Creatinine / Κρεατίνη

Η κρεατίνη, ως μη απαραίτητο αμινοξύ, συντίθεται στο σώμα μας. Αποτελείται από τρια αμινοξέα: την αργινίνη, τη γλυκίνη και τη μεθειονίνη. Υπάρχει στους μύες μας όμως προέρχεται και μέσω των τροφών που καταναλώνουμε. Σκοπός της η παραγωγή άμεσης ενέργειας στο σώμα μας. 

Τρόφιμα που συναντάμε την κρεατίνη:
• Κρέας (μοσχάρι, χοιρινό, κοτόπουλο, πάπια, αρνί)
• Πέστροφα, ρέγγα, σολωμός
• Κατσικίσιο τυρί 

Τα οφέλη της είναι:
• Αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειας
• Βελτιώνει την απόδοση του αθλητή
• Βοηθά στην ανάκαμψη από έντονη άσκηση
• Συμβάλλει στην αύξηση της μυϊκής μάζας 

Ποιος χρειάζεται συμπλήρωμα διατροφής με κρεατίνη;
• Οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά
• Εκείνοι με μυοδυστροφία
• Οι επαγγελματίες αθλητές 


Το  PharmacyDiscount.gr  σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.