Εισαγωγή
Ένας πονόλαιμος που επιμένει μπορεί να είναι ενοχλητικός και ανησυχητικός. Ο πονόλαιμος που προκαλείται από ιογενή λοίμωξη διαρκεί συνήθως πέντε έως επτά ημέρες και συνήθως δεν απαιτεί ιατρική θεραπεία. Τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν στη θεραπεία μιας ιογενούς λοίμωξης.
Έχω πονόλαιμο. Τι να κάνω;
- Να χορτάσεις ύπνο.
- Να δοκιμάσεις ανακουφιστικά φαγητά και ποτά, όπως σούπες ή χλιαρά ροφήματα.
- Να μείνεις στο σπίτι μέχρι να γίνεις καλά.
Επίσης:
- Να έχεις σωστή ενυδάτωση: Πίνε άφθονα υγρά, όπως νερό, ζεστά τσάγια με μέλι και λεμόνι, ή ζωμούς. Η ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσεις τον λαιμό σου υγρό και να μειώσει τον ερεθισμό.
- Γαργάρες με αλατόνερο: Κάνε γαργάρες με ζεστό αλατόνερο αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και να καθαρίσει τον λαιμό από βακτήρια.
- Χρησιμοποίησε υγραντήρα: Χρησιμοποίησε έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σου για να κρατήσεις τον αέρα υγρό, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Απόφυγε ερεθιστικές ουσίες: Μείνε μακριά από καπνό, δυνατές μυρωδιές και άλλους ερεθιστικούς παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν τον πονόλαιμο.
- Χρησιμοποίησε παυσίπονα: Εάν είναι απαραίτητο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ήπια παυσίπονα, όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη, για να μειώσεις τον πόνο και το πρήξιμο.
- Δοκίμασε παστίλιες ή/και σπρέι: Οι παστίλιες για τον λαιμό ή/και τα σπρέι μπορεί να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο και τον ερεθισμό.
Διάφορες αιτίες πονόλαιμου
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να προκαλούν έναν επίμονο πονόλαιμο, όπως ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις, αλλεργίες, ξηρότητα, ή ακόμα και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Ο πονόλαιμος, μπορεί επίσης να οφείλετε σε:
- Αλλεργίες. Οι αλλεργίες στο τρίχωμα των κατοικίδιων, τις μούχλες, τη σκόνη και τη γύρη μπορεί να προκαλέσουν πονόλαιμο
- Ξηρότητα. Ο ξηρός εσωτερικός αέρας μπορεί να κάνει το λαιμό σας να αισθάνεται τραχύ και γρατζουνισμένο
- Μυϊκή καταπόνηση
- HIV λοίμωξη
- Όγκους
Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για τον πονόλαιμο
Τα αντιφλεγμονώδη, όπως η ιβουπροφαίνη, βοηθούν προσωρινά στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση από τον πόνο, αν και δεν είναι κατάλληλα για όλους. Η ακεταμινοφαίνη, είναι μια καλή εναλλακτική, αν και έχει μόνο αναλγητικές, όχι αντιφλεγμονώδεις, ιδιότητες. Τα φαρμακεία έχουν επίσης πολλές επιλογές και ο φαρμακοποιός σου μπορεί να σε συμβουλεύσει κατάλληλα.
Πότε να συμβουλευτείς γιατρό:
Διάρκεια: Εάν ο πονόλαιμος διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα χωρίς βελτίωση.
Συμπτώματα: Εάν συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, εξάνθημα, δυσκολία στην κατάποση ή την αναπνοή.
Υποτροπή: Εάν ο πονόλαιμος επανέρχεται συχνά ή επιδεινώνεται.
Ο γιατρός σου θα μπορέσει να εκτιμήσει την κατάσταση και να προσδιορίσει αν χρειάζεται κάποια ειδική θεραπεία ή αν υπάρχει κάποια υποκείμενη αιτία που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Πονάει ο λαιμός μου όταν καταπίνω, τι να κάνω;
Όταν πονάει ο λαιμός σου κατά την κατάποση, μπορεί να είναι ένδειξη φλεγμονής ή ερεθισμού. Μπορείς να κάνεις ό,τι ακριβώς αναφέρθηκε ήδη πιο πάνω για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου. Ειδικά, για τις γαργάρες με αλατόνερο, μπορείς να ακολυθήσεις την ακόλουθη “συνταγή”.
Κάνε γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο (1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό) 2-3 φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και στην απομάκρυνση των βακτηρίων.
Πονόλαιμος χωρίς άλλα συμπτώματα
Ένας πονόλαιμος χωρίς άλλα συμπτώματα είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από κάπνισμα, ατμοσφαιρική ρύπανση, ερεθιστικά προϊόντα, ξηρό αέρα, αναπνοή από το στόμα, παλινδρόμηση οξέος, φωνές ή ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις. Συνήθως, ένας πονόλαιμος χωρίς άλλα συμπτώματα δεν απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
Links
https://www.singlecare.com/conditions/sore-throat-no-other-symptoms-causes
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/diagnosis-treatment/drc-20351640#
https://www.drugs.com/medical-answers/good-medicine-severe-sore-throat-612310/
Συχνές Ερωτήσεις για τον Πονόλαιμο
• Ποιες είναι οι βασικές αιτίες πονόλαιμου;
Ο πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από ιώσεις (όπως κοινό κρυολόγημα ή γρίπη), βακτηριακές λοιμώξεις (όπως στρεπτόκοκκος), αλλεργίες, ξηρό αέρα, καπνό ή ερεθισμό από φωνητική καταπόνηση. Η πιο κοινή αιτία είναι οι ιογενείς λοιμώξεις, που υποχωρούν χωρίς αντιβιοτικά.
• Πώς μπορώ να ανακουφίσω τον πονόλαιμο στο σπίτι;
Η κατανάλωση ζεστών υγρών (τσάι με μέλι), γαργάρες με αλατόνερο, παστίλιες ή σπρέι με αναισθητική ή αντισηπτική δράση βοηθούν στην ανακούφιση. Επίσης, ο ύπνος, η ενυδάτωση και η αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων (όπως κάπνισμα) είναι σημαντικά.
• Πότε πρέπει να δω γιατρό για πονόλαιμο;
Αν ο πονόλαιμος συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, δυσκολία στην κατάποση ή την αναπνοή, διογκωμένους λεμφαδένες ή εξανθήματα, καλό είναι να επισκεφτείτε γιατρό. Ο επίμονος ή συχνά επαναλαμβανόμενος πονόλαιμος μπορεί να χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση.
