Εισαγωγή
Τα υδροξυοξέα (ΑΗΑ) και τα βητα-υδροξυοξέα (ΒΗΑ) είναι δύο δημοφιλή συστατικά που χρησιμοποιούνται σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Γνωστότερα για τις απολεπιστικές τους ιδιότητες, τα AHA και BHA προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την επιδερμίδα, αλλά διαφέρουν στους τρόπους δράσης και τις εφαρμογές τους.
Τα άλφα-υδροξυοξέα (όπως το γαλακτικό οξύ και το γλυκολικό οξύ) είναι ήπια απολεπιστικά που μπορούν να βοηθήσουν στην λείανση και την απαλότητα του δέρματος, καθώς και στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Τα βήτα-υδροξυοξέα (όπως το σαλικυλικό οξύ) προσφέρουν απαλά οφέλη απολέπισης που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τραχύ και ανώμαλο δέρμα, δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση και δέρμα με τάση για ακμή.
Ως δύο κύριες κατηγορίες υδροξυοξέων που χρησιμοποιούνται στην περιποίηση του δέρματος, τα BHA και AHA μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση ποικίλων προβλημάτων του δέρματος. Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στην προώθηση της ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος, γεγονός που μπορεί επομένως να βοηθήσει στην αποκάλυψη πιο λείας, πιο ομοιόμορφης επιδερμίδας.
Η χρήση οξέων απολέπισης χρονολογείται από αιώνες, από την αρχαία Αίγυπτο, όταν η Κλεοπάτρα συνήθιζε να κάνει μπάνιο με ξινόγαλα για να βελτιώσει τη συνολική όψη και την απαλότητα του δέρματός της, ορούς, λοσιόν σώματος και πολλά άλλα. Τα υδροξυοξέα AHA και BHA προσφέρουν ποικιλία πλεονεκτημάτων και μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη μιας υγιούς, λαμπερής επιδερμίδας. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τις διαφορές τους και να επιλέξεις το κατάλληλο που ταιριάζει στις ανάγκες σου.
Τι είναι τα AHA
Τα AHA είναι ένας τύπος απολεπιστικού οξέος γνωστό ως άλφα-υδροξυοξέα. Πηγή προέλευσής τους είναι κυρίως τα φρούτα και τα φυτά, για παράδειγμα, βρίσκονται φυσικά στο ζαχαροκάλαμο (γλυκολικό οξύ), στο γάλα (γαλακτικό οξύ) και στις πηγές φρούτων (κιτρικό οξύ).
Οφέλη από τη χρήση ΑΗΑ
Τα AHA χρησιμοποιούνται κυρίως για την απολέπιση του δέρματος, βελτιώνοντας την υφή του, ενώ πολύ πιθανό είνια να ωφελήσουν το δέρμα και με τους εξής τρόπους:
- Την ενυδάτωση της επιδερμίδας.
- Την αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου.
- Την ανάπλαση κυττάρων του δέρματος.
- Την διόρθωση του αποχρωματισμού της επιδερμίδας από ουλές και κηλίδες (spots) ηλικίας
- Τη βελτίωση της εμφάνισης των επιφανειακών γραμμών και των ρυτίδων
Τύποι AHA
Υπάρχουν επτά τύποι AHA που χρησιμοποιούνται συνήθως σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα εξής:
- γαλακτικό οξύ (το οποίο υπάρχει στα γαλακτοκομικά και στα λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση)
- κιτρικό οξύ, που υπάρχει στα εσπεριδοειδή
- γλυκολικό οξύ, το οποίο προέρχεται από το ζαχαροκάλαμο
- υδροξυκαπροϊκό οξύ (από τον βασιλικό πολτό)
- καπρυλικό οξύ (βρίσκεται στο λάδι καρύδας, το φοινικέλαιο και το γάλα ζώων)
- μηλικό οξύ, το οποίο υπάρχει στα μήλα
- τρυγικό οξύ, το οποίο υπάρχει στα σταφύλια
Η έρευνα σχετικά με τις χρήσεις και την αποτελεσματικότητα των AHA είναι εκτεταμένη. Ωστόσο, από όλα τα διαθέσιμα AHA, τα γλυκολικά και γαλακτικά οξέα είναι η πιο πολλά υποσχόμενη αξιόπιστη πηγή και έχουν ερευνηθεί καλά. Αυτά τα δύο AHA είναι επίσης λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμό. Εξαιτίας αυτού, τα περισσότερα μη συνταγογραφούμενα (OTC) AHA περιέχουν είτε γλυκολικό είτε γαλακτικό οξύ.
Τι είναι τα BHA
Τα BHA είναι λιποδιαλυτά οξέα, με το σαλικυλικό οξύ να είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιούμενο. Η λιποδιαλυτή τους φύση τους επιτρέπει να εισχωρούν σε βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας, γεγονός που καθιστά τα BHA ιδανικά για λιπαρές και ακνεϊκές επιδερμίδες. Τα οφέλη από τη χρήση BHA περιλαμβάνουν:
- Απομάκρυνση της βρωμιάς και του κερατινικού υλικού από τους πόρους.
- Μείωση του ρίσκου εμφάνισης ακμής.
- Αντιφλεγμονώδη δράση που ηρεμεί την ερεθισμένη επιδερμίδα.
Πού διαφέρουν;
Η κύρια διαφορά μεταξύ AHA και BHA είναι η διαλυτότητά τους. Τα AHA είναι ιδανικά για επιδερμίδες που χρειάζονται απολέπιση και ενυδάτωση, ενώ τα BHA είναι καλύτερα για λιπαρές επιδερμίδες που ενδέχεται να έχουν ακμή ή κλειστούς πόρους. Επιπλέον, ενώ τα AHA ενισχύουν τη φωτεινότητα και την υφή της επιδερμίδας, τα BHA εισχωρούν σε βάθος ανάμεσα στους πόρους, προσφέροντας καθαριστική δράση.
ΑΗΑ ή ΒΗΑ. Ποιό να επιλέξω;
Λοιπόν, ποιο είναι καλύτερο: AHA ή BHA; Η απάντηση εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σου. Εάν έχεις ξηρό δέρμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις AHA γιατί θα είναι πιο απαλό με το δέρμα σου. Εάν έχεις λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις BHA γιατί θα είναι πιο αποτελεσματικό στη διείσδυση στους πόρους και στον καθαρισμό των κηλίδων.
Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ωφέλιμο να χρησιμοποιούνται και τα δύο, ανάλογα με τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε.
Ανάγκες δέρματος ανά ηλικία
Νεαροί ενήλικες (18-25 ετών)
Σε αυτή την ηλικία, το δέρμα μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα όπως η ακμή και οι διευρυμένοι πόροι. Τα BHA είναι κατάλληλα καθώς μπορούν να διεισδύσουν στους πόρους και να μειώσουν τη λιπαρότητα και τα σπυράκια. Όμως, και τα AHA μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απολέπιση του δέρματος και τη βελτίωση της υφής του.
Μέση ηλικία (26-40 ετών)
Καθώς οι ανάγκες του δέρματος εξελίσσονται, η χρήση AHA μπορεί να γίνει προτιμότερη, καθώς βοηθά στη μείωση των λεπτών γραμμών και της επιφανειακής ξηρότητας. Σε αυτό το στάδιο, είναι καλό να συνδυάζονται και οι δύο τύποι οξέων για την καλύτερη φροντίδα του δέρματος.
Ηλικιωμένοι (40+ ετών)
Στην ενηλικίωση, το δέρμα τείνει να χάνει ελαστικότητα και υγρασία. Τα AHA είναι ιδανικά για να προάγουν την ανανέωση του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου. Ωστόσο, αν οι πόροι είναι διευρυμένοι ή αν υπάρχουν επιδράσεις από ακμή, τα BHA παραμένουν χρήσιμα.
Συμπέρασμα
Η επιλογή ανάμεσα σε AHA και BHA εξαρτάται κυρίως από την ηλικία και τις ανάγκες του δέρματος. Είναι πάντα καλό να συμβουλευτείς έναν δερματολόγο προτού ξεκινήσεις τη χρήση νέων προϊόντων περιποίησης δέρματος, ώστε να εξασφαλίσεις ότι επιλέγεις τα κατάλληλα συστατικά για εσένα.
Links
https://www.cerave.com/skin-smarts/skincare-tips-advice/understanding-the-differences-between-ahas-and-bhas
https://www.medicalnewstoday.com/articles/alpha-hydroxy-acid
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/alpha-hydroxy-acid
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6017965/
Συχνές Ερωτήσεις για τα Υδροξυοξέα AHA & BHA
• Τι είναι τα AHA και BHA;
Είναι χημικά απολεπιστικά που βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.
• Ποια η διαφορά μεταξύ AHA και BHA;
Τα AHA είναι υδατοδιαλυτά και δουλεύουν στην επιφάνεια του δέρματος, ενώ τα BHA είναι λιποδιαλυτά και διεισδύουν πιο βαθιά στους πόρους.
• Ποια είναι τα οφέλη τους;
Βελτιώνουν την υφή, μειώνουν ακμή, ανομοιομορφία και λάμψη, και προλαμβάνουν σημάδια γήρανσης.
