Αν και η κολύμβηση είναι συχνά η αιτία, μπορεί να παγιδευτεί νερό στον ακουστικό πόρο σας από οποιαδήποτε έκθεση σε νερό. Συνήθως, το νερό αποστραγγίζεται μόνο του. Εάν δεν το κάνει, η παγιδευμένη υγρασία μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη του αυτιού. Αυτός ο τύπος λοίμωξης του αυτιού στον έξω ακουστικό πόρο του έξω αυτιού σας ονομάζεται αυτί του κολυμβητή (εξωτερική ωτίτιδα).
Δεν είναι δύσκολο να βγάλετε το νερό από το αυτί σας μόνοι σας. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Πώς να ξεβουλώσω το αυτί μου από το νερό
- Κουνήστε τον λοβό του αυτιού σας
Αυτή η πρώτη μέθοδος μπορεί να τινάξει το νερό από το αυτί σας αμέσως. Τραβήξτε ή κουνήστε απαλά τον λοβό του αυτιού σας ενώ γέρνετε το κεφάλι σας προς τα κάτω, προς τον ώμο σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κουνήσετε το κεφάλι σας από τη μία πλευρά στην άλλη ενώ βρίσκεστε σε αυτή τη θέση.
- Αφήστε τη βαρύτητα να δράσει
Η βαρύτητα μπορεί να βοηθήσει στην αποστράγγιση του νερού από το αυτί σας. Ξαπλώστε στο πλάι για λίγα λεπτά, με το
κεφάλι σας σε μια
πετσέτα. Το νερό μπορεί να αποστραγγιστεί αργά από το αυτί σας.
- Χρήση βαμβακερού μπατονέτου
Προσοχή: Μην εισάγετε το μπατονέτο πολύ βαθιά στο αυτί σας. Χρησιμοποιήστε το μόνο για να απορροφήσετε τυχόν
υγρασία που είναι κοντά στην είσοδο του αυτιού.
Μέθοδος Valsalva: Κλείστε τη μύτη σας με τα δάχτυλά σας, κλείστε το στόμα σας και προσπαθήστε να εκπνεύσετε με δύναμη. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην αποσυμπίεση του αυτιού και στην απελευθέρωση του νερού.
Μέθοδος Toynbee: Κλείστε τη μύτη σας και καταπιείτε. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποσυμπίεση του αυτιού.
- Ζεστή κομπρέσα: Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα ή ένα ζεστό πανί στο αυτί σας για μερικά λεπτά. Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του υγρού και να διευκολύνει την απομάκρυνσή του.
- Χρησιμοποιήστε πιστολάκι μαλλιών: Η θερμότητα από το πιστολάκι μαλλιών μπορεί να βοηθήσει στην εξάτμιση του νερού μέσα στο αυτί σας. Ανάψτε το πιστολάκι μαλλιών σας στη χαμηλότερη ρύθμιση. Κρατήστε το πιστολάκι μαλλιών περίπου 30 εκατοστά μακριά από το αυτί σας και μετακινήστε το με κίνηση μπρος-πίσω. Ενώ τραβάτε προς τα κάτω τον λοβό του αυτιού σας, αφήστε τον ζεστό αέρα να φυσήξει μέσα στο αυτί σας.
Εάν σας τα συστήσει ένας γιατρός, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ωτικές σταγόνες μετά το κολύμπι. Οι μη συνταγογραφούμενες ωτικές σταγόνες (OTC) μπορεί να βοηθήσουν στην μαλάκυνση της κυψελίδας που έχει κολλήσει στο αυτί, η οποία μπορεί να εμποδίσει την έξοδο του νερού από το αυτί. Ορισμένες συνθέσεις μπορεί επίσης να απωθήσουν το νερό και να μειώσουν την πιθανότητα μόλυνσης.
Η μέθοδος μασήματος ή χασμουρητού
Το μάσημα ή το χασμουρητό μπορεί να δημιουργήσει ανεπαίσθητες κινήσεις και αλλαγές πίεσης που μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του νερού από το αυτί σας. Δείτε πώς μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις μεθόδους:
- Μασήστε μια τσίχλα ή ένα μαλακό σνακ γέρνοντας το κεφάλι σας προς την πληγείσα πλευρά με το αυτί προς τα κάτω.
- Για τη μέθοδο χασμουρητού, πάρτε μια βαθιά ανάσα και χασμουρηθείτε πλατιά, επιτρέποντας στις κινήσεις της γνάθου και στις αλλαγές πίεσης να απομακρύνουν ενδεχομένως το νερό.
Επαναλάβετε αυτές τις μεθόδους αρκετές φορές, εναλλάξ μεταξύ μασήματος και χασμουρητού, μέχρι να αφαιρεθεί με επιτυχία το νερό.
Πότε να αναζητήσω ιατρική βοήθεια
- Αν οι παραπάνω μέθοδοι δεν λειτουργούν ή αν έχετε πόνο, ερυθρότητα ή εκκρίσεις από το αυτί, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Μπορεί να υπάρχει λοίμωξη ή άλλη ιατρική κατάσταση που απαιτεί θεραπεία.
Συμπέρασμα
Η αίσθηση του βουλώματος στο αυτί από το νερό μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να την ανακουφίσετε. Δοκιμάστε τις παραπάνω τεχνικές και αν δεν δείτε βελτίωση, μην διστάσετε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Links
https://www.medicalnewstoday.com/articles/315544
https://www.healthline.com/health/how-to-get-water-out-of-your-ear
https://www.carehospitals.com/raipur/blog-detail/ent/how-to-get-rid-of-water-in-the-ear
https://www.miracle-ear.com/blog-news/water-in-ear
Συχνές Ερωτήσεις για Ξεβούλωμα Αυτιού από Νερό
• Πώς μπορώ να ξεβουλώσω το αυτί μου από νερό στο σπίτι;
Δοκίμασε να γείρεις το κεφάλι προς τη μεριά του βουλωμένου αυτιού και να κάνεις μικρά πηδηματάκια. Μπορείς επίσης να τραβήξεις απαλά τον λοβό και να μασήσεις ή να χασμουρηθείς για να βοηθήσεις το νερό να εξέλθει.
• Πώς μπορώ να προστατεύσω τα αυτιά μου από την είσοδο νερού;
Απέφυγε την παρατεταμένη παραμονή σε νερό και δοκίμασε να φοράς ωτοασπίδες όταν κολυμπάς. Μετά το μπάνιο, σκούπιζε απαλά τα αυτιά σου και απόφυγε τη χρήση μπατονέτας που μπορεί να σπρώξει το νερό πιο μέσα.
• Πότε πρέπει να ανησυχήσω;
Αν έχεις πόνο, ζαλάδα, εκκρίσεις ή η αίσθηση βουλώματος επιμένει για πάνω από 2-3 μέρες, καλό είναι να απευθυνθείς σε ΩΡΛ.
