Εισαγωγή
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχολογική διαταραχή, η οποία στις ημέρες μας φαίνεται να γίνεται όλο και πιο συχνή ανεξαρτήτου φύλου, κοινωνικού στρώματος και ηλικιακής ομάδας. Υπολογίζεται ότι τουλάχιστον ένας ενήλικος στους πέντε θα παρουσιάσει κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της ζωής του. Επίσης, παρόλο που η κατάθλιψη «πλήττει» κυρίως τις γυναίκες, είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια το ποσοστό των ανδρών μέσης ηλικίας με κατάθλιψη συνεχώς μεγαλώνει. Η στήριξη και η κατανόηση από το οικογενειακό περιβάλλον παίζει καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Είναι κρίσιμο να αναγνωρίζουμε την αυξανόμενη συχνότητα της κατάθλιψης στους άνδρες, ώστε να λαμβάνεται υποστήριξη έγκαιρα. Έχει διαπιστωθεί μια αύξηση της συχνότητας της νόσου, κάτι που πιθανώς σχετίζεται με τον τρόπο που ζει ο σύγχρονος άνθρωπος.
Καθημερινός τρόπος ζωής και οι επιπτώσεις του στην κατάθλιψη
Πράγματι, για τους περισσότερους ανθρώπους ο καθημερινός τρόπος ζωής γίνεται όλο και πιο στρεσογόνος. Οι αυξανόμενες απαιτήσεις και οι πιεστικές συνθήκες ζωής όπως:
- Αυξανόμενες απαιτήσεις στον εργασιακό τομέα
- Πιεστικές κοινωνικές υποχρεώσεις
- Έλλειψη προσωπικού χρόνου και χαλάρωσης
Κυριαρχούν στις περισσότερες κοινωνίες και προκαλούν στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος που επιφέρει αρνητικές επιπτώσεις σε πολλούς τομείς της ζωής του άνδρα, όπως στην εργασία, στις διαπροσωπικές του σχέσεις, ακόμη και στη σεξουαλική του ζωή, επιφέροντας μάλιστα σεξουαλικές δυσλειτουργίες. Η αποφυγή αυτών των στρεσογόνων παραγόντων είναι καθοριστική για την
ψυχική υγεία. Η διαχείριση του χρόνου και η εύρεση τρόπων χαλάρωσης μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην πρόληψη της κατάθλιψης.
Συμπτώματα της κατάθλιψης στον άνδρα
Η συμπεριφορά ατόμου με κατάθλιψη μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργικότητά του.
Τα συμπτώματα αυτά είναι κυρίως:
- Άσχημη διάθεση
- Απώλεια ενδιαφέροντος για ασχολίες και δραστηριότητες, που του ήταν πάντα ευχάριστες
Η κακή διάθεση φαίνεται να καθιστά αδύνατη την απόλαυση της ζωής, επιφέροντας αίσθηση ανηδονίας, την οποία ο άνδρας βιώνει ακόμη και στη σεξουαλική του ζωή.
Επίσης, μπορεί να εμφανιστεί:
- Δυσκολία στον ύπνο
- Προβλήματα στη λήψη τροφής, όπως αύξηση ή μείωση της όρεξης
- Σωματική κούραση και έλλειψη ενεργητικότητας
Παράλληλα, είναι πιθανό να παρατηρηθεί δυσκολία σε λειτουργίες, όπως η μνήμη και η συγκέντρωση. Επιπλέον, ο άνδρας μπορεί να κάνει άσχημες σκέψεις για τον εαυτό του, όπως ότι δεν αξίζει ή ότι δεν είναι σημαντικός ως προσωπικότητα και σε κάποιες περιπτώσεις να σκεφτεί ακόμη και να κάνει κακό στον εαυτό του. Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει καθοριστικά στη θεραπεία και αποκατάσταση.
Κατάθλιψη και σεξουαλική υγεία
Όσον αφορά τη σεξουαλική υγεία, η κατάθλιψη είναι πιθανό να επιφέρει αρνητικές συνέπειες, όπως:
Η
μείωση της ερωτικής επιθυμίας είναι ένα πολύ συχνό αποτέλεσμα της κατάθλιψης. Ο άνδρας χάνει το ενδιαφέρον του και το κίνητρο για τη συνέχεια της σεξουαλικής του ζωής, ενώ «βυθίζεται» στη γενικότερη κατάσταση ανηδονίας που χαρακτηρίζει την κατάθλιψη. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει την οικειότητα σε μια σχέση, δημιουργώντας συναισθηματική και φυσική απόσταση.
Η υποστήριξη από ειδικό είναι αναγκαία για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας σε περιπτώσεις κατάθλιψης.
Επιπτώσεις της κατάθλιψης στις σχέσεις
Η μειωμένη επιθυμία για σεξουαλική επαφή ίσως να ερμηνευτεί ότι δεν είναι πλέον επιθυμητός και ελκυστικός ο ένας σύντροφος για τον άλλο, γεγονός που απομακρύνει και αποξενώνει ακόμη περισσότερο τους συζύγους. Προκαλεί δηλαδή:
- Αίσθημα απόρριψης
- Αποξένωση στη σχέση
- Ανάγκη για ανοιχτή επικοινωνία
Είναι σημαντικό οι σύζυγοι να πλησιάσουν ο ένας τον άλλο και να αφήσουν να εκφραστούν
σκέψεις και
συναισθήματα. Η συνεργασία και η
ανοιχτή επικοινωνία είναι κλειδιά για την αντιμετώπιση της αποξένωσης. Η
αλληλοϋποστήριξη σε δύσκολες στιγμές μπορεί να
ενισχύσει τη σχέση και να βοηθήσει στην ανακούφιση των εντάσεων. Η κατανόηση των αναγκών και των συναισθημάτων του άλλου είναι θεμελιώδης για την ανθεκτικότητα του δεσμού.
Δρ. Θάνος Ασκητής:
ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ - ΣΕΞΟΛΟΓΟΣ
ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗΣ EUC
ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟΥ ΨΥΧΙΚΗΣ ΚΑΙ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
ΜΕΛΟΣ ΕΨΕ, APA/USA, ISSM/ESSM
https://askitis.gr/
