Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 49.00€
Η θεραπεία για τη διάρροια εξαρτάται από την αιτία. Οι επιλογές που μπορεί να βοηθήσουν στην ταχύτερη διακοπή της περιλαμβάνουν φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC), κατανάλωση διαλυτών φυτικών ινών και κατανάλωση άφθονων υγρών. Τα περισσότερα επεισόδια διάρροιας είναι βραχυπρόθεσμα ή οξέα και υποχωρούν μετά από μερικές ημέρες. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν χρόνια διάρροια, η οποία επιμένει για εβδομάδες ή ακόμη περισσότερο.
Εδώ θα περιγράψουμε την τυπική διάρκεια της διάρροιας, δίνουμε συμβουλές για το πώς θα λάβετε γρήγορη ανακούφιση και παρέχουμε συμβουλές για το πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Ακολουθούν διάφορες μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι ενήλικες για να ανακουφίσουν γρήγορα τη διάρροια.
Cross Pharmaceutical Lactobiome. Το LactoBiome είναι καινοτόμο συμβιωτικό συμπλήρωμα διατροφής τελευταίας γενιάς με προβιοτικά, πρεβιοτικά και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Συμβάλλει στην καλή υγεία του εντέρου, εξασφαλίζει την ισορροπία του εντερικού μικροβιώματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχει:
Lactobacillus acidophilus: ανταγωνίζεται τα παθογόνα βακτήρια, εμποδίζοντας την ανάπτυξή τους στο εντερικό επιθήλιο, μαζί με τον Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus. Έτσι, το εντερικό μικροβίωμα προστατεύεται από εισβολείς και αποκαθίσταται η ισορροπία.*
Saccharomyces boulardii: ισχυρή αντιδιαρροϊκή δράση* (περισσότερα, εδώ)
Τα παραπάνω φάρμακα, ίσως να μην είναι κατάλληλα για άτομα των οποίων η διάρροια συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να βοηθήσει στην εξάλειψη μιας βακτηριακής λοίμωξης του γαστρεντερικού σωλήνα (GI). Οι άνθρωποι μπορεί να κολλήσουν επιβλαβή βακτήρια ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης μολυσμένων τροφίμων, ή της κατανάλωσης μολυσμένου νερού. Τα βακτήρια που συνήθως προκαλούν διάρροια είναι:
Κάποιες διατροφικές προσαρμογές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ενός οξέος επεισοδίου διάρροιας και να μειώσουν τον κίνδυνο περαιτέρω επιπλοκών.
Παραδείγματα:
Κατανάλωση ήπιων τροφών: Τα ήπια, εύπεπτα τρόφιμα μειώνουν τον κίνδυνο περαιτέρω γαστρεντερικών διαταραχών και διάρροιας. Μια δημοφιλής διατροφική επιλογή για στομαχικές διαταραχές είναι η δίαιτα BRAT, η οποία είναι ακρωνύμιο των ακόλουθων ήπιων τροφών:
Οι διαλυτές ίνες είναι ένας τύπος ίνας που απορροφά υγρά από τα έντερα. Ως εκ τούτου, βοηθά στη σύσφιξη των κοπράνων και στην ανακούφιση της διάρροιας. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες, είναι:
Οι ασθενείς πρέπει να επιδιώκουν να τρώνε μικρότερα και πιο συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί να τρώνε δύο ή τρία μεγάλα γεύματα.
Η χαλάρωση μετά από ένα γεύμα βοηθά στην επιβράδυνση της κίνησης της τροφής μέσω του εντέρου. Αυτό βοηθά στη μείωση της συχνότητας των κενώσεων.
Τα χαλαρά, υδαρή κόπρανα κάνουν το άτομο να χάσει υγρά και ηλεκτρολύτες. Αυτό μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε αφυδάτωση και συναφείς επιπλοκές.
Τα σημάδια της αφυδάτωσης:
Για να αποφευχθεί η αφυδάτωση, ένα άτομο θα πρέπει να πίνει τουλάχιστον ένα ποτήρι υγρών μετά από κάθε περίοδο διάρροιας. Οι χυμοί φρούτων και τα αθλητικά ποτά είναι καλές επιλογές καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και άλλους σημαντικούς ηλεκτρολύτες.
Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα για τις Γαστρεντερικές Διαταραχές, τα ακόλουθα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της διάρροιας:
Το ψύλλιο, η πηκτίνη και ο φλοιός της ρίζας του βατόμουρου μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση του πεπτικού συστήματος, μειώνοντας τη συχνότητα και τον επείγοντα χαρακτήρα των κινήσεων του εντέρου. Τα δε προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας της διάρροιας στα παιδιά. Ωστόσο, τα άτομα που λαμβάνουν αντιβιοτικά θα πρέπει να ολοκληρώσουν την πορεία τους πριν λάβουν προβιοτικά.
Επισήμανση: Επίμονα ή επαναλαμβανόμενα επεισόδια διάρροιας μπορεί να υποδηλώνουν υποκείμενη τροφική ευαισθησία ή δυσανεξία. Όποιος έχει υποψία τροφικής ευαισθησίας ή δυσανεξίας, θα πρέπει να αποφεύγει τις τροφές που προκαλούν κρίσεις διάρροιας.
Μερικοί συνήθεις παράγοντες που προκαλούν τροφικές ευαισθησίες:
Λακτόζη: Ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Φρουκτόζη: Ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στα φρούτα.
Γλουτένη: Πρωτεΐνες που υπάρχουν σε δημητριακά, όπως είναι το σιτάρι, η σίκαλη και το κριθάρι.
Πώς να απαλύνετε τα συμπτώματα στο μεταξύ:
Η οξεία διάρροια μπορεί να πάρει μια ή δύο ημέρες πριν υποχωρήσει. Στο μεταξύ οι ασθενείς μπορούν να ακολουθήσουν τις παρακάτω συμβουλές ώστε να ανακουφιστούν:
Να πίνουν άφθονο νερό, χυμούς και ζωμούς για να αποφευχθεί η αφυδάτωση
Λήψη OTC αντιδιαρροϊκών φαρμάκων για ανακουφίσουν τον πόνο από τα αέρια και το φούσκωμα
Να ξεκουράζονται αρκετά για να επιβραδύνουν την πεπτική διαδικασία.
Οι ενήλικες πρέπει να επισκέπτονται γιατρό εάν έχουν διάρροια που διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες, ή εμφανίσουν έξι ή περισσότερα επεισόδια διάρροιας μέσα σε 24 ώρες.
