Το καλοκαίρι, που απολαμβάνουμε τον ήλιο, τη θάλασσα και τις ζεστές μέρες, είναι όλα πιο ωραία και ξέγνοιαστα. Τι γίνεται όμως όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με την ταλαιπωρία του δέρματος μας; Δερματικοί ερεθισμοί όπως το παράτριμμα, το έκζεμα, η δερματίτιδα και τα τσιμπήματα εντόμων μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα ενοχλητικά και να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής μας.
Ευτυχώς, η φύση μας προσφέρει μια πληθώρα φυσικών επιλογών που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση, την επούλωση και την προστασία του δέρματος από αυτές τις παθήσεις.
Λαπάτσο
Το λαπάτσο αποτελεί μια από τις πιο γνωστές φυσικές επιλογές για την αντιμετώπιση δερματικών ερεθισμών. Περιέχει φλαβονοειδή, όπως η κερσετίνη, το βενζοϊκό οξύ, οι ναφθοκινόνες και ανθρακινόνες, τα οποία παρουσιάζουν ισχυρές δράσεις κατά των μικροβίων, ενώ παράλληλα διαθέτουν ανοσοδιεγερτικές και αντιαλλεργικές ιδιότητες.
Μάλιστα, το 1981 ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) αποδέχθηκε την ασφάλειά του, καθιστώντας το δημοφιλές σε δερματικές κρέμες και φαρμακευτικά προϊόντα.
Πρόπολη
Η πρόπολη, επίσης, θεωρείται ένα από τα θαύματα της φύσης. Είναι γνωστή από την αρχαιότητα για τις αντιβακτηριακές, αντιϊκές, αντιμυκητιακές και αντιμολυσματικές ιδιότητές της. Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηριακών λοιμώξεων, όπως του σταφυλοκόκκου ή στρεπτόκοκκου, αλλά και σε καταστάσεις όπου το δέρμα έχει μολυνθεί ή φλεγμονή.
Επιπλέον, η πρόπολη είναι ιδανική για την ανακούφιση από ερεθισμούς και ερυθρότητα, ενώ συμβάλλει στην ταχεία επούλωση.
Αλόη Βέρα
Η αλόη βέρα είναι ίσως το πιο δημοφιλές και αγαπητό φυσικό συστατικό. Είναι γνωστό για την επουλωτική και αντιφλεγμονώδη δράση του. Χρησιμοποιείται ευρέως για την αντιμετώπιση εγκαυμάτων, ηλιακών εγκαυμάτων, ξηροδερμίας και τραυμάτων. Η αλόη βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων της επιδερμίδας και καταπραΰνει άμεσα τους ερεθισμούς, μειώνει τον πόνο και προάγει την ταχεία αποκατάσταση του δέρματος.
Καλέντουλα
Η καλέντουλα, επίσης, αποτελεί έναν ισχυρό σύμμαχο κατά των δερματικών ερεθισμών. Περιέχει φλαβονοειδή και πολυφαινόλες, που έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Βοηθά στην ανακούφιση από φλεγμονές, την προστασία από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην αποτελεσματική επούλωση των κατεστραμμένων ιστών.
Γι’ αυτό το λόγο, πολλοί άνθρωποι την προτιμούν σε μορφές κρεμών και τσάι.
Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ
Το εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ (GSE) αποτελεί ένα φυσικό αντιβιοτικό, το οποίο έχει αποδειχθεί πως καταπολεμά αποτελεσματικά τα βακτήρια και τους μύκητες. Σε αντίθεση με τα χημικά αντιβιοτικά, το GSE δεν προκαλεί παρενέργειες, ενώ παράλληλα δεν παρεμβαίνει στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Έτσι, το εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ αποτελεί μια φυσική και ασφαλή επιλογή για την καταπολέμηση μικροβιακών και μυκητιασικών λοιμώξεων, ειδικά όταν το δέρμα είναι επιρρεπές σε ερεθισμούς και φλεγμονές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Η χρήση του σε κρέμες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δημιουργίας μικροβιακών αποικιών που τείνουν να εμφανίζονται λόγω ιδρώτα και υγρασίας.
Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο (MSM)
Από την άλλη πλευρά, το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο (MSM), γνωστό και ως ΜSΜ, είναι μια ισχυρή φυσική ουσία με αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες. Συνήθως λαμβάνεται ως συμπλήρωμα, είτε τοπικά σε μορφή κρέμας είτε από το στόμα. Το MSM έχει την ικανότητα να καταστέλλει τον πόνο, να μειώνει τη φλεγμονή και να προάγει την ταχεία επούλωση εγκαυμάτων, ερεθισμών και πληγών. Και όπως όλοι γνωρίζουμε, η έκθεση στον ήλιο και το νερό τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνει την πιθανότητα τέτοιων προβλημάτων.
Όταν η επιδερμίδα μας, λοιπόν, εκτίθεται σε έντονη ηλιακή ακτινοβολία, σε άμμο, αλάτι ή υγρασία, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε φυσικά προϊόντα υψηλής ποιότητας και να ακολουθούμε σωστές πρακτικές για τη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης δερματικών ερεθισμών.
Συμπερασματικά, η ένταξη των παραπάνω συστατικών στην καθημερινότητα μας τους καλοκαιρινές μήνες σε συνδυασμό με τη χρήση δροσερών και ενυδατικών κρεμών, η αποφυγή άμεσης έκθεσης σε πολύ δυνατό ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ειδικά χωρίς αντιηλιακό, και η επαρκής ενυδάτωση, αποτελούν βασικά στοιχεία της σωστής φροντίδας του δέρματος μας.
Ξενικού Κυριακή
Φαρμακοποιός/Χημικός MSc ΕΚΠΑ
Βιβλιογραφία
1. Portillo et al., (2001), Antifungal activity of Paraguayan plants used in traditional medicine, Journal of Ethnopharmacology
2. Seyyed Abbas Hashemi et al., (2015), The Review on Properties of Aloe Vera in Healing of Cutaneous Wounds, BioMed Research International
3. Sung et., (2017), External Use of Propolis for Oral, Skin, and Genital Diseases: A Systematic Review and Meta-Analysis, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
