-
Εισαγωγή
Ο αυνανισμός αποτελεί μια από τις πιο κοινές, σχεδόν καθολικές σεξουαλικές πρακτικές, παρότι για δεκαετίες συνοδευόταν από στίγμα, ενοχή και παρανοήσεις. Σήμερα, αναγνωρίζεται από την επιστημονική κοινότητα ως ένας τρόπος έκφρασης της σεξουαλικότητας, με επιδράσεις τόσο στο σώμα, όσο και στην ψυχολογία του ανθρώπου.
Όμως, όπως κάθε συμπεριφορά, όταν εκτελείται υπερβολικά ή λειτουργεί ως υποκατάστατο πραγματικής σύνδεσης, μπορεί να φέρει προβλήματα.
-
Βιολογικές επιδράσεις
Κατά τη διάρκεια της διέγερσης και της εκσπερμάτισης/οργασμού, εκκρίνονται ενδορφίνες, ντοπαμίνη και ωκυτοκίνη – νευροδιαβιβαστές που προκαλούν:
- Ευχαρίστηση
- Χαλάρωση
- Αίσθημα σύνδεσης με τον εαυτό
Επιπλέον, η υγιής αποφόρτιση μέσω του αυνανισμού μπορεί:
- Να μειώσει τα επίπεδα άγχους
- Να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου
- Να ενισχύσει την αυτορρύθμιση του συναισθήματος
-
Ψυχολογικά οφέλη
Ο αυνανισμός:
- Βοηθά το άτομο να γνωρίσει το σώμα του
- Επιτρέπει την κατανόηση προτιμήσεων
- Ενισχύει τη σεξουαλική φαντασία
Είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τους εφήβους, όπου η διαδικασία είναι πιο συχνή και υγιής, αλλά και για ενήλικες που επιδιώκουν μεγαλύτερη αυτογνωσία, πειραματισμό και ικανοποίηση φαντασιώσεων.
Σε αρκετές περιπτώσεις, χρησιμοποιείται κλινικά για την αντιμετώπιση δυσκολιών όπως:
- Ανεσταλμένη επιθυμία
- Πρόωρη εκσπερμάτιση
- Δυσκολία οργασμού
-
Η παγίδα της υπερβολής
Όπως κάθε συμπεριφορά που προκαλεί ευχαρίστηση, υπάρχει κίνδυνος κατάχρησης. Όταν ο αυνανισμός γίνεται καταναγκαστικός ή μέσο διαφυγής από άγχος, ανία ή απομόνωση, μπορεί:
- Να γίνει εμμονικός
- Να απομονώσει το άτομο από σεξουαλική επαφή με συντρόφους
- Να μειώσει την επιθυμία για πραγματική σεξουαλική σύνδεση
- Να δυσκολέψει την επίτευξη στύσης ή οργασμού με άλλον άνθρωπο
Η υπερβολική χρήση πορνογραφικού υλικού σε συνδυασμό με συχνό αυνανισμό έχει καταγραφεί και κλινικά ως παράγοντας που επηρεάζει αρνητικά τη γενικότερη σεξουαλικότητα, τη διάθεση και τη λειτουργικότητα.
-
Κοινωνική διάσταση
Σε πολλές κουλτούρες, ειδικά για τις γυναίκες, ο αυνανισμός εξακολουθεί να θεωρείται «αποκλίνουσα» ή «αμαρτωλή» πράξη. Αυτό οδηγεί σε:
- Ενοχές
- Ντροπή
- Εμπόδια στην υγιή σεξουαλική ανάπτυξη
Η αποδόμηση αυτών των αντιλήψεων και η ενσωμάτωση του αυνανισμού ως φυσιολογικού μέρους της ανθρώπινης σεξουαλικότητας είναι θεμελιώδη για την ψυχοσεξουαλική απελευθέρωση.
-
Ρόλος στις ερωτικές σχέσεις
Ο αυνανισμός δεν χρειάζεται να είναι υποκατάστατο της συντροφικής ερωτικής ζωής, μπορεί να αποτελέσει συμπληρωματική πρακτική.
Πολλά ζευγάρια ανακαλύπτουν ότι η πράξη αυτή, ατομικά ή μπροστά στον σύντροφο, μπορεί:
- Να εμπλουτίσει τη σεξουαλική επικοινωνία
- Να ενισχύσει το παιχνίδι
- Να αυξήσει την αίσθηση ασφάλειας, οικειότητας και εμπιστοσύνης
-
Συμπεράσματα
Ο αυνανισμός είναι μια φυσική, υγιής και σημαντική πτυχή της σεξουαλικότητας, αρκεί να υπάρχει ισορροπία. Η κατανόηση του ρόλου του, η αποδοχή των λειτουργικών πτυχών χωρίς ενοχές και η προσοχή στην αποφυγή υπερβολών αποτελούν στοιχεία μιας ολοκληρωμένης και υγιούς σεξουαλικής ζωής.
Δρ. Θάνος Ασκητής:
ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ - ΣΕΞΟΛΟΓΟΣ
ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗΣ EUC
ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟΥ ΨΥΧΙΚΗΣ ΚΑΙ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
Δωρεάν Συμβουλευτική Γραμμή Ψυχικής & Σεξουαλικής Υγείας
Τηλ. επικοινωνίας: 210 779 79 79
https://askitis.gr/
