Εισαγωγή
Η φλεβική ανεπάρκεια είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι φλέβες αντιμετωπίζουν προβλήματα με την αποστολή αίματος από τα πόδια πίσω στην καρδιά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, πόνο και άλλες επιπλοκές. Με τη μακροχρόνια (χρόνια) φλεβική ανεπάρκεια, τα τοιχώματα των φλεβών εξασθενούν και οι βαλβίδες καταστρέφονται.
Ο τρόπος για να θεραπεύσετε την χρόνια φλεβική επάρκεια περιλαμβάνει αλλαγές και στον τρόπο ζωής. Φυσικά, η καλύτερη θεραπεία για κάθε άτομο συγκεκριμένα εξαρτάται από το πόσο έχει προχωρήσει η κατάστασή του και από άλλες ιατρικές καταστάσεις που πιθανώς αντιμετωπίζει. Ο γιατρός σας, θα προσαρμόσει τη θεραπεία σας στις ατομικές σας ανάγκες.
Φλεβική ανεπάρκεια: Συμβουλές
- Ανύψωση ποδιών πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας: Ο γιατρός σας, θα σας προτείνει τον χρόνο και τη συχνότητα των σχετικών ασκήσεων.
- Άσκηση: Το περπάτημα και άλλες μορφές άσκησης μπορούν να βοηθήσουν τη ροή του αίματος στις φλέβες των ποδιών σας.
- Διαχείριση βάρους: Το επιπλέον βάρος μπορεί να ασκήσει πίεση στις φλέβες σας και να βλάψει τις βαλβίδες. Ρωτήστε τον γιατρό σας ποιο είναι ένα υγιές βάρος για εσάς και συνεργαστείτε μαζί του, σχετικά.
- Αντιμετωπίστε την φλεβική ανεπάρκεια από τις πρώτες κιόλας ενδείξεις και μην αμελείτε την υγεία σας.
Φλεβική ανεπάρκεια: Ασκήσεις
- Κολύμπι: Η κολύμβηση έχει αποδειχθεί ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια. Όπως κάθε σωματική άσκηση, ενισχύει τον καρδιακό ρυθμό και η αντίσταση που προέρχεται από το νερό βοηθά στην τόνωση των μυών και στην κυκλοφορία του αίματος.
- Πιλάτες: Άλλη εξαιρετική άσκηση για τη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.
- Ποδηλασία: Αυτή η κίνηση, ολόκληρου του σώματος, αναγκάζει την κυκλοφορία του αίματός σας να βελτιώνεται καθώς αυξάνεται ο όγκος του αίματος της καρδιάς.
- Γιόγκα: Ορισμένες θέσεις γιόγκα, όπως το να σηκώσετε τους γοφούς σας πάνω από το κεφάλι σας και να επιτρέψετε στη βαρύτητα να βοηθήσει στη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας, είναι καλές για την κυκλοφορία, αν φυσικά είστε σε θέση να τις κάνετε.
Ήπια φλεβική ανεπάρκεια
Μπορεί να αντιστραφεί η ήπια φλεβική ανεπάρκεια;
Η θεραπεία δεν μπορεί να αναστρέψει τη βλάβη στις φλεβικές βαλβίδες σας. Αλλά μπορεί να αναστρέψει τα συμπτώματά σας, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα και να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής. Ορισμένες διαδικασίες και χειρουργικές επεμβάσεις μπορούν να στοχεύσουν και να αφαιρέσουν τις κατεστραμμένες φλέβες, έτσι ώστε το αίμα να μην ρέει πλέον μέσα από αυτές.
Φλεβική ανεπάρκεια: Laser
Η θεραπεία φλεβών με λέιζερ είναι μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία που τεχνικά ονομάζεται ενδοφλέβια αφαίρεση με λέιζερ. Περιλαμβάνει τη χρήση μιας πηγής θερμότητας ινών λέιζερ για να κλείσει προβληματικές φλέβες.
Η όλη διαδικασία συνήθως διαρκεί λιγότερο από μία ώρα και μπορεί να γίνει με τοπική αναισθησία. Ο γιατρός θα κάνει μια μικρή τομή και στη συνέχεια θα εισάγει έναν καθετήρα στη φλέβα. Στη συνέχεια θα χρησιμοποιήσει έναν υπέρηχο για να καθοδηγήσει τον καθετήρα στη φλέβα, σε μια βέλτιστη θέση.
Μόλις τοποθετηθεί, ο καθετήρας θα τραβηχτεί αργά προς τα πίσω ενώ απελευθερώνει θερμότητα. Αυτό θα κλείσει τη φλέβα πίσω από τη θερμότητα, η οποία θα επιτρέψει στο αίμα να σταματήσει να συσσωρεύεται σε αυτήν την περιοχή και να αναδρομολογηθεί σε πιο υγιείς φλέβες.
Θα μπορείτε να επιστρέψετε στο σπίτι περίπου 30 λεπτά μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας. Μετά τη διαδικασία, θα έχετε ένα σχήμα φροντίδας στο σπίτι που πρέπει να ακολουθήσετε στενά για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Αυτό θα περιλαμβάνει να φοράτε κάλτσες συμπίεσης καθημερινά για περίπου 5 έως 7 ημέρες. Θα πρέπει να αποφύγετε οποιαδήποτε έντονη άσκηση για μια εβδομάδα μετά τη διαδικασία, αλλά το περπάτημα συχνά ενθαρρύνεται για να βοηθήσει στην ανάρρωση.
Φλεβική ανεπάρκεια: Πόνος
Για να απαλύνετε τον πόνο λόγω φλεβικής ανεπάρκειας, κάντε τα εξής:
Links
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16872-chronic-venous-insufficiency-cvi
https://schmetterermd.com/chronic-venous-insufficiency-exercises/
https://www.veinhealth.com.au/venous-incompetence-or-chronic-venous-insufficiency/
https://www.bassveincenter.com/blogs/chronic-venous-insufficiency-how-a-laser-vein-treatment-can-help
Συχνές Ερωτήσεις για τη Φλεβική Ανεπάρκεια
• Τι είναι η φλεβική ανεπάρκεια και ποια είναι τα βασικά συμπτώματά της;
Η φλεβική ανεπάρκεια είναι μια κυκλοφορική διαταραχή που προκαλείται όταν οι φλέβες των κάτω άκρων δυσκολεύονται να επιστρέψουν το αίμα στην καρδιά.
Συμπτώματα:
– Βάρος ή πόνος στα πόδια
– Οίδημα στους αστραγάλους
– Κράμπες τη νύχτα
– Ορατές ευρυαγγείες ή κιρσοί
– Αίσθημα καψίματος ή μουδιάσματος
• Ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης;
– Κληρονομικότητα
– Καθιστική ζωή ή ορθοστασία για ώρες
– Παχυσαρκία
– Εγκυμοσύνη
– Ορμονικές αλλαγές ή λήψη αντισυλληπτικών
• Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η φλεβική ανεπάρκεια;
– Φαρμακευτικά σκευάσματα με διοσμίνη, εσπεριδίνη ή εκχύλισμα καστανιάς
– Κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης
– Ανύψωση των ποδιών κατά την ξεκούραση
– Συστηματική άσκηση (π.χ. περπάτημα)
– Αποφυγή θερμών μπάνιων και παρατεταμένης ορθοστασίας
