Εισαγωγή
Ο υποθυρεοειδισμός, που ονομάζεται επίσης υπολειτουργικός θυρεοειδής, είναι όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες για να καλύψει τις ανάγκες του σώματός μας. Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας στο μπροστινό μέρος του λαιμού μας. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς ελέγχουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας χρησιμοποιεί την ενέργεια, επομένως επηρεάζουν σχεδόν κάθε όργανο του σώματός μας, ακόμη και τον τρόπο που χτυπά η καρδιά μας. Χωρίς αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες, πολλές από τις λειτουργίες του σώματός μας επιβραδύνονται. Αυτή η κατάσταση μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την ποιότητα ζωής μας.
Συμπτώματα Υποθυρεοειδισμού
Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά μερικά από τα πιο κοινά περιλαμβάνουν:
- Κούραση και αδυναμία
- Αυξημένο βάρος ή δυσκολία στην απώλεια βάρους
- Ψυχρότητα και ευαισθησία στο κρύο (δυσκολία ανοχής στο κρύο).
- Ξηρό δέρμα ή ξηρά, αραιά μαλλιά.
- Βαριές ή ακανόνιστες εμμηνορροϊκές περιόδους ή προβλήματα γονιμότητας.
- Επιβράδυνση καρδιακού ρυθμού.
- Κατάθλιψη και αλλαγές στη διάθεση
- Δυσκοιλιότητα
- Μυϊκή αδυναμία και πόνοι
Υποθυρεοειδισμός και κιλά
Δεδομένου ότι οι ασθενείς με υποθυρεοειδισμό μπορεί να καίνε λιγότερες θερμίδες από το συνηθισμένο, ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής μπορεί να προκαλέσει κάποια αύξηση βάρους ή δυσκολία στην απώλεια βάρους, ακόμη και με σωστή διατροφή και άσκηση.
Μπορεί να υπάρχει μεγαλύτερη αύξηση βάρους σε περιπτώσεις με πιο σοβαρό υποθυρεοειδισμό, ωστόσο η αλλαγή βάρους στον υποθυρεοειδισμό είναι συνήθως πολύ λιγότερο δραματική από ό,τι στον υπερθυρεοειδισμό. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να παρακολουθείτε το βάρος σας και να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για στρατηγικές διαχείρισης βάρους.
Υποθυρεοειδισμός: Διατροφή
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του υποθυρεοειδισμού. Τα διατροφικά πρότυπα που μπορεί να ωφελήσουν τα άτομα με υποθυρεοειδισμό μπορούν να περιλαμβάνουν:
- Μεσογειακή διατροφή ή παρόμοια προγράμματα διατροφής πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, τα οποία μπορεί να προστατεύουν από την κυτταρική βλάβη.
- Μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα.
- Paleo δίαιτα (Μια σύγχρονη δίαιτα paleo περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, άπαχα κρέατα, ψάρια, αυγά, ξηρούς καρπούς και σπόρους).
- Μια δίαιτα χαμηλή σε προφλεγμονώδη τρόφιμα, πρόσθετη ζάχαρη και εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να είναι χρήσιμη για πολλά άτομα με υποθυρεοειδισμό. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί επίσης να υποστηρίξει την υγεία του θυρεοειδούς.
Υψηλή TSH: Συμπτώματα
Η TSH (θυρεοειδής διεγερτική ορμόνη) είναι μια ένδειξη της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Υψηλά επίπεδα TSH υποδηλώνουν υποθυρεοειδισμό. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με υψηλή TSH περιλαμβάνουν:
Φυσιολογικές Τιμές TSH ανά Ηλικία
Οι φυσιολογικές τιμές TSH μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση του ατόμου. Γενικά, εάν είστε υγιείς και δεν είστε έγκυος, τα φυσιολογικά εύρη της TSH περιλαμβάνουν:
Βρέφη έως 5 ημερών: 0,7 – 15,2 uIU/mL.
Βρέφη 6 έως 90 ημερών: 0,72 – 11,0 uIU/mL.
Βρέφη 4 έως 12 μηνών: 0,73 – 8,35 uIU/mL.
Παιδιά 1 έως 6 ετών: 0,7 – 5,97 uIU/mL.
Παιδιά 7 έως 11 ετών: 0,6 – 4,84 uIU/mL.
Άτομα 12 έως 20 ετών: 0,51 – 4,3 uIU/mL.
Ενήλικες 21 έως 99 ετών: 0,27 – 4,2 uIU/mL.
Θεραπεία
Ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής (υποθυρεοειδισμός) συνήθως αντιμετωπίζεται με τη λήψη καθημερινών δισκίων ορμονικής υποκατάστασης που ονομάζεται λεβοθυροξίνη και αντικαθιστά την ορμόνη θυροξίνης, την οποία ο θυρεοειδής δεν παράγει αρκετά. Γενικά, η λεβοθυροξίνη επαναφέρει τα επίπεδα ορμονών σε ένα υγιές εύρος, εξαλείφοντας τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού. Πρόκειται για φάρμακο, το οποίο λαμβάνεται από το στόμα και καθορίζει σύμφωνα με τις εξετάσεις μας ο γιατρός μας.
Links
https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism
https://www.thyroid.org/thyroid-and-weight/
https://www.btf-thyroid.org/diets-and-supplements-for-thyroid-disorders
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23524-thyroid-stimulating-hormone-tsh-levels
Συχνές Ερωτήσεις για τον Υποθυρεοειδισμό
• Ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού;
Ο υποθυρεοειδισμός προκαλεί συμπτώματα όπως:
– Κόπωση και υπνηλία
– Αύξηση βάρους χωρίς προφανή λόγο
– Ξηροδερμία και δυσκοιλιότητα
– Ευαισθησία στο κρύο
– Διαταραχές περιόδου ή κατάθλιψη
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια και να εξελίσσονται σταδιακά.
• Πώς γίνεται η διάγνωση του υποθυρεοειδισμού;
Η διάγνωση βασίζεται σε αιματολογικές εξετάσεις:
– TSH (Θυρεοειδοτρόπος ορμόνη)
– FT4 (ελεύθερη θυροξίνη)
Υψηλή TSH και χαμηλή FT4 υποδεικνύουν υποθυρεοειδισμό. Συχνά επαναλαμβάνονται οι μετρήσεις για επιβεβαίωση και παρακολούθηση.
• Υπάρχουν συμπληρώματα που βοηθούν στον υποθυρεοειδισμό;
Αν και η κύρια θεραπεία είναι η λήψη θυροξίνης (Τ4) με ιατρική παρακολούθηση, κάποια συμπληρώματα μπορεί να υποστηρίξουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς:
– Ιώδιο, αν υπάρχει έλλειψη
– Σελήνιο, για μείωση της φλεγμονής
– Βιταμίνη D και Β12, αν υπάρχουν ελλείψεις
Πρέπει πάντα να λαμβάνονται με καθοδήγηση γιατρού.
