Τσικνοπέμπτη είναι η Πέμπτη της δεύτερης εβδομάδας του Τριωδίου και κατά το έθιμο ονομάζεται τσικνοπέμπτη γιατί την ημέρα αυτή το γεύμα αποτελείται από κρέας ψημένο στα κάρβουνα ή τηγανισμένο, δυο τρόποι μαγειρέματος που βγάζουν έντονη τσίκνα.
Η αλήθεια είναι ότι η Τσικνοπέμπτη έχει πολλούς και θερμιδογόνους πειρασμούς. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να επιλέξουμε τρόπους για να τσικνίσουμε όπως προστάζει το έθιμο της ημέρας, αλλά να έχουμε και στο πιάτο του μια καλοψημένη μερίδα κρέας που δεν θα τον επιβαρύνει θερμιδικά και διατροφικά.
Ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές για να τσικνίσετε, αλλά να προστατέψετε και το στομάχι σας:
- Μπορεί το κρέας να έχει την τιμητική του, αλλά προσπαθήστε να επιλέξετε από τον μπουφέ περισσότερα λαχανικά για να συνοδεύσετε το κρέας και όχι πατάτες, ή άλλους υδατάνθρακες.
- Τρώτε και μασάτε αργά. Όταν μασάτε αργά τις τροφές, υπάρχει χρόνος ώστε ο οργανισμός σας να απορροφήσει όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες.
- Περπατήστε μετά το φαγητό. Ένας περίπατος, είναι ιδανικός για την καλύτερη πέψη. Δέκα με δεκαπέντε λεπτά μετά από κάθε γεύμα, αρκούν ώστε να βοηθήσετε τις τροφές να κινηθούν κατά μήκος της πεπτικής οδού.
- Προτιμήστε το νερό αντί των χωνευτικών αναψυκτικών. Να πίνετε τακτικά νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
- Το κάπνισμα επιβαρύνει τη δυσπεψία. Προσπαθήστε να το αποφύγετε αμέσως μετά το φαγητό.
- Καταναλώστε με μέτρο τα γλυκά μετά το τσίκνισμα. Προτιμήστε καλύτερα κάποιο φρούτο.
Η Μαστίχα Χίου έχει αποδειχθεί κλινικά πως μπορεί να βοηθήσει στις διαταραχές του πεπτικούς συστήματος.
To PharmacyDiscount προτείνει
Το συμπλήρωμα διατροφής Μαστίχα Χίου Extra της Power Health προσφέρει περισσότερη φροντίδα στο πεπτικό σύστημα, λόγω της απαιτούμενης ποσότητας φυσικής Μαστίχας Χίου, αλλά και της παρουσίας του ασβεστίου που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των πεπτικών ενζύμων.
Βρείτε το εδώ στο PharmacyDiscount!
Το PharmacyDiscount είναι πάντα δίπλα σας!
