Εισαγωγή
Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, και απαιτεί άμεση θεραπεία με κατανάλωση ζάχαρης ή υδατανθράκων. Η υπογλυκαιμία είναι συχνή σε άτομα με διαβήτη, ειδικά σε άτομα που λαμβάνουν ινσουλίνη για να διαχειριστούν την πάθηση.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι 4 στα 5 άτομα με διαβήτη τύπου 1 και σχεδόν τα μισά από όλα τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 που λαμβάνουν ινσουλίνη ανέφεραν επεισόδιο χαμηλού σακχάρου στο αίμα τουλάχιστον μία φορά σε διάστημα τεσσάρων εβδομάδων.
Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 που λαμβάνουν από του στόματος φάρμακα για τον διαβήτη μεγλιτινίδη ή σουλφονυλουρία διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο για χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
Μπορείτε να εμφανίσετε υπογλυκαιμία χωρίς να έχετε διαβήτη, αλλά είναι ασυνήθιστο. H σοβαρή υπογλυκαιμία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή και απαιτεί θεραπεία με επείγουσα γλυκαγόνη ή/και ιατρική παρέμβαση.
Υπογλυκαιμία: Αίτια
Η υπογλυκαιμία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:
- Υπερβολική δόση ινσουλίνης: Συχνά παρατηρείται σε άτομα με διαβήτη που χρησιμοποιούν ινσουλίνη.
- Μη επαρκής πρόσληψη τροφής: Η παράλειψη γευμάτων ή η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα γλυκόζης.
- Υπερβολική σωματική άσκηση: Η έντονη άσκηση χωρίς επαρκή διατροφή μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία.
- Αλκοόλ: Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του ήπατος να απελευθερώνει γλυκόζη στο αίμα.
- Ορμονικές ανισορροπίες: Ορισμένες ορμονικές διαταραχές μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα γλυκόζης.
- Κάποιες σοβαρές ασθένειες.
Συμπτώματα υπογλυκαιμίας
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν:
- αίσθημα πείνας
- αίσθημα ζάλης
- τρέμουλο
- αίσθημα άγχους ή ευερεθιστότητας
- εφίδρωση
- τσούξιμο των χειλιών
- ταχυκαρδία
- αίσθημα κόπωσης ή αδυναμίας
- αλλαγές στην όρασή σας, όπως θολή όραση
- σύγχυση ή δυσκολία συγκέντρωσης
- λιποθυμία
Μεταγευματική υπογλυκαιμία
- Η υπογλυκαιμία είναι ο ιατρικός όρος για το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
Η αντιδραστική υπογλυκαιμία, που μερικές φορές ονομάζεται μεταγευματική υπογλυκαιμία, συμβαίνει όταν το σάκχαρο στο αίμα πέφτει μετά από ένα γεύμα - συνήθως εντός τεσσάρων ωρών μετά το φαγητό.
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αίσθημα κόπωσης
- Αίσθημα αδυναμίας
- Τρέμουλο
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Αίσθημα πείνας
Άγχος και υπογλυκαιμία
Ενώ τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας είναι αποτέλεσμα του σωματικού στρες που προκαλεί, απαιτεί διαφορετική θεραπεία και προληπτικές τεχνικές από το αυτόνομο άγχος. Αν και το άγχος και η υπογλυκαιμία σχετίζονται, μια αγχώδης διαταραχή δεν μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία. Η υπογλυκαιμία, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει άγχος.
Υπογλυκαιμία: Τιμές
Για τα περισσότερα άτομα με διαβήτη, η υπογλυκαιμία είναι όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι κάτω από 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg/dL) ή 3,9 χιλιοστόγραμμα ανά λίτρο (mmol/L). Για τα περισσότερα άτομα χωρίς διαβήτη, η υπογλυκαιμία είναι όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι κάτω από 55 mg/dL ή 3,1 mmol/L.
Η διάγνωση της υπογλυκαιμίας γίνεται συνήθως με τη μέτρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης, ειδικά αν έχετε διαβήτη ή άλλες σχετικές παθήσεις.
Τρόποι αντιμετώπισης
Η άμεση αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας περιλαμβάνει:
- Κατανάλωση γλυκών τροφών: Σακχαρούχα ποτά, γλυκά ή γλυκά σνακ μπορούν να βοηθήσουν στην άμεση αύξηση των επιπέδων γλυκόζης.
- Σνακ με υδατάνθρακες και πρωτεΐνες: Μετά την αρχική αύξηση της γλυκόζης, είναι καλό να καταναλώσετε ένα σνακ που περιέχει υδατάνθρακες και πρωτεΐνες για σταθεροποίηση.
- Συχνά γεύματα: Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης.
- Παρακολούθηση επιπέδων γλυκόζης: Η τακτική παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης είναι κρίσιμη για την πρόληψη της υπογλυκαιμίας.
Η καλή διαχείριση της υπογλυκαιμίας απαιτεί προσοχή και ενημέρωση. Εάν έχετε συχνά επεισόδια υπογλυκαιμίας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για περαιτέρω αξιολόγηση και καθοδήγηση.
Links
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/11647-hypoglycemia-low-blood-sugar
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypoglycemia/symptoms-causes/syc-20373685
https://www.nhs.uk/conditions/low-blood-sugar-hypoglycaemia/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3563397/
https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html
https://www.cdc.gov/diabetes/treatment/treatment-low-blood-sugar-hypoglycemia.html
Συχνές Ερωτήσεις για την Υπογλυκαιμία
• Τι είναι η υπογλυκαιμία και ποια είναι τα βασικά συμπτώματά της;
Η υπογλυκαιμία είναι η κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν κάτω από το φυσιολογικό (<70 mg/dL). Συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονη πείνα, εφίδρωση, τρέμουλο, σύγχυση, ευερεθιστότητα, ταχυκαρδία και σε σοβαρές περιπτώσεις, λιποθυμία ή σπασμούς.
• Τι προκαλεί υπογλυκαιμία;
Συχνές αιτίες είναι η υπερβολική δόση ινσουλίνης ή άλλων αντιδιαβητικών φαρμάκων, η καθυστέρηση ή παράλειψη γεύματος, η έντονη σωματική άσκηση χωρίς επαρκή πρόσληψη υδατανθράκων, καθώς και η κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι.
• Πώς αντιμετωπίζεται η υπογλυκαιμία άμεσα;
Η άμεση αντιμετώπιση περιλαμβάνει την κατανάλωση γρήγορων υδατανθράκων, όπως 1 ποτήρι χυμό, 1 κουταλιά μέλι ή 3-4 ταμπλέτες γλυκόζης. Αν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν εντός 10-15 λεπτών, επαναλαμβάνεται η πρόσληψη και, αν χρειαστεί, αναζητείται ιατρική βοήθεια. Άτομα με σακχαρώδη διαβήτη πρέπει να έχουν πάντα μαζί τους γλυκόζη ή κάποιο σνακ έκτακτης ανάγκης.
