Εισαγωγή
Καθώς οι μέρες θα μικραίνουν και η θερμοκρασία θα πέφτει, πολλοί από εμάς θα αποχαιρετήσουμε την ηλιοκαμένη καλοκαιρινή μας λάμψη, μέχρι την επόμενη χρονιά. Αλλά ποιος λέει ότι πρέπει, τελικά, να παραδώσετε το μαύρισμά σας στις μεταβαλλόμενες εποχές; Με μερικά έξυπνα κόλπα και λίγη αποφασιστικότητα, μπορείτε να διατηρήσετε αυτή την ηλιοκαμένη λάμψη ακόμα και κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα.
Γιατί μαυρίζουμε
Το μαύρισμα συμβαίνει όταν τα μελανοκύτταρα του δέρματος παράγουν μελανίνη, μια χρωστική ουσία που σκουραίνει το δέρμα, ως απόκριση στην έκθεση στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία από τον ήλιο ή τα κρεβάτια μαυρίσματος (solarium). Η μελανίνη δρα ως η φυσική προστασία του σώματος από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας. Υπάρχουν δύο τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας: η UVA και η UVB, και οι δύο μπορούν να βλάψουν το δέρμα. Το μαύρισμα είναι μια επιθυμητή εμφάνιση για πολλούς ανθρώπους, αλλά μπορεί να ξεθωριάσει γρήγορα μετά το καλοκαίρι.
Συμβουλές για “περισσότερο” μαυρισμένο χρώμα
Ακολουθούν μερικές στρατηγικές και συμβουλές για να διατηρήσετε το μαύρισμά σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
1. Ενυδάτωση του δέρματος
- Πίνετε άφθονο νερό: Η καλή ενυδάτωση είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της υγείας του δέρματος. Στοχεύστε να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερού την ημέρα.
- Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες: Εφαρμόστε καθημερινά μια καλή ενυδατική κρέμα ή λοσιόν που περιέχει συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ ή η γλυκερίνη για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
2. Αποφυγή σαπουνιών με σκληρές χημικές ουσίες
- Ήπια καθαριστικά: Χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά σώματος που δεν αφαιρούν τα φυσικά έλαια του δέρματος. Αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια που μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα.
3. Χρήση λοσιόν ή σπρέι μαυρίσματος
- Αυτομαυριστικές λοσιόν: Χρησιμοποιήστε αυτομαυριστικές λοσιόν ή σπρέι για να ενισχύσετε το μαύρισμά σας. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν DHA (dihydroxyacetone), που αντιδρά με την επιδερμίδα και προσφέρει ένα φυσικό μαύρισμα.
4. Μαυρίστε σταδιακά και ομοιόμορφαΌποιος και αν είναι ο τόνος του δέρματός σας, ξεκινήστε πάντα με την υψηλότερη προστασία (SPF 50). Στη συνέχεια, προχωρήστε σε SPF 30 (μετά από 2-3 ημέρες για μεσαίου-σκούρου δέρματος επιδερμίδες, μετά από μία εβδομάδα για ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες). Επιμείνετε στη
μύτη, τα μάγουλα, τους ώμους και τα γόνατα. Οι πιο σκούρες επιδερμίδες μπορούν να μειώσουν το SPF στο 10 μετά από μερικές εβδομάδες ηλιοθεραπείας.
Ο χρυσός κανόνας είναι να αποφεύγετε τα ηλιακά εγκαύματα: μπορεί να μετατραπούν σε ένα όμορφο χρυσαφί μαύρισμα, αλλά θα ξεφλουδίσουν επίσης.
Να έχετε μαζί σας ένα αντηλιακό τσέπης για να έχετε προστασία 24/7.
Πάντα να χρησιμοποιείτε κρέμα μετά το μπάνιο, ακόμα κι αν το
αντηλιακό σας λέει αδιάβροχο.
Ζητήστε βοήθεια για να προστατεύσετε δυσπρόσιτες περιοχές όπως η πλάτη και οι ώμοι σας.
5. Διατροφή
- Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες: Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, C και E, όπως καρότα, γλυκοπατάτες, σπανάκι και ξηροί καρποί, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος.
- Αυξήστε την κατανάλωση βήτα-καροτινών. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε βήτα-καροτίνες (ένας τύπος κοκκινοπορτοκαλί χρωστικής) μπορεί να αναδημιουργήσει τη λάμψη του ηλιοκαμένου δέρματος.
6. Απολέπιση
- Κάντε απολέπιση πριν μαυρίσετε. Είτε πρόκειται να ξαπλώσετε στην αυλή σας, να πάτε στην παραλία ή να “βουτήξετε” σε σολάριουμ, θα πρέπει να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας.
- Ήπια απολέπιση: Αποφύγετε την υπερβολική απολέπιση, αλλά κάντε ήπια απολέπιση μία φορά την εβδομάδα για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να διατηρήσετε ομοιόμορφο το μαύρισμα.
Συμπέρασμα
Η διατήρηση του μαυρίσματος του καλοκαιριού απαιτεί προσοχή και φροντίδα για το δέρμα σας. Με την κατάλληλη ενυδάτωση, τη σωστή διατροφή και την προστασία από τον ήλιο, μπορείτε να διατηρήσετε το μαύρισμά σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία σχετικά με την υγεία του δέρματός σας, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
Links
https://www.abouttown.io/features/how-to-get-a-natural-tan-during-fall-and-winter
https://bronzetanstl.com/summer-base-tan-five-easy-tips/
https://lesalon.com/blog/7-tips-to-make-your-tan-last-longer/
