Τι κάνει η θέρμανση στο δέρμα
Από την πρώτη εβδομάδα που ανάβει η θέρμανση, το δέρμα αλλάζει συμπεριφορά. Τραβάει, γυαλίζει λιγότερο, το μακιγιάζ κάθεται ανομοιόμορφα και τα χείλη σκάνε χωρίς προειδοποίηση. Δεν είναι θέμα τύπου δέρματος, είναι θέμα περιβάλλοντος, και λύνεται με μια ρουτίνα για ξηρό δέρμα που αλλάζει μαζί με την εποχή.
Ο μηχανισμός είναι απλός. Ο ζεστός αέρας κρατάει λιγότερη υγρασία, οπότε σε ένα κλειστό και υπερθερμασμένο δωμάτιο η σχετική υγρασία πέφτει αισθητά. Το νερό φεύγει από το επιφανειακό στρώμα του δέρματος προς τον ξηρό αέρα, ο λιπιδικός φραγμός αποδυναμώνεται και η επιδερμίδα χάνει την ικανότητα να συγκρατεί την ενυδάτωσή της. Προσθέτεις το απότομο κρύο έξω και το πολύ ζεστό ντους μέσα, και ο κύκλος κλείνει.
Η ρουτίνα σε 5 βήματα
Πέντε κινήσεις, δύο λεπτά συνολικά, πρωί και βράδυ.
- 1. Καθαρισμός με ήπια φόρμουλα. Τα αφριστικά καθαριστικά που αφήνουν το δέρμα να τραβάει είναι το πρώτο λάθος του χειμώνα. Χρειάζονται σαπούνια και κρεμοσάπουνα με ουδέτερο pH και λιπαντική βάση, ιδίως στα χέρια που πλένονται δεκάδες φορές την ημέρα.
- 2. Ενυδάτωση σε νωπό δέρμα. Το χρονικό περιθώριο είναι τα τρία λεπτά μετά το ντους. Εκεί η κρέμα δουλεύει σαν σφραγίδα και όχι σαν επίστρωση πάνω σε στεγνή επιφάνεια.
- 3. Διαφορετική υφή πρωί και βράδυ. Ελαφρύτερη φόρμουλα το πρωί κάτω από το μακιγιάζ, πλουσιότερη το βράδυ που το δέρμα δεν χρειάζεται να δουλέψει με τίποτα από πάνω.
- 4. Χείλη πριν φανεί το πρόβλημα. Το balm μπαίνει προληπτικά, όχι όταν έχει ήδη σκάσει. Προϊόντα για την ενυδάτωση των χειλιών δίπλα στα κλειδιά, στην τσάντα και στο κομοδίνο είναι η πιο αποτελεσματική υπενθύμιση.
- 5. Αντηλιακό και τον χειμώνα. Η ακτινοβολία δεν σταματά με τα σύννεφα, και στα χείλη ειδικά ένα lip balm με SPF κάνει τη διαφορά σε βουνό και θάλασσα.
Αν το δέρμα αντιδρά εύκολα, με κοκκινίλες ή τσούξιμο στην εφαρμογή, η λογική αλλάζει: λιγότερα βήματα, απλούστερες συνθέσεις και προϊόντα σχεδιασμένα για ευαίσθητη επιδερμίδα, ένα κάθε φορά ώστε να φαίνεται τι ταιριάζει.
Τα συστατικά δουλεύουν σε τρεις διαφορετικές λογικές. Οι humectants τραβούν νερό, οι emollients λειαίνουν και οι occlusives κλειδώνουν. Μια καλή χειμερινή φόρμουλα συνδυάζει και τα τρία.
| Συστατικό |
Τι κάνει |
Πού ταιριάζει |
| Γλυκερίνη, υαλουρονικό |
Τραβούν και συγκρατούν νερό στην επιδερμίδα |
Πρόσωπο, πρωινή ρουτίνα, κάτω από πλουσιότερη κρέμα |
| Κεραμίδια, νιασιναμίδη |
Υποστηρίζουν τον λιπιδικό φραγμό |
Δέρμα που τραβάει ή αντιδρά εύκολα |
| Σκουαλάνιο, φυτικά έλαια |
Λειαίνουν και απαλύνουν την υφή |
Σώμα, βραδινή ρουτίνα, πολύ ξηρές περιοχές |
| Βαζελίνη, κηραλοιφές, κερί |
Κλειδώνουν την υγρασία και μειώνουν την απώλεια νερού |
Χείλη, χέρια, φτέρνες, αγκώνες |
Για όλο το σώμα, οι φόρμουλες ενυδάτωσης σε γαλάκτωμα ή λάδι απλώνονται πιο εύκολα σε νωπό δέρμα αμέσως μετά το ντους. Στο πρόσωπο, το ώριμο και ταλαιπωρημένο δέρμα χρειάζεται συνήθως πιο πλούσια υφή τον χειμώνα από αυτήν που δούλευε τον Αύγουστο.
Χείλη που σκάνε: ο σωστός κύκλος
Τα χείλη δεν έχουν σμηγματογόνους αδένες, οπότε δεν παράγουν δική τους προστασία. Όταν ο αέρας είναι ξηρός, στεγνώνουν πρώτα και επανέρχονται τελευταία.
Ο κύκλος που τα χειροτερεύει είναι γνωστός σε όλους: σκάνε, τα γλείφεις, το σάλιο εξατμίζεται και τα αφήνει ακόμα πιο στεγνά, μετά ξεφλουδίζουν και μπαίνει ο πειρασμός να τραβηχτεί το δέρμα. Το σπάσιμο αυτού του κύκλου γίνεται με σταθερή εφαρμογή balm κάθε δύο με τρεις ώρες για δύο ή τρεις μέρες, παχύ στρώμα πριν τον ύπνο και μηδενική αφαίρεση φλούδας. Τα έντονα αρωματισμένα ή με αίσθηση δροσιάς σκευάσματα καλύτερα να μείνουν εκτός όσο υπάρχει ερεθισμός.
Πέντε συνήθειες που στεγνώνουν το δέρμα
- Πολύ ζεστό και πολύ μεγάλο ντους. Χλιαρό νερό και πέντε με δέκα λεπτά αρκούν. Το καυτό νερό διαλύει τα λιπίδια που κρατούν την υγρασία.
- Σκούπισμα με τρίψιμο. Ταμπονάρισμα με την πετσέτα και κρέμα αμέσως μετά, όσο το δέρμα είναι ακόμα νωπό.
- Υπερθερμασμένο σπίτι. Θερμοκρασία γύρω στους 20 βαθμούς και λίγος αερισμός δύο φορές την ημέρα αλλάζουν αισθητά την εικόνα.
- Πολλά ενεργά συστατικά μαζί. Οξέα, ρετινοειδή και απολέπιση στην ίδια εβδομάδα, πάνω σε ήδη ταλαιπωρημένο δέρμα, κάνουν ζημιά αντί για δουλειά.
- Μάλλινα απευθείας στο δέρμα. Ένα βαμβακερό στρώμα από κάτω μειώνει τον μηχανικό ερεθισμό, ειδικά σε λαιμό και καρπούς.
Όταν η ξηρότητα συνοδεύεται από επίμονο κνησμό, έντονη ερυθρότητα ή σκασίματα που δεν κλείνουν, η εικόνα ξεφεύγει από την εποχική ξηρότητα. Σε παιδιά και βρέφη ειδικά, η ξηροδερμία και ατοπική δερματίτιδα θέλει δικές της φόρμουλες και εκτίμηση από δερματολόγο.
Συχνές ερωτήσεις
Γιατί στεγνώνει το δέρμα μόλις ανάψει η θέρμανση;
Ο ζεστός αέρας έχει χαμηλότερη σχετική υγρασία, οπότε τραβάει νερό από την επιφάνεια του δέρματος. Το αποτέλεσμα φαίνεται μέσα σε λίγες μέρες, ακόμα και σε δέρμα που το καλοκαίρι ήταν μικτό.
Αρκεί να πίνω περισσότερο νερό;
Η επαρκής ενυδάτωση βοηθάει συνολικά, αλλά δεν αντικαθιστά την τοπική φροντίδα. Η απώλεια νερού γίνεται στην επιφάνεια και εκεί χρειάζεται να μπει ο φραγμός.
Μπορώ να χρησιμοποιώ την ίδια κρέμα χειμώνα και καλοκαίρι;
Μπορείς, αλλά συνήθως δεν αποδίδει. Οι περισσότεροι χρειάζονται πλουσιότερη υφή από τον Νοέμβριο έως τον Μάρτιο και επιστρέφουν σε ελαφρύτερη την άνοιξη.
Γιατί τα χείλη μου σκάνε παρόλο που βάζω συνέχεια balm;
Συχνά ευθύνεται το γλείψιμο ή ένα αρωματισμένο σκεύασμα που ερεθίζει. Δοκίμασε απλή σύνθεση χωρίς άρωμα, παχύ στρώμα το βράδυ και σταθερή επανάληψη για τρεις μέρες.
Χρειάζεται υγραντήρας;
Βοηθάει όταν ο χώρος είναι πολύ ξηρός, ιδίως στο υπνοδωμάτιο. Ένα δοχείο με νερό στο καλοριφέρ και τακτικός αερισμός δίνουν παρόμοιο αποτέλεσμα με μηδενικό κόστος.
Πηγές & Βιβλιογραφία
- American Academy of Dermatology. Dermatologists' top tips for relieving dry skin. aad.org
- American Academy of Dermatology. How to treat dry, chapped lips. aad.org
- NHS. Dry skin. nhs.uk
- Mayo Clinic. Dry skin: Symptoms and causes. mayoclinic.org
- National Eczema Association. Dry skin and eczema in winter. nationaleczema.org
Αποποίηση Ευθύνης: Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα. Τα αποτελέσματα προϊόντων και θεραπειών ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο δέρματος και τις ατομικές συνθήκες. Σε περίπτωση δερματολογικού προβλήματος, απευθύνσου σε δερματολόγο.
