Ηλεκτρολύτες

Ηλεκτρολύτες για άμεση ενυδάτωση οργανισμού

Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα οποία έχουν ένα μικρό ιοντικό φορτίο και βρίσκονται μέσα στα υγρά του σώματος. Έχουν σημαντικό ρόλο σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού όπως:

• Ενυδάτωση και ισορροπία υγρών: Διευκολύνουν την απορρόφηση και την κατακράτηση υγρών, εξασφαλίζοντας την άμεση ενυδάτωση του οργανισμού.
• Λειτουργία νεύρων και μυών: Υποστηρίζουν τη βέλτιστη συστολή των μυών και την αποτελεσματική επικοινωνία των νεύρων, αποτρέπουν τις μυϊκές κράμπες. 
• Παραγωγή ενέργειας: Συμμετέχουν στη μετατροπή των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια. 
• Αποκατάσταση και απόδοση: Η αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών μετά την άσκηση βοηθά στην ορθή αποκατάσταση και βέλτιστη απόδοση του οργανισμού.
• Υγεία των οστών: Η επαρκής πρόσληψη ηλεκτρολυτών, μέσω συμπληρωμάτων υποστηρίζει την οστική πυκνότητα, μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και προωθεί τη σκελετική υγεία.
• Σύμφωνα με όλα τα παραπάνω, οι ηλεκτρολύτες θεωρούνται απαραίτητοι για τους αθλητές ώστε να διατηρούν τα υγρά του σώματος σε ισορροπία.

Ποιοι είναι οι καλύτεροι ηλεκτρολύτες;

Η έντονη σωματική δραστηριότητα και άσκηση, ειδικά σε υψηλές θερμοκρασίες, οδηγεί σε απώλεια βασικών στοιχείων του οργανισμού μέσω του ιδρώτα. Εφοδιαστείτε με ηλεκτρολύτες από το φαρμακείο μας ώστε να παρέχετε άμεσα και στοχευμένα στον οργανισμό σας όλα αυτά τα στοιχεία, που του είναι απαραίτητα.

Οι ηλεκτρολύτες βρίσκονται ψηλά στη λίστα των συμπληρωμάτων αθλητών, καθώς καλύπτουν τυχόν διατροφικά κενά ή ανεπαρκή πρόσληψη θρεπτικών ουσιών όπως:

1. Μαγνήσιο: Πρόκειται για έναν από τους καλύτερους ηλεκτρολύτες γιατί βοηθά στη μείωση της κόπωσης, ενισχύει την ενέργεια και το ανοσοποιητικό αλλά και  τη λειτουργία των μυών και των νεύρων.
2. Κάλιο: Στηρίζει την υγεία των κυττάρων, των νεύρων και της καρδιάς. Επίσης, είναι ευεργετικό για τη διατήρηση υγιούς αρτηριακής πίεσης και τη μυϊκή λειτουργία.
3. Ασβέστιο: Είναι απαραίτητο για τη διατήρηση ισχυρών οστών και δοντιών, τη μεταφορά των νεύρων, τη συστολή και χαλάρωση των μυών και την απορρόφηση των άλλων ηλεκτρολυτών.
4. Νάτριο: Είναι ένα τα πιο βασικά συστατικά σε ηλεκτρολύτες αθλητών καθώς βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού, την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και τη λειτουργία μυών και νεύρων.

Ενισχύστε την πρόσληψη ασβεστίου και μαγνησίου, ή όποιου άλλου απαραίτητου στοιχείου με πολυβιταμίνες για ενέργεια στη στιγμή και τόνωση του σώματος. Καλύψτε αποτελεσματικά τις όποιες ελλείψεις αντιμετωπίζει ο οργανισμός σας με τη λήψη πρωτεϊνών και αμινοξέων σε συμπληρώματα.

Με τη λήψη ηλεκτρολυτών σε κάψουλες, δισκία, σκόνη, υγρά ή συμπληρώματα θα δείτε άμεσα αποτελέσματα στον οργανισμό σας. Για μεγαλύτερη ευκολία προτιμήστε, ηλεκτρολύτες σε μορφή σκόνης, που αναμειγνύονται εύκολα σε νερό ή άλλα υγρά και απορροφούνται άμεσα. Παρομοίως, τα αναβράζοντα δισκία απελευθερώνουν άμεσα τα θρεπτικά τους συστατικά. 

Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να περιέχουν υψηλά επίπεδα ζάχαρης, για αυτό είναι σημαντικό να διαβάσετε τα χαρακτηριστικά του προϊόντος και να βεβαιωθείτε ότι είναι πιστοποιημένα ή κατάλληλα για τη διατροφή, που ακολουθείτε. Όπως:

Ηλεκτρολύτες χωρίς ζάχαρη: Αναζητήστε προϊόντα με φυσικά γλυκαντικά, όπως στέβια ή εκχυλίσματα φρούτων, για γεύση χωρίς την προσθήκη υδατανθράκων.

Ηλεκτρολύτες χωρίς γλουτένη: Σχεδιασμένοι για άτομα με συγκεκριμένες διατροφικές προτιμήσεις ή με διαταραχές που σχετίζονται με τη γλουτένη.

Ηλεκτρολύτες χωρίς λακτόζη: Οι άνθρωποι με δυσανεξία στη λακτόζη ή λακτοζαιμία δεν χρειάζεται να στερηθούν τις ευεργετικές ιδιότητες αυτών των σκευασμάτων.

Ηλεκτρολύτες για παιδιά αθλητές: Ειδικά για τα παιδιά, επιλέξτε βιταμίνες και συμπληρώματα με μέταλλα, για τη στήριξη του οργανισμού πριν ή μετά την προπόνηση. 

Οι ηλεκτρολύτες για ενυδάτωση και υποστήριξη του οργανισμού είναι απαραίτητοι τόσο για όσους αθλούνται όσο και σε όσους δουλεύουν πολύ και καταπονούνται. Με τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής θα πετύχετε γρήγορη επαναφόρτιση του οργανισμού.