Η
νιασιναμίδη, γνωστή και ως
νικοτιναμίδη, είναι μια μορφή
βιταμίνης Β3 (νιασίνη) που χρησιμοποιείται σε ορούς, ενυδατικές κρέμες και άλλα προϊόντα περιποίησης. Έχει μελετηθεί για την
υποστήριξη του επιδερμικού φραγμού, τη
βελτίωση των δυσχρωμιών και τη
μείωση της ορατότητας των λεπτών γραμμών. Αν αναζητάς ένα συστατικό που καλύπτει περισσότερες από μία ανάγκες του δέρματος, μπορεί να αποτελέσει χρήσιμη προσθήκη στη ρουτίνα σου. Τα αποτελέσματα εξαρτώνται από τη σύνθεση του προϊόντος, τη συστηματική εφαρμογή και τις ανάγκες της επιδερμίδας σου.
Περιεχόμενα
-
Τι κάνει η νιασιναμίδη στο δέρμα;
-
Ποια είναι τα βασικά οφέλη της;
-
Πώς χρησιμοποιείται και ποια συγκέντρωση να επιλέξεις;
-
Αυξάνει το κολλαγόνο και με τι συνδυάζεται;
-
Συμπέρασμα
-
Τι κάνει η νιασιναμίδη στο δέρμα μου;
Η νιασιναμίδη υποστηρίζει τη λειτουργία του επιδερμικού φραγμού, ο οποίος βοηθά το δέρμα να συγκρατεί την υγρασία και να προστατεύεται από εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες. Παράλληλα, μπορεί να συμβάλει σε πιο ομοιόμορφη και λεία όψη.
Έχει μελετηθεί και για τη φροντίδα δέρματος με τάση ακμής. Ωστόσο, ένα καλλυντικό που την περιέχει δεν υποκαθιστά τη θεραπεία που μπορεί να συστήσει ο δερματολόγος. Είναι γενικά καλά ανεκτή, αλλά, όπως κάθε συστατικό περιποίησης, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό σε ορισμένα άτομα.
-
Τα κορυφαία οφέλη της νιασιναμίδης:
1. Υποστηρίζει την ενυδάτωση
Βοηθά στη σύνθεση κεραμιδίων και άλλων λιπιδίων του επιδερμικού φραγμού, συμβάλλοντας στη μείωση της απώλειας νερού. Έτσι, η επιδερμίδα μπορεί να παραμένει καλύτερα ενυδατωμένη.
2. Μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα
Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ερυθρότητας και στην υποστήριξη ερεθισμένου δέρματος. Αν έχεις επίμονη κοκκινίλα, ροδόχρου ακμή ή έκζεμα, η επιλογή προϊόντων χρειάζεται καθοδήγηση από δερματολόγο.
3. Μπορεί να βοηθήσει στη λιπαρότητα
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει την παραγωγή σμήγματος. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε λιγότερη γυαλάδα. Δεν σημαίνει, όμως, ότι «κλείνει» τους πόρους ή προλαμβάνει κάθε σπυράκι.
4. Βελτιώνει την όψη των δυσχρωμιών
Η τοπική νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ορατότητας των σκούρων κηλίδων και στην επίτευξη πιο ομοιόμορφου τόνου. Οι κηλίδες αυτές διαφέρουν από τα μαύρα στίγματα, που σχετίζονται με φραγμένους πόρους.
5. Βελτιώνει την όψη των λεπτών γραμμών
Έχουν παρατηρηθεί βελτιώσεις στις λεπτές γραμμές, στην υφή και στην ελαστικότητα του δέρματος με συστηματική χρήση. Η δράση της είναι σταδιακή και δεν συνεπάγεται εξάλειψη των ρυτίδων.
-
Πώς χρησιμοποιείται και ποια συγκέντρωση να επιλέξεις;
Η νιασιναμίδη μπορεί να ενταχθεί στην πρωινή ή τη βραδινή ρουτίνα, ανάλογα με τις οδηγίες του προϊόντος και την ανεκτικότητα του δέρματός σου.
Ένας υδατικός ορός συνήθως εφαρμόζεται μετά τον καθαρισμό και πριν από την ενυδατική κρέμα. Αν η νιασιναμίδη περιέχεται ήδη στην κρέμα σου, δεν είναι απαραίτητο να προσθέσεις ξεχωριστό ορό.
Συγκεντρώσεις 2%–5% έχουν μελετηθεί για διαφορετικά οφέλη. Υψηλότερη συγκέντρωση δεν σημαίνει αυτομάτως καλύτερο αποτέλεσμα. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, ξεκίνησε σταδιακά με ήπια σύνθεση.
Για την ποσότητα εφαρμογής, ακολούθησε τις οδηγίες της συσκευασίας. Αν εμφανιστεί επίμονο κάψιμο, κνησμός ή ερυθρότητα, διακόψε τη χρήση.
-
Αυξάνει το κολλαγόνο και πως συνδυάζεται;
Η νιασιναμίδη έχει μελετηθεί για μηχανισμούς που σχετίζονται με τη γήρανση του δέρματος. Ωστόσο, δεν είναι ακριβές να παρουσιάζεται κάθε προϊόν που την περιέχει ως εγγυημένος τρόπος αύξησης του κολλαγόνου.
Μπορεί να συνδυαστεί με υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια και, ανάλογα με τη σύνθεση και την ανεκτικότητα του δέρματος, με βιταμίνη C ή ρετινόλη. Με τη ρετινόλη και τα απολεπιστικά οξέα χρειάζεται σταδιακή εισαγωγή, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό.
Η νιασιναμίδη είναι ένα χρήσιμο συστατικό για την ενυδάτωση, τις δυσχρωμίες και την όψη των πρώτων σημαδιών γήρανσης. Επίλεξε προϊόν που ταιριάζει στο δέρμα σου και χρησιμοποίησέ το με συνέπεια. Για την πρόληψη της φωτογήρανσης, η καθημερινή αντηλιακή προστασία παραμένει βασικό βήμα.
Πηγές:
- https://practicaldermatology.com/topics/aesthetics-cosmeceuticals/niacinamide-a-multi-functional-cosmeceutical-ingredient/23720/
- https://www.self.com/story/what-niacinamide-can-do-for-your-skin
- https://health.clevelandclinic.org/niacinamide
- https://www.dermatologytimes.com/view/anti-aging-effects-niacinamide
Συχνές Ερωτήσεις για τη Νιασιναμίδη
• Τι είναι η νιασιναμίδη;
Η νιασιναμίδη, γνωστή και ως νικοτιναμίδη, είναι μια μορφή της βιταμίνης Β3 με πολλαπλά οφέλη για την επιδερμίδα.
• Ποια είναι τα οφέλη της νιασιναμίδης στο δέρμα;
Υποστηρίζει τον επιδερμικό φραγμό και την ενυδάτωση, ενώ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της λιπαρότητας, στη βελτίωση της όψης των δυσχρωμιών και των λεπτών γραμμών και σε πιο ομοιόμορφο τόνο.
• Πόσο συχνά μπορώ να τη χρησιμοποιώ;
Μπορεί να χρησιμοποιείται καθημερινά, πρωί ή/και βράδυ, ανάλογα με τις οδηγίες του προϊόντος και την ανεκτικότητα του δέρματός σου. Αν χρησιμοποιείς υδατικό ορό νιασιναμίδης, εφάρμοσέ τον συνήθως μετά τον καθαρισμό και πριν από την ενυδατική κρέμα.
