Η κρέμα ημέρας έχει σχεδιαστεί για να ενυδατώνει και να θρέφει την επιδερμίδα. Συνήθως περιέχει συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα, κρατώντας το απαλό και ελαστικό. Επιπλέον, ορισμένες κρέμες ημέρας περιέχουν αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες και άλλους επιβλαβείς εξωτερικούς παράγοντες.
Το αντηλιακό έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Όταν το δέρμα εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία, μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα, γήρανση του δέρματος, ακόμη και σε καρκίνο του δέρματος. Το αντηλιακό παρέχει προστασία εμποδίζοντας ή απορροφώντας τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου πριν αυτές προλάβουν να βλάψουν το δέρμα.
Κρέμα ημέρας με SPF vs Αντηλιακή κρέμα
Η ενυδατική κρέμα με SPF είναι καλύτερη από τη μηδενική προστασία, όμως δεν παρέχει το ίδιο επίπεδο προστασίας με το αντηλιακό. Θα πρέπει να συνεχίσεις να εφαρμόζεις αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας με σκοπό να προστατεύσεις το δέρμα σου από τον καρκίνο του δέρματος, τις ρυτίδες, τη μελάγχρωση και τη γήρανση του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Γιατί δεν αρκεί η ενυδατική κρέμα με δείκτη προστασίας SPF;
Οι ενυδατικές κρέμες με SPF είναι ιδανικές αν μένεις στο σπίτι ή κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, όταν οι ακτίνες UV δεν είναι τόσο ισχυρές, αλλά οι ακτίνες UVA εξακολουθούν να διαπερνούν τα σύννεφα αλλά και τα παράθυρα. Είναι απαραίτητο να φοράς SPF κάθε μέρα, ακόμα και με συννεφιά.
Τύποι υπεριωδών ακτίνων
Υπάρχουν 2 τύποι υπεριωδών ακτίνων που πρέπει να γνωρίζουμε. UVA & UVB. Η UVA προκαλεί μακροχρόνια γήρανση του δέρματος και η UVB προκαλεί ηλιακό έγκαυμα. Η ενυδατική κρέμα με δείκτη προστασίας SPF παρέχει κάποια προστασία από τον ήλιο, αλλά δεν περιέχει πάντα προστασία από τις ακτίνες UVA. Καθώς μεγαλώνουμε, αποκτούμε ρυτίδες, γραμμές, χαλαρό δέρμα και χρωστικές ουσίες. Οι βλάβες που υφίσταται το δέρμα μας από τις ακτίνες UVA συσσωρεύονται και σταδιακά γίνονται ορατές.
Η ενυδατική κρέμα πρέπει να έχει δείκτη προστασίας 30 ή περισσότερο
Οι κύριοι παράγοντες που πρέπει να λάβεις υπόψη όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό (ή μια ενυδατική κρέμα με αντηλιακό) είναι:
- ο δείκτης προστασίας - πολλές ενυδατικές κρέμες με SPF έχουν SPF 15 ή ακόμη και SPF 10, όμως δερματολόγοι συνιστούν δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 και να είναι ευρέος φάσματος, δηλαδή, εμποδίζει τόσο τις ακτίνες UVA όσο και τις ακτίνες UVB.
- η σύνθεση - αναλόγως τον τύπο δέρματος, διάλεξε τι υφή και σύνθεση πρέπει να έχει η κρέμα σου. Καλό θα ήταν να ρωτήσεις τον φαρμακοποιό ή τον δερματολόγο σου
- η ποσότητα - πρέπει να βάζεις κρέμα στο πρόσωπο, στο σαγόνι, στο λαιμό, στα χέρια, και γενικώς, σε οτιδήποτε είναι εκτεθειμένο και περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού.
Πώς να εφαρμόσεις την κρέμα ημέρας και το αντηλιακό
- Εφάρμοσε το αντηλιακό σου σε καθαρό και στεγνό δέρμα
- Βεβαιώσου ότι δεν υπάρχουν άλλα προϊόντα στο δέρμα σου που θα μπορούσαν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα του αντηλιακού, όπως κρέμες
- Βάλε αρκετή ποσότητα αντηλιακού. Χρησιμοποίησε περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού αντηλιακό για το πρόσωπο και το λαιμό. Η χρήση λιγότερης ποσότητας μπορεί να μειώσει το επίπεδο προστασίας
- Άφησε το προϊόν να απορροφηθεί για λίγα λεπτά πριν βάλεις άλλα προϊόντα στο πρόσωπό σου
- Στη συνέχεια, βάλε την κρέμα ημέρας πάνω από το αντηλιακό. Η κρέμα ημέρας που θα διαλέξεις πρέπει να είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σου.
- Εάν θέλεις να βαφτείς, τώρα είναι η ώρα. Διάλεξε ένα προϊόν μακιγιάζ με δείκτη προστασίας SPF για να προστατεύσει το δέρμα σου από τον ήλιο
- Καλό θα ήταν να επαναλάβεις την εφαρμογή του αντηλιακού μέσα στη μέρα, ειδικά αν βρίσκεσαι σε εξωτερικούς χώρους για αρκετές ώρες
Πηγές:
Takeuchi, S. (2023, January 28). SPF moisturiser vs Sunscreen, are they the same?. Setsuko Beauty Clinic. https://setsukobeauty.com/blog/is-spf-moisturiser-the-same-as-sunscreen/
Heaney, K., & Allen, M. (2024, January 10). The biggest mistake you’re making with SPF Moisturizer. The Cut. https://www.thecut.com/article/the-biggest-mistake-youre-making-with-spf-moisturizer.html
Help! should I apply day cream or sunscreen on my skin ... (n.d.). https://www.beautyplaza.com/blog/women/face/first-day-cream-or-sunburn
