Οι βιολογικές αλλαγές στον άνδρα
Οι βιολογικές αλλαγές στον άνδρα γίνονται ιδιαίτερα εμφανείς καθώς μεγαλώνει και περνάει το κατώφλι των πενήντα ετών. Το γήρας αρχίζει να κάνει την εμφάνιση του, το σώμα χάνει την σφριγηλότητά του, τα μαλλιά ασπρίζουν, το πρόσωπο αρχίζει να φανερώνει τα σημάδια του χρόνου.
Παράλληλα, το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται πιο ευάλωτο, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων.
Εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών, παρατηρείται μείωση του μυϊκού ιστού και της ισχύος, αλλά και αύξηση του λιπώδους ιστού. Η μνήμη, η συγκέντρωση και η όραση γίνονται πιο αδύναμες, ενώ ο ύπνος διαταράσσεται.
Αυτό μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή, μειώνοντας την ενεργητικότητα και την ποιότητα της εργασιακής ή κοινωνικής δραστηριότητας.
Οι κυριότερες παθήσεις μετά τα 50
Σε αυτή την ηλικία, οι οργανικές παθήσεις αρχίζουν πια να επηρεάζουν εμφανώς την καθημερινή ζωή του άνδρα. Οι κυριότερες παθήσεις που απειλούν τον άνδρα αυτής της ηλικίας, είναι η υπερτροφία του προστάτη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η υπέρταση, η υπερλιπιδαιμία, ο διαβήτης και ο καρκίνος.
Είναι γεγονός πως οι πιθανότητες εμφάνισης συγκεκριμένων μορφών καρκίνου όπως είναι για παράδειγμα ο καρκίνος του προστάτη ή ο καρκίνος του παχέος εντέρου, είναι ιδιαίτερα αυξημένες. Για τον λόγο αυτό, ο άνδρας από τα πενήντα και μετά επιβάλλεται να ελέγχει τακτικά την υγεία του κάνοντας τις απαραίτητες εξετάσεις (καρδιαγγειακός έλεγχος, κολονοσκόπηση, ουρολογικός έλεγχος).
Ο προληπτικός έλεγχος μπορεί πράγματι να βοηθήσει έναν άνδρα να αντιμετωπίσει εγκαίρως και με επιτυχία ένα ενδεχόμενο πρόβλημα υγείας. Η τακτική παρακολούθηση της υγείας μπορεί να μειώσει σημαντικά τους κινδύνους και να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του άνδρα σε αυτή την ηλικία.
Σεξουαλικές δυσλειτουργίες και τεστοστερόνη
Ο άνδρας μπορεί επίσης να εμφανίσει και σημαντικές σεξουαλικές δυσλειτουργίες με κυρίαρχη τη διαταραχή της στύσης. Τα προβλήματα στύσης σε αυτό το ηλικιακό φάσμα, συνδέονται πολλές φορές και με άλλες οργανικές παθήσεις όπως είναι η υπέρταση, η αρτηριοσκλήρωση, ο σακχαρώδης διαβήτης ή ο προστάτης.
Η σωστή διαχείριση αυτών των παθήσεων μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των σεξουαλικών δυσλειτουργιών και στην βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Ήδη από την ηλικία των σαράντα ετών, παρατηρείται μείωση των επιπέδων της τεστοστερόνης στον άνδρα, μιας ορμόνης που σχετίζεται άμεσα με την ανδρική σεξουαλικότητα. Για το λόγο αυτό, ένας άνδρας μετά την ηλικία των πενήντα μπορεί να κουράζεται πιο εύκολα, να νιώθει μελαγχολικός, αλλά και να έχει μειωμένη διάθεση για σεξουαλική δραστηριότητα.
Η ενίσχυση των επιπέδων τεστοστερόνης με τη βοήθεια του γιατρού μπορεί να βελτιώσει την ενεργητικότητα και τη διάθεση για σεξουαλική δραστηριότητα και η τακτική παρακολούθηση της υγείας και η συνεννόηση με τον γιατρό μπορούν να βοηθήσουν στην έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων.
Διατήρηση καλής ποιότητας ζωής
Όλες αυτές οι αλλαγές έχουν ισχυρό αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή, αλλά και στον τρόπο που ο άνδρας βιώνει τον εαυτό του.
Ο τακτικός έλεγχος, η σωστή διατροφή, η άσκηση, η ενεργή σεξουαλική ζωή, η αποφυγή του καπνίσματος και του αλκοόλ, αλλά και η αντιμετώπιση του στρες μπορούν να συμβάλλουν ουσιαστικά στην διατήρηση μιας καλής ποιότητας ζωής!
Η υιοθέτηση αυτών των συνηθειών μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της φυσιολογικής γήρανσης και στην ενίσχυση της ψυχικής ευημερίας.
Δρ. Θάνος Ασκητής:
ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ - ΣΕΞΟΛΟΓΟΣ
ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗΣ EUC
ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟΥ ΨΥΧΙΚΗΣ ΚΑΙ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
ΜΕΛΟΣ ΕΨΕ, APA/USA, ISSM/ESSM
https://askitis.gr/
