Όσον αφορά τους στόχους για το δέρμα, η επίτευξη λαμπερού, φωτεινού δέρματος βρίσκεται πολύ ψηλά στη λίστα. Μπορεί να φαίνεται εύκολο να επιτευχθεί, αλλά όποιος έχει αντιμετωπίσει ποτέ μια θαμπή επιδερμίδα, ξέρει ότι χρειάζονται πολλά για να καταφέρει να γίνει όμορφη, υγιής και λαμπερή. Στην υποκατηγορία Λάμψη, θα βρεις ποικιλία σε προϊόντα προσώπου που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το λαμπερό και υγιές δέρμα που ονειρεύεσαι.
- Μείωσε την κατανάλωση αλκοόλ: Το αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσει και να θαμπώσει σοβαρά το δέρμα. Μπορεί επίσης να αυξήσει τη ροή του αίματος στην επιφάνεια του δέρματος, με αποτέλεσμα μια αναψοκοκκινισμένη εμφάνιση που μπορεί να γίνει μόνιμη με την πάροδο του χρόνου για μερικούς ανθρώπους.
- Κατανάλωσε μια ισορροπημένη διατροφή: Είμαστε αυτό που τρώμε. Η ποιότητα των τροφίμων και τα είδη των τροφίμων που καταναλώνεις, επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σου.
- Χρησιμοποίησε αντηλιακό κάθε μέρα: Ο ήλιος εξαντλεί τα επίπεδα των απαραίτητων λιπαρών οξέων και του υαλουρονικού οξέος στο δέρμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε θαμπάδα καθώς και σε μελάγχρωση που ονομάζεται λιποφουσκίνη. Η χρήση του SPF είναι πολύ σημαντική κάθε μέρα και το επίπεδο του SPF εξαρτάται από την ώρα της έκθεσης.
- Απολέπιση τακτικά: Η απολέπιση μπορεί να είναι το κλειδί για μια πιο φωτεινή επιδερμίδα και όταν πρόκειται να την εντάξεις στη ρουτίνα σου, έχεις επιλογές. Μπορείς να κάνεις απαλή απολέπιση με ένα πανάκι, να χρησιμοποιήσεις ένα καθαριστικό απολέπισης ή ένα scrub ή να κάνεις θεραπείες μικροδερμοαπόξεσης ή με μια βούρτσα καθαρισμού του δέρματος.
- Ξεκίνησε τη μέρα σου με βιταμίνη C: Μια καθημερινή δόση χυμού πορτοκαλιού με βιταμίνη C μπορεί να είναι καλή για να κρατάς μακριά τα κρυολογήματα, καθώς είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τα σημάδια της γήρανσης και είναι ένας γνωστός παράγοντας λεύκανσης του δέρματος.
- Επαρκής ύπνος: Δεν είναι μόνο σημαντικό για το σώμα σου να κοιμάσαι σωστά, αλλά μπορεί να είναι βασικό και για το δέρμα σου.
- Χρησιμοποίησε μια ενυδατική κρέμα με υαλουρονικό οξύ: Ανεβάζοντας το επίπεδο της ενυδατικής σου κρέμας, μπορεί να είναι το κλειδί για μια καλά ενυδατωμένη, πιο φωτεινή επιδερμίδα - ειδικά αν επιλέξεις μια κρέμα με υαλουρονικό οξύ. Το υαλουρονικό οξύ βοηθάει στη διατήρηση της υγρασίας καλύτερα από οποιοδήποτε άλλο συστατικό.
- Ποτέ μην παραλείπεις τον καθαρισμό: Προσπάθησε να πλένεις το πρόσωπό σου κάθε μέρα, δύο φορές την ημέρα, πρώτα το πρωί και πριν τον ύπνο. Έτσι απαλλάσσεσαι από τη συσσωρευμένη βρωμιά και τη λιπαρότητα στην επιφάνεια της επιδερμίδας και αφαιρείς επίσης το μακιγιάζ, ανάλογα με τη φόρμουλα του καθαριστικού.
- Κάνε εβδομαδιαίες μάσκες προσώπου: Πρόσφερε στο δέρμα σου τακτικές θεραπείες για να ενισχύσεις τη συνολική φωτεινότητά του. Αναζήτησε συστατικά όπως κουρκουμά, νιασιναμίδη, βιταμίνη Β3 και α-υδροξυοξέα (AHA).
- Κόψε το κάπνισμα: Γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα κάνει κακό στην υγεία,αλλά και στο δέρμα. Οι τοξίνες του τσιγάρου όχι μόνο επιταχύνουν τα ορατά σημάδια γήρανσης, αλλά επειδή μειώνουν την ποιότητα του οξυγόνου και την ποσότητα των βιταμινών που συνήθως φτάνουν στο δέρμα, το κάπνισμα οδηγεί τελικά σε μια άτονη επιδερμίδα.
