Ο βασιλικός πολτός, ένα γαλακτώδες έκκριμα που παράγεται από εργάτριες μέλισσες, μια θρεπτική ουσία που χρησιμοποιείται ευρέως για τις ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία. Είναι πλούσιος σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, αμινοξέα, λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα και πήρε το όνομά του επειδή χρησιμοποιείται ως τροφή για τη βασίλισσα μέλισσα.
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν βασιλικό πολτό για συμπτώματα εμμηνόπαυσης, για αλλεργικό πυρετό, διαβήτη, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), παχυσαρκία, ξηροφθαλμία και πολλούς άλλους σκοπούς.
Για πόσο καιρό μπορώ να παίρνω βασιλικό πολτό;
Ο βασιλικός πολτός είναι πιθανώς ασφαλής όταν χρησιμοποιείται βραχυπρόθεσμα. Δόσεις έως 4,8 γραμμάρια ημερησίως έχουν χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για έως και 1 χρόνο. Συνήθως είναι καλά ανεκτός, αλλά τα άτομα με άσθμα ή αλλεργίες μπορεί να εμφανίσουν μια αλλεργική αντίδραση.
Η διάρκεια λήψης του βασιλικού πολτού μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον σκοπό χρήσης και την ατομική κατάσταση υγείας.
Βασιλικός πολτός: Ιδιότητες
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, γενικά, και θεραπεύει τη βλεννογονίτιδα, ειδικότερα. Ακριβώς όπως το μέλι, βελτιώνει επίσης τα ποσοστά άσθματος.
- Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο βασιλικός πολτός μειώνει τη χοληστερόλη και τις λιποπρωτεΐνες, καθώς και τη μείωση των τριγλυκεριδίων και την αύξηση της HDL, προσδίδοντας όφελος στην καρδιαγγειακή υγεία.
- Υποστηρίζει τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα. Βελτιώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, καθώς και τα έλκη που σχετίζονται με τον διαβήτη.
- Καταπολεμά την αναιμία. Βελτιώνει τα ποσοστά αναιμίας αυξάνοντας ελαφρά τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
- Αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες που τον καταναλώνουν τακτικά και βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος. Ο βασιλικός πολτός αυξάνει επίσης τη λίμπιντο.
- Η κατανάλωση 3000mg βασιλικού πολτού ημερησίως έχει συνδεθεί με αυξημένη γνωστική λειτουργία στη μέση και μεγαλύτερη ηλικία και είναι προστατευτικός έναντι της νόσου του Αλτσχάιμερ.
- Βελτιώνει την επούλωση του δέρματος και των πληγών, αυξάνει το κολλαγόνο και βελτιώνει την όψη του δέρματος.
- Λόγω του συνδυασμού των θρεπτικών συστατικών του, ο βασιλικός πολτός (σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα της μέλισσας) έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τα δυσάρεστα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, όπως ευερεθιστότητα, διακυμάνσεις βάρους και κατακράτηση νερού.
- Ανακουφίζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Προκαταρκτικές έρευνες έχουν δείξει ότι ο βασιλικός πολτός προστατεύει από την οστεοπόρωση μειώνοντας την οστική απορρόφηση (αντι-οστεοκλαστικό).
- Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο βασιλικός πολτός έχει αντιπολλαπλασιαστική δράση στα κύτταρα νευροβλαστώματος, υποδεικνύοντας πιθανά αντικαρκινικά οφέλη.
-
Βασιλικός πολτός: Δοσολογία
Η συνιστώμενη δόση για τον βασιλικό πολτό είναι μεταξύ 50-300 mg, λαμβανόμενη μία έως δύο φορές την ημέρα. Ο φρέσκος βασιλικός πολτός πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο για να διατηρεί τις βιοδραστικές του ενώσεις.
Βασιλικός πολτός: Παρενέργειες
Ο βασιλικός πολτός μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις όπως άσθμα, πρήξιμο του λαιμού και θάνατο. Σπάνια, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία του παχέος εντέρου, συνοδευόμενη από πόνο στο στομάχι και αιματηρή διάρροια. Ο βασιλικός πολτός είναι επίσης ΠΙΘΑΝΑ ΑΣΦΑΛΗΣ όταν εφαρμόζεται σωστά στο δέρμα.
Βασιλικός πολτός: Χαλάει;
Ο βασιλικός πολτός έχει περιορισμένη διάρκεια ζωής και πρέπει να αποθηκεύεται σωστά:
- Αποθήκευση: Διατηρείται σε δροσερό και σκοτεινό μέρος, ιδανικά στο ψυγείο.
- Διάρκεια Ζωής: Αν αποθηκευτεί σωστά, μπορεί να διατηρηθεί για 6-12 μήνες, αν και είναι προτιμότερο να τον καταναλώνετε σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Μετά από αυτό το διάστημα, μπορεί να χάσει τις θρεπτικές του ιδιότητες.
Συμπέρασμα
Ο βασιλικός πολτός είναι ένα θρεπτικό γαλακτώδες έκκριμα που παράγεται από εργάτριες μέλισσες και χρησιμοποιείται για τις ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία.
Είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και χρησιμοποιείται κυρίως για συμπτώματα εμμηνόπαυσης, αλλεργικό πυρετό, διαβήτη, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, παχυσαρκία και ξηροφθαλμία, αν και δεν υπάρχουν ισχυρές επιστημονικές αποδείξεις για αυτές τις χρήσεις.
Ο βασιλικός πολτός είναι πιθανώς ασφαλής για βραχυπρόθεσμη χρήση, με δόσεις έως 4,8 γραμμάρια ημερησίως για έως 1 χρόνο, αλλά άτομα με άσθμα ή αλλεργίες μπορεί να αντιμετωπίσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Links
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-503/royal-jelly
https://drbee.ca/blogs/news/pure-fresh-royal-jelly-use-benefits-dosage-storage-royal-jelly-101
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9921556/
https://www.nutritionist-resource.org.uk/articles/ten-royal-benefits-of-royal-jelly
Συχνές Ερωτήσεις για τον Βασιλικό Πολτό
• Τι είναι ο βασιλικός πολτός και ποια είναι τα οφέλη του;
Ο βασιλικός πολτός είναι μια θρεπτική ουσία που παράγεται από τις μέλισσες για τη διατροφή της βασίλισσας. Είναι πλούσιος σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αμινοξέα, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την ενέργεια, την πνευματική διαύγεια και τη γενική ευεξία.
• Πώς λαμβάνεται σωστά ο βασιλικός πολτός;
Ο βασιλικός πολτός διατίθεται σε καθαρή μορφή (φρέσκος), σε κάψουλες, αμπούλες ή σε συνδυασμό με μέλι. Συνιστάται να λαμβάνεται το πρωί, κατά προτίμηση νηστικός, για καλύτερη απορρόφηση. Η δοσολογία εξαρτάται από τη μορφή του προϊόντος και τον οργανισμό του κάθε ατόμου.
• Υπάρχουν αντενδείξεις ή παρενέργειες;
Αν και γενικά θεωρείται ασφαλής, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα με αλλεργία στα προϊόντα μέλισσας. Επίσης, συνιστάται προσοχή σε εγκύους, θηλάζουσες και άτομα με άσθμα ή διαταραχές του ανοσοποιητικού. Πριν από τη λήψη, είναι καλό να συμβουλευτείς γιατρό ή φαρμακοποιό.
Συχνές Ερωτήσεις για τον Βασιλικό Πολτό
• Τι είναι ο βασιλικός πολτός και ποια είναι τα οφέλη του;
Ο βασιλικός πολτός είναι μια θρεπτική ουσία που παράγεται από τις μέλισσες για τη διατροφή της βασίλισσας. Είναι πλούσιος σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αμινοξέα, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την ενέργεια, την πνευματική διαύγεια και τη γενική ευεξία.
• Πώς λαμβάνεται σωστά ο βασιλικός πολτός;
Ο βασιλικός πολτός διατίθεται σε καθαρή μορφή (φρέσκος), σε κάψουλες, αμπούλες ή σε συνδυασμό με μέλι. Συνιστάται να λαμβάνεται το πρωί, κατά προτίμηση νηστικός, για καλύτερη απορρόφηση. Η δοσολογία εξαρτάται από τη μορφή του προϊόντος και τον οργανισμό του κάθε ατόμου.
• Υπάρχουν αντενδείξεις ή παρενέργειες;
Αν και γενικά θεωρείται ασφαλής, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα με αλλεργία στα προϊόντα μέλισσας. Επίσης, συνιστάται προσοχή σε εγκύους, θηλάζουσες και άτομα με άσθμα ή διαταραχές του ανοσοποιητικού. Πριν από τη λήψη, είναι καλό να συμβουλευτείς γιατρό ή φαρμακοποιό.
