Εισαγωγή
Η υγεία του ουροποιητικού συστήματος είναι σημαντική όλο τον χρόνο, όμως κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού απαιτείται ακόμα μεγαλύτερη προσοχή. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η αυξημένη εφίδρωση και η καθημερινή έκθεση σε θαλασσινό ή χλωριωμένο νερό δημιουργούν συνθήκες που ευνοούν την ανάπτυξη βακτηρίων και αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων ή ερεθισμών.
Η εξειδικευμένη διατροφολόγος της Sky Premium Life®, Δήμητρα Κέκια σε συνεργασία με τον οικογενειακό ιατρό *Αναστασάκη Χριστόφορο, συστήνουν πρακτικές λύσεις και προληπτικά μέτρα για τη διατήρηση της καλής υγείας του ουροποιητικού συστήματος, ώστε να απολαύσεις το καλοκαίρι με ασφάλεια.
Συμβουλές προστασίας
- Ενυδάτωση
- Πίνε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, ακόμα και αν δεν αισθάνεσαι δίψα.
- Η έντονη εφίδρωση μειώνει την παραγωγή ούρων, γεγονός που μπορεί να διευκολύνει την ανάπτυξη βακτηρίων στην κύστη.
- Υγιεινή μετά τη θάλασσα ή την πισίνα
- Άλλαξε αμέσως τα βρεγμένα ρούχα ή μαγιό μετά το μπάνιο.
- Η παρατεταμένη υγρασία στην ευαίσθητη περιοχή ευνοεί την ανάπτυξη μικροβίων και τις ουρολοιμώξεις.
- Συχνή ούρηση
- Μην κρατάς τα ούρα σου, ειδικά μετά από μπάνιο ή σεξουαλική επαφή.
- Η συχνή ούρηση βοηθά στην απομάκρυνση των παθογόνων μικροοργανισμών από το ουροποιητικό σύστημα.
Οφέλη των συμπληρωμάτων για το ουροποιητικό
Τα συμπληρώματα διατροφής με φυσικά συστατικά, όπως το Cranberry και η βιταμίνη C, μπορούν να αποτελέσουν έναν πολύτιμο σύμμαχο για τη διατήρηση της υγείας του ουροποιητικού συστήματος, ειδικά το καλοκαίρι που αυξάνονται οι κίνδυνοι ουρολοιμώξεων.
- Πρόληψη ουρολοιμώξεων
Το Cranberry περιέχει φυσικές ενώσεις (PACs – προανθοκυανιδίνες) που εμποδίζουν την προσκόλληση βακτηρίων, όπως το E.coli, στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης λοιμώξεων.
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Η βιταμίνη C είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και συμβάλλει στην καλύτερη άμυνα του οργανισμού ενάντια σε παθογόνα μικρόβια, υποστηρίζοντας ταυτόχρονα και τη φυσιολογική λειτουργία του ουροποιητικού.
- Υποστήριξη της καθημερινής ενυδάτωσης και αποτοξίνωσης
Ορισμένα συμπληρώματα υποστηρίζουν τη φυσική διούρηση, βοηθώντας τον οργανισμό να αποβάλει περιττές τοξίνες και μικρόβια μέσω των ούρων, ενισχύοντας την καθαριότητα του ουροποιητικού συστήματος.
- Κατάλληλα για παιδιά και ενήλικες
Το Cranberry είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που, σύμφωνα με την παραδοσιακή πρακτική, υποστηρίζουν τη φυσική προστασία του ουροποιητικού συστήματος. Υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένα σκευάσματα, όπως το Cranberry Absolut της Sky Premium Life® για παιδιά από 3 ετών, με ευχάριστη γεύση και ασφαλή δοσολογία. Αντίστοιχα, για ενήλικες, υπάρχει το Cranberry & Βιταμίνη C, σε δοσολογία 1 cap / ημέρα.
Το Cranberry & Βιταμίνη C της Sky Premium Life® συμβάλλει:
- Στη φυσιολογική λειτουργία του ουροποιητικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Στην προστασία της ουρογεννητικής οδού από βακτηριακές επιμολύνσεις.
Για παιδιά άνω των 3 ετών, διατίθεται το Cranberry Absolut της Sky Premium Life®, που περιέχει:
- Ισχυρό εκχύλισμα Cranberry.
- Δοσολογία: 10ml/ημέρα (2 κουταλάκια του γλυκού), ιδανική και με ευχάριστη γεύση.
Βέβαια και οι ενήλικες μπορούν να κάνουν λήψη του Cranberry Absolut, με δοσολογία: 20ml/ημέρα (1,5 κουταλιά της σούπας) κατά προτίμηση με άδειο στομάχι ή σύμφωνα με οδηγίες επαγγελματία υγείας.
- Φυσική υποστήριξη χωρίς παρενέργειες
Όταν επιλέγονται σωστά, τα συμπληρώματα που βασίζονται σε φυσικά εκχυλίσματα, δεν επιβαρύνουν τον οργανισμό και προσφέρουν καθημερινή υποστήριξη του ουροποιητικού.
Η φυσική υποστήριξη του ουροποιητικού με συμπληρώματα μπορεί να προσφέρει σημαντική ενίσχυση, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο συμπλήρωμα
Η επιλογή ενός αποτελεσματικού και ασφαλούς συμπληρώματος για το ουροποιητικό απαιτεί προσοχή στα εξής:
- Ποιότητα πρώτων υλών: Επίλεξε προϊόντα με εγγυημένη καθαρότητα και σταθερότητα των δραστικών συστατικών.
- Πιστοποίηση GMP: Βεβαιώσου ότι το συμπλήρωμα έχει παραχθεί σε εγκαταστάσεις που συμμορφώνονται με τις προδιαγραφές GMP (Good Manufacturing Practice). Η πιστοποίηση GMP αποτελεί εγγύηση ότι το προϊόν έχει παραχθεί υπό αυστηρούς ελέγχους ποιότητας, υγιεινής και ασφάλειας.
- Φυσικά εκχυλίσματα: Το εκχύλισμα Cranberry θα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα προανθοκυανιδινών (PACs), οι οποίες θεωρούνται το ενεργό συστατικό για την υγεία του ουροποιητικού.
- Πιστοποιήσεις ποιότητας και ασφάλειας: Αναζήτησε προϊόντα με επιπλέον πιστοποιήσεις, όπως ISO, HACCP ή τρίτων ανεξάρτητων εργαστηρίων, για αυξημένη αξιοπιστία.
- Διαθεσιμότητα παιδικών και ενηλίκων εκδόσεων: Επιλέγοντας το κατάλληλο προϊόν για κάθε ηλικία διασφαλίζεις τη σωστή δοσολογία και τη μέγιστη αποτελεσματικότητα.
Συχνές Ερωτήσεις για την Υγεία του Ουροποιητικού
- Μπορώ να προλάβω ουρολοιμώξεις μόνο με καλή υγιεινή;
Η καλή υγιεινή είναι σημαντική, αλλά η επαρκής ενυδάτωση και η συμπληρωματική υποστήριξη μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την πρόληψη.
- Είναι ασφαλή τα συμπληρώματα Cranberry για τα παιδιά;
Ναι, όταν είναι σχεδιασμένα για παιδιά και χορηγούνται στη σωστή δοσολογία, όπως το Cranberry Absolut της Sky Premium Life®, είναι ασφαλή και αποτελεσματικά.
- Πόσο καιρό μπορώ να παίρνω τέτοια συμπληρώματα;
Η διάρκεια εξαρτάται από τις ανάγκες του οργανισμού. Για συνεχόμενη χρήση, συμβουλέψου έναν επαγγελματία υγείας.
Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Το καλοκαίρι δεν πρέπει να συνοδεύεται από φλεγμονές ή δυσφορία. Με τις σωστές συνήθειες και την κατάλληλη υποστήριξη, το ουροποιητικό σου σύστημα μπορεί να παραμείνει υγιές και εσύ να απολαύσεις ξέγνοιαστα κάθε στιγμή!
*Αναστασάκης Χριστόφορος : Γενικός Oικογενειακός Ιατρός. Διεύθυνση : Ευαγγελίστριας & Σωτηρίου, Μαρκόπουλο. Τηλέφωνο επικοινωνίας : 2299063249
Γράφει η Δήμητρα Κέκια, διατροφολόγος της Sky Premium Life
