00€

107 Πόντοι

Health Aid Promo Osteoflex Fizzy για την Καλή Υγεία των Αρθρώσεων με Γεύση Λεμόνι 20 Αναβράζοντα Δισκία & Vitamin C 1000mg με Γεύση Πορτοκάλι 20 Αναβράζοντα Δισκία

10.70€

96 Πόντοι

Smile Zinc 15mg & Vitamin C με Ψευδάργυρο & Βιταμίνη C 500mg 60 Κάψουλες

9.59€

Ο ανθρώπινος οργανισμός βάλλεται καθημερινά από πληθώρα αντιγόνων και παθογόνων μικροοργανισμών (βακτήρια, ιούς, παράσιτα). Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύστημα οργάνων και βιολογικών μηχανισμών, που αποτελείται από πολλά διαφορετικά κύτταρα, ιστούς, και όργανα και ο ρόλος του είναι να προστατεύει τον οργανισμό.

Tips για ισχυρό ανοσοποιητικο σύστημα

Σωστή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

Συνήθως, όταν σκεφτόμαστε τη διατροφή μας, επικεντρωνόμαστε σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά. Ωστόσο, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι εξίσου σημαντικά για την υγεία. Τα πιο σημαντικά στοιχεία που μπορείς να λάβεις με τη διατροφή είναι τα εξής:
• Πράσινα Φυτά: Λαχανικά όπως το σπανάκι, το μπρόκολο και τα καρότα
• Φρούτα: πορτοκάλια, τα μήλα, και οι μπανάνες
• Πρωτεΐνες: κρέατα όπως το κοτόπουλο και το βοδινό,ψάρια, όπως ο σολομός,
• Γαλακτοκομικά: γάλα και γιαούρτι
• Σιτηρά: ψωμί ολικής αλέσεως, το ρύζι
• Ιχνοστοιχεία: σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο και χαλκό

Άσκηση και διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους

Η άσκηση και ο έλεγχος ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.
1. Ενσωμάτωσε την άσκηση στην καθημερινή σου ρουτίνα. Ακόμη και μικρές καθημερινές δραστηριότητες όπως ο περίπατος μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
2. Επίλεξε έναν τύπο άσκησης που σου αρέσει, ώστε να είναι πιο πιθανό να τον ακολουθήσεις με συνέπεια.
3. Ακολούθησε ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
4. Προσπάθησε να μειώσεις την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και ζάχαρης.
5. Κοιμήσου αρκετές ώρες κάθε νύχτα για να ανανεώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα.
6. Μην ξεχνάς να διατηρείς το άγχος υπό έλεγχο, καθώς το υπερβολικό στρες μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επαρκής και ποιοτικός ύπνος

Να θυμάσαι ότι ο ύπνος συνδέεται άμεσα με τη δυνατότητα του οργανισμού να διατηρήσει υγιές το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συμβουλές για υγιή ύπνο:
1. Προσπάθησε να κοιμάσαι και να ξυπνάς καθημερινά την ίδια ώρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του εσωτερικού ρολογιού.
2. Περιόρισε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ πριν από την ώρα του ύπνου, καθώς μπορεί να σου προκαλέσουν διαταραχές.
3. Μετρίασε το στρες στην καθημερινότητα σου.
4. Κατανάλωσε ελαφρά γεύματα πριν από τον ύπνο ώστε να αποφύγεις τη δυσπεψία που μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο.
5. Οι ηρεμιστικές δραστηριότητες πριν από τον ύπνο, όπως η ανάγνωση ή η μουσική μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση του μυαλού.
6. Με τη σωστή φροντίδα για τον ύπνο, μπορείς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα και να διατηρήσεις υγιές σώμα και πνεύμα.

Μπες στο blog μας και διάβασε το άρθρο μας εδώ!

Το PharmacyDiscount.gr σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!

666 Πόντοι