Η θεραπεία για τη διάρροια εξαρτάται από την αιτία. Οι επιλογές που μπορεί να βοηθήσουν στην ταχύτερη διακοπή της περιλαμβάνουν φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC), κατανάλωση διαλυτών φυτικών ινών και κατανάλωση άφθονων υγρών. Τα περισσότερα επεισόδια διάρροιας είναι βραχυπρόθεσμα ή οξέα και υποχωρούν μετά από μερικές ημέρες. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν χρόνια διάρροια, η οποία επιμένει για εβδομάδες ή ακόμη περισσότερο.
Τα Καλύτερα συμπληρώματα για τη διάρροια
Olonea Bacteflora Plus
Το
Olonea Bacteflora Plus είναι ένα ισχυρό συμπ
λήρωμα με 22
προβιοτικά, πρεβιοτικά PreticX™ και 10
μεταβιοτικά, που συμβάλλει στην
επαναφορά της
ισορροπίας του
εντερικού μικροβιώματος. Βοηθά στην
αντιμετώπιση της
διάρροιας, ειδικά μετά από λήψη
αντιβίωσης ή
εντερικές διαταραχές, ενισχύοντας τη
φυσική άμυνα και τη σωστή
λειτουργία του
πεπτικού συστήματος.
BIOGAIA Protectis Baby Drops +D3 Προβιοτικές Σταγόνες
Το
BioGaia Protectis Baby Drops +D3 περιέχει το
προβιοτικό Lactobacillus reuteri Protectis, που βοηθά στη
ρύθμιση της
εντερικής κινητικότητας και στην
επαναφορά της
ισορροπίας του
πεπτικού συστήματος. Κατάλληλο για
βρέφη και
νήπια, συμβάλλει στην
αντιμετώπιση της
διάρροιας, των
κολικών και των
γαστρεντερικών διαταραχών μετά από
αντιβίωση, προσφέροντας
ήπια και
φυσική ανακούφιση.
Hubner Silicea Gastro-Intestinal Gel Direct
Το
Hubner Silicea Gastro-Intestinal Gel Direct προσφέρει
άμεση αντιμετώπιση οξέων και
χρόνιων γαστρεντερικών παθήσεων, όπως
διάρροια, φούσκωμα, καούρες και
πόνο στο
στομάχι. Χάρη στο
κολλοειδές πυριτικό οξύ, δεσμεύει φυσικά
παθογόνους μικροοργανισμούς και
τοξίνες στον
πεπτικό σωλήνα, συμβάλλοντας στην
αποβολή τους και στην
αποκατάσταση της
εντερικής ισορροπίας. Κατάλληλο για
παιδιά άνω των
2 ετών, προσφέρει
ήπια και
αποτελεσματική ανακούφιση, χωρίς φάρμακα ή
χημικά πρόσθετα.
BIONAT ColonLife
Το
BIONAT ColonLife με
βουτυρικό οξύ και
προβιοτικά προσφέρει
4πλή δράση για την
ανακούφιση των
συμπτωμάτων του
Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου και άλλων παθήσεων του
παχέος εντέρου. Βοηθά στη
μείωση της
χρόνιας διάρροιας, του
φουσκώματος και του
κοιλιακού άλγους, ενώ συμβάλλει στη
φυσική αποκατάσταση του
εντερικού βλεννογόνου και στην
ισορροπία του
μικροβιώματος.
Menarini Kaleidon Probiotic 60
Το
Menarini Kaleidon 60 περιέχει 6 δισ.
Lactobacillus rhamnosus GG, τον πιο μελετημένο
λακτοβάκιλλο παγκοσμίως, γνωστό για τη
δράση του στην
πρόληψη και
αντιμετώπιση της
διάρροιας. Συμβάλλει στην
αποκατάσταση της
εντερικής χλωρίδας μετά από
αντιβιοτική αγωγή ή
ιογενείς λοιμώξεις, όπως η
γαστρεντερίτιδα, και
ανακουφίζει τα συμπτώματα του
ευερέθιστου εντέρου. Κατάλληλο για
καθημερινή χρήση, υποστηρίζεται από
διεθνείς ιατρικές εταιρείες ως
προβιοτικό αναφοράς για τη
φροντίδα του
εντέρου.Ακολουθούν διάφορες μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι ενήλικες για να ανακουφίσουν γρήγορα τη διάρροια.
- Αντιδιαρροϊκό φάρμακο: Η πιο κοινή αξιόπιστη πηγή και βολική λύση για την ανακούφιση της οξείας διάρροιας είναι τα OTC φάρμακα, όπως:
- Λοπεραμίδη (Imodium): Αυτό το φάρμακο επιβραδύνει την πέψη, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να αντλήσει περισσότερο νερό από τα έντερα. Αυτό βοηθά στη σύσφιξη των κοπράνων και στη μείωση της συχνότητας των κενώσεων.
- Υποσαλικυλικό βισμούθιο (Pepto-Bismol): Αυτό το φάρμακο βοηθά στην επικάλυψη και τη θανάτωση ορισμένων από τα βακτήρια που προκαλούν διάρροιa, τα οποία μπορεί να έχει ένα άτομο στο έντερό του.
Αντιβιοτικά
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να βοηθήσει στην εξάλειψη μιας βακτηριακής λοίμωξης του γαστρεντερικού σωλήνα (GI). Οι άνθρωποι μπορεί να κολλήσουν επιβλαβή βακτήρια ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης μολυσμένων τροφίμων, ή της κατανάλωσης μολυσμένου νερού. Τα βακτήρια που συνήθως προκαλούν διάρροια είναι:
- Campylobacter
- Escherichia coli (E. coli)
- Σαλμονέλα
- Shigella
Διάρροια: Διατροφή
Κάποιες διατροφικές προσαρμογές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ενός οξέος επεισοδίου διάρροιας και να μειώσουν τον κίνδυνο περαιτέρω επιπλοκών. Παραδείγματα: Κατανάλωση ήπιων τροφών: Τα ήπια, εύπεπτα τρόφιμα μειώνουν τον κίνδυνο περαιτέρω γαστρεντερικών διαταραχών και διάρροιας.
Μια δημοφιλής διατροφική επιλογή για στομαχικές διαταραχές είναι η δίαιτα BRAT, η οποία είναι ακρωνύμιο των ακόλουθων ήπιων τροφών:
Αύξηση της πρόσληψης διαλυτών φυτικών ινών:
Οι διαλυτές ίνες είναι ένας τύπος ίνας που απορροφά υγρά από τα έντερα. Ως εκ τούτου, βοηθά στη σύσφιξη των κοπράνων και στην ανακούφιση της διάρροιας. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες, είναι:
- Φρούτα και λαχανικά
- Όσπρια
- Ψωμί και ζυμαρικά
- Σιτηρά
Τρώγοντας μικρότερα γεύματα:
Οι ασθενείς πρέπει να επιδιώκουν να τρώνε μικρότερα και πιο συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί να τρώνε δύο ή τρία μεγάλα γεύματα.
Ξεκούραση μετά τα γεύματα:
Η χαλάρωση μετά από ένα γεύμα βοηθά στην επιβράδυνση της κίνησης της τροφής μέσω του εντέρου. Αυτό βοηθά στη μείωση της συχνότητας των κενώσεων.
Ενυδάτωση:
Τα χαλαρά, υδαρή κόπρανα κάνουν το άτομο να χάσει υγρά και ηλεκτρολύτες. Αυτό μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε αφυδάτωση και συναφείς επιπλοκές.
Τα σημάδια της αφυδάτωσης:
- Χαμηλή παραγωγή ούρων
- Αυξημένη δίψα
- Ζάλη
- Σύγχυση
Για να αποφευχθεί η αφυδάτωση, ένα άτομο θα πρέπει να πίνει τουλάχιστον ένα ποτήρι υγρών μετά από κάθε περίοδο διάρροιας. Οι χυμοί φρούτων και τα αθλητικά ποτά είναι καλές επιλογές καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και άλλους σημαντικούς ηλεκτρολύτες.
Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα για τις Γαστρεντερικές Διαταραχές, τα ακόλουθα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της διάρροιας:
Το ψύλλιο, η πηκτίνη και ο φλοιός της ρίζας του βατόμουρου μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση του πεπτικού συστήματος, μειώνοντας τη συχνότητα και τον επείγοντα χαρακτήρα των κινήσεων του εντέρου. Τα δε προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας της διάρροιας στα παιδιά. Ωστόσο, τα άτομα που λαμβάνουν αντιβιοτικά θα πρέπει να ολοκληρώσουν την πορεία τους πριν λάβουν προβιοτικά.
Επισήμανση: Επίμονα ή επαναλαμβανόμενα επεισόδια διάρροιας μπορεί να υποδηλώνουν υποκείμενη τροφική ευαισθησία ή δυσανεξία. Όποιος έχει υποψία τροφικής ευαισθησίας ή δυσανεξίας, θα πρέπει να αποφεύγει τις τροφές που προκαλούν κρίσεις διάρροιας.
Μερικοί συνήθεις παράγοντες που προκαλούν τροφικές ευαισθησίες:
- Λακτόζη: Ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Φρουκτόζη: Ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στα φρούτα.
- Γλουτένη: Πρωτεΐνες που υπάρχουν σε δημητριακά, όπως είναι το σιτάρι, η σίκαλη και το κριθάρι.
Πότε να Επισκεφθείτε Γιατρό
Η οξεία διάρροια μπορεί να πάρει μια ή δύο ημέρες πριν υποχωρήσει. Στο μεταξύ οι ασθενείς μπορούν να ακολουθήσουν τις παρακάτω συμβουλές ώστε να ανακουφιστούν:
- Να πίνουν άφθονο νερό, χυμούς και ζωμούς για να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
- Λήψη OTC αντιδιαρροϊκών φαρμάκων για ανακουφίσουν τον πόνο από τα αέρια και το φούσκωμα.
- Να ξεκουράζονται αρκετά για να επιβραδύνουν την πεπτική διαδικασία.
Οι ενήλικες πρέπει να επισκέπτονται γιατρό εάν έχουν διάρροια που διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες, ή εμφανίσουν έξι ή περισσότερα επεισόδια διάρροιας μέσα σε 24 ώρες.
Πηγές
https://www.who.int/publications/i/item/9241593180
https://www.worldgastroenterology.org/guidelines/acute-diarrhea
https://www.idsociety.org/practice-guideline/infectious-diarrhea/
https://emedicine.medscape.com/article/928598-guidelines
Συχνές Ερωτήσεις για την Διάρροια:
1. Πόσο διαρκεί συνήθως η διάρροια;
-
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η οξεία διάρροια διαρκεί 1 έως 3 ημέρες και υποχωρεί από μόνη της χωρίς ειδική θεραπεία. Αν διαρκεί πάνω από δύο ημέρες ή συνοδεύεται από πυρετό, αίμα στα κόπρανα ή έντονη αφυδάτωση, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.
2. Τι πρέπει να τρώω όταν έχω διάρροια;
- Προτίμησε ήπιες, εύπεπτες τροφές όπως μπανάνα, ρύζι, τοστ και πουρέ μήλου (δίαιτα BRAT). Απόφυγε τα λιπαρά, πικάντικα και γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Η ενυδάτωση με νερό, ζωμούς ή ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητη.
3. Πότε πρέπει να πάω στον γιατρό;
Απευθύνσου
άμεσα σε
γιατρό αν η
διάρροια:
- Διαρκεί πάνω από 48 ώρες,
- Συνοδεύεται από πυρετό, αίμα ή βλέννα στα κόπρανα,
- Προκαλεί έντονη αφυδάτωση (ζάλη, ξηροστομία, αδυναμία),
- Ή εμφανίζεται μετά από ταξίδι ή λήψη αντιβιοτικών.
