Ενίσχυση Ανοσοποιητικού

648 Προϊόντα

182 Πόντοι

BEST SELLER

Centrum Women Πολυβιταμίνη Ειδικά Σχεδιασμένη για τη Γυναίκα 60 Δισκία

Προτεινόμενο

18.21€

130 Πόντοι

BEST SELLER

Lamberts B-12 1000mcg Συμπλήρωμα με Βιταμίνη B 60 Ταμπλέτες

Προτεινόμενο

12.97€

182 Πόντοι

BEST SELLER

Centrum Silver 50+ Πολυβιταμίνη για Ενήλικες 50 Ετών & Άνω 60 Δισκία

Προτεινόμενο

18.21€

109 Πόντοι

Supradyn Energy Boost Πολυβιταμίνες για Ενέργεια με Συνένζυμο Q10 & Άλλες Βιταμίνες & Μέταλλα 30 Επικαλυμμένα Δισκία

10.90€

379 Πόντοι

BEST SELLER

Natures Plus Collagen Peptides με Πεπτίδια Κολλαγόνου σε Μορφή Σκόνης για Υγιή Μαλλιά Δέρμα Νύχια & Αρθρώσεις 294g

37.93€

198 Πόντοι

Nature's Plus Gummies Biotin 5000mcg Raspberry με Βιοτίνη για την Υγεία Μαλλιών Νυχιών & Δέρματος 60 Ζελεδάκια

19.81€

116 Πόντοι

Centrum Kids Gummies για την Υποστήριξη της Υγιούς Ανάπτυξης των Παιδιών με Φράουλα & Βατόμουρο 60 Μασώμενα Ζελεδάκια

Προτεινόμενο

11.61€

278 Πόντοι

BEST SELLER

Lamberts Vit C-Time 1000mg Συμπλήρωμα με Βιταμίνη C για το Ανοσοποιητικό 180 Ταμπλέτες

Προτεινόμενο

27.77€

100 Πόντοι

Centrum Immunity με Elderberry Πολυβιταμίνη για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού & Αντιοξειδωτική Δράση 60 Μαλακές Κάψουλες

Προτεινόμενο

9.98€

70 Πόντοι

Lamberts C-Time Realease 1000mg Συμπλήρωμα με Βιταμίνη C για το Ανοσοποιητικό 30 Ταμπλέτες

Προτεινόμενο

6.96€

210 Πόντοι

Natures Plus Gummies Turmeric Curcumin για Αντιοξειδωτική Προστασία & Καλή Λειτουργία του Ανοσοποιητικού & Πεπτικού Συστήματος με Γεύση Ροδάκινο 60 Ζελεδάκια

20.97€

119 Πόντοι

Centrum Men Πολυβιταμίνη Ειδικά Σχεδιασμένη για τον Άνδρα 30 Δισκία

Προτεινόμενο

11.94€

231 Πόντοι

Natures Plus Gummies Magnesium Citrate 105mg για Ενίσχυση του Νευρικού & Μυικού Συστήματος με Γεύση Βατόμουρο 75 Ζελεδάκια

23.07€

194 Πόντοι

Natures Plus Gummies Vitamin C 250mg Orange με Βιταμίνη C για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού με Γεύση Πορτοκάλι 75 Ζελεδάκια

19.36€

53 Πόντοι

Power Health Promo Vitamin C 1000mg 20 Αναβράζοντα Δισκία & Vitamin C 500mg 20 Αναβράζοντα Δισκία

BEST SELLER

+ΔΩΡΟ

BEST SELLER

Power Health Promo Vitamin C 1000mg 20 Αναβράζοντα Δισκία & Vitamin C 500mg 20 Αναβράζοντα Δισκία

Προτεινόμενο

5.29€

176 Πόντοι

BEST SELLER

Lamberts Vitamin D3 2000iu Βιταμίνη για την Υγεία των Οστών & του Ανοσοποιητικού 120 Κάψουλες

Προτεινόμενο

17.56€

169 Πόντοι

Natures Plus Gummies Vitamin D3 1000iu Mixed Berry με Βιταμίνη D3 για Ενίσχυση της Οστικής Πυκνότητας & του Ανοσοποιητικού Συστήματος με Γεύση Βατόμουρο 60 Ζελεδάκια

16.87€

389 Πόντοι

Natures Plus Biotin Collagen Peptides Chocolate με Πεπτίδια Κολλαγόνου σε Μορφή Σκόνης για Υγιή Μαλλιά Δέρμα Νύχια & Αρθρώσεις με Γεύση Σοκολάτα 378g

38.85€

165 Πόντοι

BEST SELLER

Sideral Forte 30 Κάψουλες 17.85g

16.50€

98 Πόντοι

Natures Plus Immune Zinc Lozenge για την Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού με Ψευδάργυρο 60 Παστίλιες

9.80€

195 Πόντοι

Natures Plus Immune Vitamin C 500mg Συμπλήρωμα Ενίσχυσης του Ανοσοποιητικού Συστήματος με Βιταμίνη C 100 Μασώμενες Ταμπλέτες

19.53€

75 Πόντοι

BEST SELLER

Unipharma B12 Fix 1000μg 30 Δισκία

7.54€

72 Πόντοι

Power Health Promo Ester-C Stevia 1000mg 20 Αναβράζοντα Δισκία & Vit C 500mg 20 Αναβράζοντα Δισκία

7.23€

119 Πόντοι

Centrum Women Πολυβιταμίνη Ειδικά Σχεδιασμένη για τη Γυναίκα 30 Δισκία

11.94€

155 Πόντοι

Centrum A To Zinc Πολυβιταμίνη για τη Διατροφική Υποστήριξη των Ενηλίκων 60 Δισκία

15.45€

108 Πόντοι

BEST SELLER

Sambucol Black Elderberry for Kids & Vitamin C Παιδικό Σιρόπι για την Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 120ml

10.75€

40 Πόντοι

Strepherbal Καραμέλες με Βιταμίνη C & Ψευδάργυρος Γεύση Μέλι 16 Καραμέλες

4.02€

40 Πόντοι

Strepherbal Καραμέλες με Βιταμίνη C & Ψευδάργυρος Γεύση Μέντα & Κεράσι 16 Καραμέλες

4.02€

96 Πόντοι

BEST SELLER

Vitabiotics Feroglobin Συμπλήρωμα με Σίδηρο Βραδείας Αποδέσμευσης 30 Κάψουλες

9.59€

203 Πόντοι

Solgar Vitamin C 1000mg 100 Φυτικές Κάψουλες

20.30€

117 Πόντοι

BEST SELLER

Agan Pedia Health Strong Immunity για την Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 150ml

11.67€

70 Πόντοι

Quest Once a Day Vitamin C 1000mg & Zinc με Ψευδάργυρο & Rosehips για Προστασία & Υποστήριξη του Ανοσοποιητικού 20 Αναβράζοντα Δισκία

7.00€

96 Πόντοι

Sustenium Plus 22 Φακελάκια X 8g

9.64€

215 Πόντοι

Power Health Dr.wolz Kinderimmun με Πρωτόγαλα & Βιταμίνη D 65g

+ΔΩΡΟ

Power Health Dr.wolz Kinderimmun με Πρωτόγαλα & Βιταμίνη D 65g

21.45€

64 Πόντοι

Sustenium Immuno Γεύση Πορτοκάλι 14 Φακελάκια 1+1 Δώρο

6.35€

137 Πόντοι

Health Aid Wintervits Συμπλήρωμα Διατροφής για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 30 Ταμπλέτες

13.66€

121 Πόντοι

Vitabiotics Wellteen Her Συμπλήρωμα για Έφηβες & Νέες Γυναίκες 30 Ταμπλέτες

12.08€

371 Πόντοι

Ευ Ζην Schweden Bitter 500ml

37.05€

144 Πόντοι

Vican Chewy Vites Kids Πολυβιταμινούχο Plus 60 Τεμάχια

14.35€

135 Πόντοι

Smile Vitamin D3 5000iu + K2 100mg για την Υγεία των Οστών & την Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 60 Κάψουλες

13.49€

Ο ανθρώπινος οργανισμός βάλλεται καθημερινά από πληθώρα αντιγόνων και παθογόνων μικροοργανισμών (βακτήρια, ιούς, παράσιτα). Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύστημα οργάνων και βιολογικών μηχανισμών, που αποτελείται από πολλά διαφορετικά κύτταρα, ιστούς, και όργανα και ο ρόλος του είναι να προστατεύει τον οργανισμό.

Tips για ισχυρό ανοσοποιητικο σύστημα

Σωστή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

Συνήθως, όταν σκεφτόμαστε τη διατροφή μας, επικεντρωνόμαστε σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά. Ωστόσο, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι εξίσου σημαντικά για την υγεία. Τα πιο σημαντικά στοιχεία που μπορείς να λάβεις με τη διατροφή είναι τα εξής:
• Πράσινα Φυτά: Λαχανικά όπως το σπανάκι, το μπρόκολο και τα καρότα
• Φρούτα: πορτοκάλια, τα μήλα, και οι μπανάνες
• Πρωτεΐνες: κρέατα όπως το κοτόπουλο και το βοδινό,ψάρια, όπως ο σολομός,
• Γαλακτοκομικά: γάλα και γιαούρτι
• Σιτηρά: ψωμί ολικής αλέσεως, το ρύζι
• Ιχνοστοιχεία: σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο και χαλκό

Άσκηση και διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους

Η άσκηση και ο έλεγχος ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.
1. Ενσωμάτωσε την άσκηση στην καθημερινή σου ρουτίνα. Ακόμη και μικρές καθημερινές δραστηριότητες όπως ο περίπατος μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
2. Επίλεξε έναν τύπο άσκησης που σου αρέσει, ώστε να είναι πιο πιθανό να τον ακολουθήσεις με συνέπεια.
3. Ακολούθησε ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
4. Προσπάθησε να μειώσεις την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και ζάχαρης.
5. Κοιμήσου αρκετές ώρες κάθε νύχτα για να ανανεώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα.
6. Μην ξεχνάς να διατηρείς το άγχος υπό έλεγχο, καθώς το υπερβολικό στρες μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επαρκής και ποιοτικός ύπνος

Να θυμάσαι ότι ο ύπνος συνδέεται άμεσα με τη δυνατότητα του οργανισμού να διατηρήσει υγιές το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συμβουλές για υγιή ύπνο:
1. Προσπάθησε να κοιμάσαι και να ξυπνάς καθημερινά την ίδια ώρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του εσωτερικού ρολογιού.
2. Περιόρισε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ πριν από την ώρα του ύπνου, καθώς μπορεί να σου προκαλέσουν διαταραχές.
3. Μετρίασε το στρες στην καθημερινότητα σου.
4. Κατανάλωσε ελαφρά γεύματα πριν από τον ύπνο ώστε να αποφύγεις τη δυσπεψία που μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο.
5. Οι ηρεμιστικές δραστηριότητες πριν από τον ύπνο, όπως η ανάγνωση ή η μουσική μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση του μυαλού.
6. Με τη σωστή φροντίδα για τον ύπνο, μπορείς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα και να διατηρήσεις υγιές σώμα και πνεύμα.

Μπες στο blog μας και διάβασε το άρθρο μας εδώ!

Το PharmacyDiscount.gr σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!

43 Πόντοι