Εισαγωγή
Η φροντίδα των μαλλιών κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι σημαντική, καθώς οι κρύες καιρικές συνθήκες και η ξηρή ατμόσφαιρα μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα, φθορά και απώλεια λάμψης.
Συμβουλές περιποίησης
1. Ενυδάτωση
- Ενυδατικά Σαμπουάν και Conditioner: Χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως το αργκάν ή το λάδι καρύδας.
- Μάσκες και Θεραπείες: Εφαρμόστε ενυδατικές μάσκες μία φορά την εβδομάδα για βαθιά θρέψη.
2. Προστασία από το Κρύο
- Καπέλα και Κασκόλ: Προστατεύστε τα μαλλιά σας από τον κρύο αέρα φορώντας καπέλα ή κασκόλ, προτιμώντας υλικά όπως το βαμβάκι ή το μετάξι για να αποφύγετε τη φθορά.
- Χρήση Σατέν ή Μεταξωτής Μαξιλαροθήκης: Μειώνει την τριβή κατά τον ύπνο και διατηρεί την υγρασία στα μαλλιά.
3. Αποφυγή Θερμότητας
- Περιορισμός Χρήσης Θερμαντικών Εργαλείων: Χρησιμοποιήστε το πιστολάκι, το σίδερο ισιώματος και το ψαλίδι για μπούκλες με μέτρο, και πάντα με προϊόντα προστασίας από τη θερμότητα.
- Χλιαρό Νερό στο Λούσιμο: Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό, καθώς μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια των μαλλιών.
4. Σωστή Διατροφή
- Διατροφή Πλούσια σε Ωμέγα-3 και Βιταμίνες: Καταναλώστε τροφές όπως ψάρια, ξηροί καρποί και πράσινα λαχανικά για υγιή μαλλιά.
5. Περιορισμός Σαμπουάν
- Λούσιμο με Μέτρο: Λούζετε τα μαλλιά σας 2-3 φορές την εβδομάδα για να διατηρήσετε τα φυσικά έλαιά τους.
6. Ατμοσφαιρική Υγρασία
Θέλετε να μάθετε έναν εκπληκτικό τρόπο για να καταπολεμήσετε τα ξηρά μαλλιά το χειμώνα; Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα.
Η θέρμανση εσωτερικών χώρων κάνει τον αέρα στο σπίτι μας να ξηραίνεται πολύ, τραβώντας την υγρασία από τα μαλλιά μας. Οι υγραντήρες βοηθούν στην ενυδάτωση του αέρα για να κρατούν τις μπούκλες σας λαμπερές.
- Υγραντήρας Χώρου: Χρησιμοποιήστε υγραντήρα στο σπίτι για να προσθέσετε υγρασία στην ξηρή ατμόσφαιρα, βοηθώντας στη διατήρηση της υγρασίας στα μαλλιά.
7. Απαλή μεταχείριση
- Χτένισμα με προσοχή: Χρησιμοποιήστε χτένα με φαρδιά δόντια για να αποφύγετε την τριβή και το σπάσιμο των μαλλιών.
- Αποφυγή σφιχτών χτενισμάτων: Προτιμήστε χαλαρές πλεξούδες ή αλογοουρές για να μειώσετε την ένταση στα μαλλιά.
8. Μην φεύγετε από το σπίτι με βρεγμένα μαλλιά
Το περπάτημα έξω, τον χειμώνα, με βρεγμένο κεφάλι μπορεί να κάνει τα μαλλιά να παγώσουν και να σπάσουν, καθώς τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο ευάλωτα σε φθορά.
Ενώ το στέγνωμα στον αέρα είναι το καλύτερο, είναι ακόμα καλύτερο να στεγνώνετε τα μαλλιά σας με πιστολάκι σε χαμηλή ρύθμιση παρά να πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους με βρεγμένα μαλλιά.
Η σημασία της πρωτεΐνης
Κατά τους χειμερινούς μήνες, η “γοητεία των ανθυγιεινών τροφών” μπορεί να είναι έντονη. Από την άλλη, τα κύτταρα της τρίχας είναι από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα κύτταρα στο σώμα.
Ωστόσο, σε αντίθεση με τα ζωτικά όργανα όπως το συκώτι, τα νεφρά και η καρδιά, τα μαλλιά δεν ταξινομούνται ως βασικός ιστός. Κατά συνέπεια, ο οργανισμός δεν δίνει προτεραιότητα στην ανάπτυξή τους. Συνεπώς, οι ελλείψεις σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία των μαλλιών και μια κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε επίσης κακή ποιότητα των μαλλιών.
Η πρωτεΐνη είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των μαλλιών, ωστόσο πολλά άτομα δεν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες σε καθημερινή βάση για να καλύψουν τις ανάγκες των μαλλιών τους.
Η πρωτεΐνη αποτελείται από αμινοξέα, τα οποία χρησιμεύουν ως τα θεμελιώδη δομικά στοιχεία για το σώμα και υπάρχουν σε κάθε κύτταρο.Είναι ζωτικής σημασίας για την προώθηση της βέλτιστης ανάπτυξης των μαλλιών. Συνιστάται να συμπεριλάβετε άπαχες πηγές πρωτεΐνης τόσο στο πρωινό όσο και στο μεσημεριανό γεύμα.
Σημειώστε σχετικά ότι, για όσους ακολουθούν μια vegan ή χορτοφαγική διατροφή, στις σημαντικές πηγές πρωτεΐνης συμεπριλαμβάνονται τα φασόλια, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και το κινόα.
Συμπέρασμα
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και λαμπερά ακόμη και κατά τη διάρκεια του πιο σκληρού χειμώνα.
Links
https://www.hairclub.com/blog/10-best-winter-hair-care-tips/
https://trichologists.org.uk/chill-out-how-to-keep-your-hair-healthy-this-winter/
https://primpandblow.com/cold-weather-how-does-it-affect-your-hair/
Συχνές Ερωτήσεις για τη Φροντίδα Μαλλιών τον Χειμώνα
• Γιατί τα μαλλιά μου είναι πιο ξηρά τον χειμώνα;
Ο κρύος αέρας σε συνδυασμό με τη θέρμανση αφυδατώνει την τρίχα, κάνοντάς την θαμπή και εύθραυστη.
• Να λούζομαι πιο αραιά αυτή την εποχή;
Ναι. 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές, ώστε να μη χάνεις τα φυσικά έλαια του τριχωτού.
• Τι προϊόντα πρέπει να προσθέσω στη ρουτίνα μου;
Leave-in conditioner, μάσκες ενυδάτωσης, θερμοπροστατευτικά και λάδια όπως το αργανέλαιο ή το jojoba.
