Μετά την άσκηση

50 Προϊόντα

59 Πόντοι

Sustenium Μαγνήσιο & Κάλιο 14 Φακελάκια

5.88€

58 Πόντοι

Vitabiotics Ultra Magnesium 375mg Συμπλήρωμα με Μαγνήσιο 60 Ταμπλέτες

ΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ

BEST SELLER

ΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ

Vitabiotics Ultra Magnesium 375mg Συμπλήρωμα με Μαγνήσιο 60 Ταμπλέτες

5.76€

433 Πόντοι

Lamberts L-Glutamine Powder Συμπλήρωμα για το Έντερο & το Ανοσοποιητικό σε Σκόνη 500g

43.26€

125 Πόντοι

Weleda Λάδι Μασάζ με Άρνικα 100ml

12.51€

84 Πόντοι

Euromed Sportgel Ψυχρή Γέλη Ανακούφισης Ποδιών 100ml

8.36€

362 Πόντοι

Natures Plus Spirutein Chocolate Shake Φόρμουλα Αδυνατίσματος 476g

36.17€

367 Πόντοι

Natures Plus Spirutein Whey Protein Powder Chocolate Συμπλήρωμα για Ενέργεια & Αδυνάτισμα Γεύση Σοκολάτα 448g

36.67€

94 Πόντοι

ΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ

BEST SELLER

ΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ

Win Medica Ultramag Oro 30 Φακελίσκοι

9.42€

358 Πόντοι

Natures Plus Vanilla Spirutein Shake Συμπλήρωμα για Δραστήρια Άτομα & Αθλητές Γεύση Βανίλια 544g

35.84€

334 Πόντοι

Natures Plus Spirutein Simply Natural Original Vanilla Φόρμουλα Αδυνατίσματος με Γεύση Βανίλια 370g

33.38€

164 Πόντοι

Viogenesis L-Glutamine Powder 250g

16.39€

229 Πόντοι

Now Sports Zma 800mg Συμπλήρωμα για την Αποκατάσταση & την Ανάπλαση του Μυϊκού Ιστού 90 Κάψουλες

22.88€

187 Πόντοι

Now Sports Arginine-Ornithine 500/250mg Συμπλήρωμα για Παραγωγή Ενέργειας 100 Κάψουλες

18.70€

187 Πόντοι

ΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ

Terranova Magnesium 100mg Complex 50caps

18.73€

152 Πόντοι

Solgar L-Glutamine 500mg 50 Φυτικές Κάψουλες

15.21€

687 Πόντοι

ΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ

Terranova Life Drink (Unflavoured) 454g

68.69€

148 Πόντοι

Health Aid L-Arginine Συμπλήρωμα Διατροφής για Ενέργεα των Μυών 60 Ταμπλέτες

14.80€

395 Πόντοι

ΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ

Terranova Life Drink (Unflavoured) 227g

39.47€

755 Πόντοι

Lamberts Diet Whey Protein Ορός Γάλακτος με Γεύση Σοκολάτα 1kg

75.52€

290 Πόντοι

Lamberts Colladeen Maximum Strength 160mg Συμπλήρωμα Αποκατάστασης Κολλαγόνου 60 Ταμπλέτες

28.98€

125 Πόντοι

Vican Varidoc Relaxing Gel Ενυδατική & Ανακουφιστική Γέλη για Ταλαιπωρημένα Άκρα 250ml

12.45€

418 Πόντοι

ΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ

Terranova Glucosamine,boswellia & Msm complex 100caps

41.76€

345 Πόντοι

Viogenesis Tetra Oxygen 60ml

34.45€

84 Πόντοι

Weleda Bio Arnika Κρεμώδες Αφρόλουτρο 200ml

8.41€

360 Πόντοι

Natures Plus Spirutein Whey Protein Powder Vanilla Φόρμουλά για Ενέργεια & Αδυνάτισμα Γεύση Βανίλια 476g

35.95€

874 Πόντοι

Lamberts Performance Complete Gainer Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με Γεύση Σοκολάτα 1.816kg

87.38€

363 Πόντοι

Am Health Quinton Isotonic Πόσιμο 10 Ml X 30 Αμπούλες

36.29€

383 Πόντοι

Solgar Amino 75 90 Φυτικές Κάψουλες

38.26€

193 Πόντοι

Win Medica Promo Ultramag Oro 1 Κουτί & Valetonina 1 Κουτί

19.25€

130 Πόντοι

ΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ

Terranova Magnesium Calcium 2:1 Complex 50 Φυτικές Κάψουλες

13.00€

453 Πόντοι

Natures Plus Source Of Life Garden Vpm Naked Protein Βιολογικό Γεύμα για Χορτοφάγους 20g

45.25€

238 Πόντοι

ΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ

Terranova Glucosamine,boswellia & Μsm Joint Support Complex 50 Φυτικές Κάψουλες

23.83€

285 Πόντοι

ΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ

Terranova Pro Peptase Irc 50 Φυτικές Κάψουλες

28.53€

179 Πόντοι

+ΔΩΡΟ

My Elements Creatine με Κρεατίνη 300g

17.89€

278 Πόντοι

My Elements Gainer Protein με Γεύση Σοκολάτα 1050g

+ΔΩΡΟ

My Elements Gainer Protein με Γεύση Σοκολάτα 1050g

27.78€

292 Πόντοι

My Elements Whey Choco Brownie με Πρωτεΐνες 810gr

+ΔΩΡΟ

My Elements Whey Choco Brownie με Πρωτεΐνες 810gr

29.23€

Η άσκηση είναι μια δραστηριότητα πολύ έντονη και εάν δε γίνει με σωστό τρόπο, μπορείς να τραυματιστείς. Μετά από την έντονη άσκηση, λοιπόν, θα χρειαστείς συγκεκριμένες τροφές και συμπληρώματα που θα βοηθήσουν το μεταβολισμό και την ενέργειά σου. Οι τροφές που συνιστώνται είναι πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη, καθώς και τα εξής εάν καταναλωθούν με μέτρο: γαλακτοκομικά, αυγά, ωμέγα-3, αφεψήματα βοτάνων και ηλεκτρολύτες.

Tips για μετά την άσκηση:

1. Άλλαξε ρούχα - μπορεί να σου φαίνεται αυτονόητο, όμως δεν είναι. Καλό θα ήταν να βγάλεις τα ιδρωμένα σου ρούχα και να βάλεις κάτι πιο δροσερό και καθαρό
2. Κάνε ένα ντους - απομακρύνει τα βακτήρια από το δέρμα σου, χαλαρώνει τους μύες σου, αυξάνει τη ροή του αίματος
3. Πιες αρκετό νερό - η ενυδάτωση μετά την άσκηση είναι απαραίτητη
4. Φάε καλά - ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντικό, όπως σάντουιτς, ομελέτα,ψάρι με λαχανικά, κοτόπουλο ή και granola με γιαούρτι
5. Κοιμήσου - ένας καλός ύπνος μετά την άσκηση είναι ό,τι πρέπει για να σου φύγει όλη η ένταση

Το PharmacyDiscount.gr σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!

149 Πόντοι