Εισαγωγή
Η υποθερμία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος πέσει κάτω από τους 35 βαθμούς Κελσίου. Είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση κατά την οποία το σώμα χάνει θερμότητα πιο γρήγορα από ό,τι μπορεί να παράγει θερμότητα, προκαλώντας επικίνδυνα χαμηλή θερμοκρασία σώματος.
Η υποθερμία μπορεί να εξελιχθεί αργά και οι πάσχοντες μπορεί να μην γνωρίζουν ότι χρειάζονται ιατρική βοήθεια.
Τα συμπτώματα της σοβαρής υποθερμίας περιλαμβάνουν:
- Επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού και της αναπνοής
- Διεσταλμένες κόρες
- Κώμα
Το άτομο μπορεί να φαίνεται νεκρό. Χωρίς θεραπεία, η κατάσταση είναι πιθανό να οδηγήσει σε θάνατο.
Για ήπια υποθερμία (35 έως 32oC), τα σημεία και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Χλωμό και ψυχρό στην αφή καθώς τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται στο δέρμα
- Μούδιασμα στα άκρα
- Υποτονικές απαντήσεις
- Υπνηλία ή λήθαργος
Συμπτώματα της υποθερμίας
Η ήπια υποθερμία είναι μια θερμοκρασία του πυρήνα 32°-35° C και χαρακτηρίζεται από:
- Ταχύπνοια
- Ταχυκαρδία
- Υπεραερισμό
- Ρίγος
- Διαταραχή της κρίσης
- Έχει επίσης περιγραφεί αυξημένη παραγωγή ούρων δευτερογενώς σε «ψυχρή διούρηση»
Η υποθερμία συμβαίνει όταν έχετε παρατεταμένη έκθεση σε κρύο καιρό και η θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει επικίνδυνα χαμηλά. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ρίγος, αργή αναπνοή, διανοητική σύγχυση και αδύναμο σφυγμό. Το κλειδί για την ανάκαμψη είναι να ζεσταθείτε το συντομότερο δυνατό. Εάν έχετε υποθερμία, θα πρέπει να συμβουλευθείτε άμεσα έναν γιατρό.
Τι μπορεί να προκαλέσει υποθερμία
Οι κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:
- Η έκθεση στο κρύο, χωρίς επαρκή προστατευτικό ρουχισμό, τον χειμώνα.
- Η πτώση σε κρύο νερό λίμνης, ποταμού ή άλλου υδάτινου όγκου.
- Τα βρεγμένα ρούχα όταν φυσάει ή κρύος καιρός.
- Η βαριά καταπόνηση, η ανεπαρκής κατανάλωση υγρών ή η έλλειψη τροφής σε κρύο καιρό.
Διαταραχές υγείας που προκαλούν υποθερμία
Ορισμένες διαταραχές υγείας επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Υπολειτουργικό θυρεοειδή, που ονομάζεται επίσης υποθυρεοειδισμός
- Η κακή διατροφή ή νευρική ανορεξία
- Ο διαβήτης
- Η σοβαρή αρθρίτιδα
- Η Νόσος Πάρκινσον
- Κάποιο τραύμα
- Κακώσεις του νωτιαίου μυελού
Αντιμετώπιση της υποθερμίας σε εξωτερικούς χώρους
- Εάν το θύμα είναι έξω, προσπαθούμε να το μεταφέρουμε σε εσωτερικό χώρο. Εάν κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό, το μεταφέρουμε σε ένα προστατευμένο μέρος το συντομότερο δυνατό, προστατεύοντας το από τον άνεμο.
- Αφαιρούμε και αντικαθιστούμε τυχόν βρεγμένα ρούχα που φοράει και βεβαιωνόμαστε ότι το κεφάλι του είναι καλυμμένο.
- Δεν του δίνουμε τα δικά μας ρούχα - είναι σημαντικό για το άτομο που βοηθά να παραμείνει ζεστό και το ίδιο.
- Προσπαθούμε να προστατέψουμε το θύμα από το έδαφος. Το τοποθετούμε σε ένα παχύ στρώμα ξηρού, μονωτικού υλικού, όπως κλαδιά πεύκου ή φύλλα. Εάν είναι δυνατόν, το τοποθετούμε σε στεγνό υπνόσακο ή/και το σκεπάζουμε με κουβέρτες. Εάν υπάρχει, τυλίγουμε το πάσχον άτομο σε μια κουβέρτα επιβίωσης από αλουμινόχαρτο. Μπορούμε, τέλος, να χρησιμοποιήσουμε το δικό μας σώμα για να το προστατέψουμε και να το κρατήσουμε ζεστά.
Καλούμε άμεσα σε βοήθεια.
Δεν τοποθετούμε άμεση θερμότητα, όπως μπουκάλια ζεστού νερού ή πυρκαγιές κοντά σε ένα θύμα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα.
Αν είναι σε θέση να ανταποκριθεί, του δίνουμε κάτι ζεστό να πιει, όπως σούπα ή/και φαγητό υψηλής ενέργειας, όπως σοκολάτα.
Δεν δίνουμε αλκοόλ στον τραυματία σε μια προσπάθεια να τον ζεστάνουμε - θα επιδεινώσει την υποθερμία.
Εάν δεν υπάρχει προφανής λόγος για τον οποίο ο τραυματίας έχει υποθερμία, αναζητάμε ιατρική συμβουλή.
Η υποθερμία θα μπορούσε να συγκαλύπτει μια πιο σοβαρή ασθένεια, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή έναν υπολειτουργικό θυρεοειδή αδένα.
Παρακολουθούμε την αναπνοή και το επίπεδο ανταπόκρισής του μέχρι να αναρρώσει.
Πόσο συχνή είναι η υποθερμία;
Είναι αρκετά κοινό μεταξύ των ομάδων υψηλού κινδύνου όπως οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά, τα αδέσποτα άτομα και τα άτομα που συμμετέχουν σε αθλήματα με κρύο καιρό. Και πολλές περιπτώσεις δεν αναφέρονται. Μεταξύ 700 και 1.500 άνθρωποι πεθαίνουν εξαιτίας της έκθεσης στο κρύο κάθε χρόνο στις Η.Π.Α.
Links
https://www.sja.org.uk/get-advice/first-aid-advice/effects-of-heat-and-cold/hypothermia/?srsltid=AfmBOoqVghZYYnMgK7prNlphXPntkNtKa4KsLVzWwkDAn8aQVW_a5CxY
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-is-hypothermia
https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/hypothermia
Συχνές Ερωτήσεις για την Υποθερμία
• Τι είναι η υποθερμία;
Είναι η επικίνδυνη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από το φυσιολογικό επίπεδο (κάτω από 35°C).
• Ποια είναι τα συμπτώματα της υποθερμίας;
Ρίγος, σύγχυση, αργή αναπνοή, κόπωση και απώλεια συνείδησης σε σοβαρές περιπτώσεις.
• Τι πρέπει να κάνω αν υποψιάζομαι υποθερμία;
Μεταφέρετε το άτομο σε ζεστό περιβάλλον, αφαιρέστε υγρά ρούχα και ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.
