Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 49.00€
Η βιταμίνη D από πολλούς έχει χαρακτηριστεί ως η καλύτερη επιλογή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ακόμη έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει αποτελεσματικά στην προστασία του αναπνευστικού και στην απορρόφηση μετάλλων και ιχνοστοιχείων όπως το ασβέστιο και το φώσφορο.
Μπορεί να σε ενδιαφέρει: Ενίσχυση Ανοσοποιητικού Συστήματος & Χειμερινές Ιώσεις!
O οργανισμός προσλαμβάνει τη βιταμίνη D κυρίως μέσω της σύνθεσής της στο δέρμα από την επίδραση της υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας.
Στην Ελλάδα, παρά την έντονη ηλιοφάνεια, η έλλειψή της βιταμίνης D είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο.
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν πως σχεδόν 7 στους 10 Έλληνες έχουν ανεπαρκή επίπεδα αυτής της πολύτιμης βιταμίνης. Γενικότερα, ένα σημαντικό ποσοστό του πλανήτη παρουσιάζει ανεπάρκεια. Έτσι, οι ειδικοί συστήνουν ολιγόλεπτη έκθεση στον ήλιο τουλάχιστον τρεις μέρες την εβδομάδα.
Ο χρόνος έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία που απαιτείται για τη σύνθεση της D εξαρτάται από την ηλικία, το χρώμα του δέρματος και από τυχόν υποκείμενα προβλήματα υγείας.
Η επόμενη σημαντική πηγή βιταμίνης D είναι η διατροφή. Όμως, είναι λίγες οι τροφές, που είναι πλούσιες σε D και αυτές είναι τα λιπαρά ψάρια (όπως ο σολομός, το σκουμπρί, ο τόνος, ο μπακαλιάρος, η πέστροφα, οι σαρδέλες), το μουρουνέλαιο, τα αυγά και το βοδινό συκώτι.
Πριν εξηγήσουμε ποιες είναι οι επιπτώσεις της ανεπάρκειας της, ας δούμε ποια είναι τα κύρια οφέλη της βιταμίνης D στην υγεία του ανθρώπου.
Η D συμμετέχει σε πολλές βιοχημικές διεργασίες στον οργανισμό και συνδέεται με τη γενική υγεία. Οι σοβαρότερες επιπλοκές που επιφέρει η έλλειψη βιταμίνης D είναι:
Αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να εδραιώσουν τη γνώση μας η έλλειψη βιταμίνης D έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο:
Όσον αφορά τη συμπτωματολογία της έλλειψης βιταμίνης D δεν υπάρχουν ξεκάθαρα και ειδικά ενοχλήματα ενώ αρκετοί ασθενείς είναι ασυμπτωματικοί ακόμα και όταν έχουν σημαντική έλλειψη.
Τα συνηθέστερα συμπτώματα που περιγράφονται είναι κόπωση, γενικευμένη μυϊκή αδυναμία, κράμπες, πόνος στις αρθρώσεις, αδυναμία συγκέντρωσης, κεφαλαλγίες.
Δες και αυτό: Βιταμίνη D: Έλλειψη & Αντιμετώπιση
Υπάρχουν διαφορετικές μορφές βιταμίνης D στα συμπληρώματα διατροφής.
Οι κυριότερες μορφές συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι η εργοκαλσιφερόλη (βιταμίνη D2) και η χοληκαλσιφερόλη (βιταμίνη D3).
Για κάποιους η καλύτερη βιταμίνη D είναι η D3 καθώς, ως χοληκαλσιφερόλη, έχει υψηλή απορροφητικότητα και μπορεί να ανεβάσει πιο άμεσα τα επίπεδα της ολικής βιταμίνης D.
Η συνιστώμενη δόση, της D όπως όλων των βιταμινών, εξαρτάται από τον βαθμό ανεπάρκειας ή έλλειψης της.
Η θεραπεία υποκατάστασης της βιταμίνης D είναι πολύ ασφαλής και συνήθως δεν παρατηρούνται προβλήματα από τη χορήγηση της.
Τα συμπληρώματα της βιταμίνης D διατίθεται σε δισκία, κάψουλες και σταγόνες με πολύ θετικά αποτελέσματα.
To PharmacyDiscount προτείνει
Η φόρμουλα D- Vit3, 2.000iu της Power Health περιλαμβάνει την πολύτιμη βιταμίνη D3, η οποία συμβάλλει:
Στη φυσιολογική απορρόφηση/χρησιμοποίηση του ασβεστίου και του φωσφόρου.
Στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα.
Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών.
Στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών.
Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στη φυσιολογική ανάπτυξη των οστών στα παιδιά.
Στη μείωση του κινδύνου πτώσης που συνδέεται θετικά με την ορθοστατική αστάθεια και τη μυϊκή αδυναμία. Η πτώση είναι παράγοντας κινδύνου για κατάγματα μεταξύ ανδρών και γυναικών ηλικίας 60 ετών και άνω.
To PharmacyDiscount προτείνει
To PharmacyDiscount προτείνει
Είναι σημαντικό να δίνεις ιδιαίτερη προσοχή στην επαρκή πρόσληψη όλων των απαραίτητων βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού σου! Βρες τα κατάλληλα αποκλειστικά από το Pharmacy Discount, το πιο φθηνό online φαρμακείο.
Άρης Πασχαλίδης, Φαρμακοποιός MSc
