Η παλινδρόμηση στομάχου είναι από τα πιο συχνά προβλήματα που ακούμε στο φαρμακείο. Ο κόσμος το περιγράφει συνήθως απλά: «Με καίει το στομάχι» ή «νιώθω οξύτητα μετά το φαγητό». Στην πραγματικότητα πρόκειται για την επιστροφή γαστρικών υγρών από το στομάχι προς τον οισοφάγο. Όταν αυτό συμβαίνει συχνά, μιλάμε για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Δεν είναι πάντα σοβαρό πρόβλημα, αλλά όταν επαναλαμβάνεται συστηματικά χρειάζεται προσοχή.
Τι είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;
Μεταξύ οισοφάγου και στομάχου υπάρχει ένας μυϊκός «σφιγκτήρας» που λειτουργεί σαν βαλβίδα. Κανονικά ανοίγει για να περάσει το φαγητό στο στομάχι και μετά κλείνει. Όταν όμως αυτή η βαλβίδα χαλαρώνει ή δεν λειτουργεί σωστά, τα γαστρικά υγρά μπορούν να επιστρέψουν προς τον οισοφάγο.
Ο οισοφάγος δεν έχει την ίδια προστασία από τα οξέα όπως το στομάχι, γι’ αυτό εμφανίζεται το αίσθημα καύσου.
Ποια συμπτώματα προκαλεί;
Τα πιο συχνά συμπτώματα που περιγράφουν οι άνθρωποι είναι:
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν και:
-
βήχας που επιμένει
-
βραχνάδα
-
ερεθισμός στον λαιμό
Αυτά συμβαίνουν επειδή τα οξέα ερεθίζουν τον οισοφάγο και μερικές φορές φτάνουν πιο ψηλά.
Τι την επιδεινώνει στην καθημερινότητα;
Συχνά η παλινδρόμηση συνδέεται με συνήθειες της καθημερινότητας.
Παράγοντες που την επιδεινώνουν είναι:
-
μεγάλα και βαριά γεύματα
-
κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ σε υπερβολή
-
πολύ λιπαρά ή πικάντικα φαγητά
-
σοκολάτα
-
ξάπλωμα αμέσως μετά το φαγητό
-
αυξημένο σωματικό βάρος
Ακόμη και το στενό ρούχο στην κοιλιά μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να πιέσει το στομάχι και να ευνοήσει την παλινδρόμηση.
Πώς αντιμετωπίζεται η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;
Η αντιμετώπιση ξεκινά συνήθως από απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Βοηθούν αρκετά:
-
μικρότερα και πιο συχνά γεύματα
-
αποφυγή φαγητού 2–3 ώρες πριν τον ύπνο
-
περιορισμός πολύ λιπαρών γευμάτων
-
ύψωση του κεφαλιού στο κρεβάτι
-
διατήρηση φυσιολογικού βάρους
Σε αρκετές περιπτώσεις χρησιμοποιούνται και φαρμακευτικές επιλογές, όπως αντιόξινα ή φάρμακα που μειώνουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι. Αυτά όμως καλό είναι να χρησιμοποιούνται με καθοδήγηση γιατρού ή φαρμακοποιού.
Πότε χρειάζεται να μιλήσουμε με γιατρό;
Η περιστασιακή καούρα μετά από ένα βαρύ γεύμα είναι συχνή. Όταν όμως τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά ή επιμένουν, δεν πρέπει να αγνοούνται.
Χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση όταν:
-
τα συμπτώματα εμφανίζονται πολλές φορές την εβδομάδα
-
υπάρχει δυσκολία στην κατάποση
-
υπάρχει ανεξήγητη απώλεια βάρους
-
εμφανίζεται έντονος πόνος στο στήθος
Η σωστή διάγνωση βοηθά να αποφευχθούν επιπλοκές και να δοθεί η κατάλληλη θεραπεία.
Επίλογος
Η παλινδρόμηση στομάχου είναι ένα συχνό πρόβλημα της καθημερινότητας, που όμως τις περισσότερες φορές μπορεί να ελεγχθεί με μικρές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Το σημαντικό είναι να ακούμε το σώμα μας και να μην αγνοούμε συμπτώματα που επιμένουν.
Στο φαρμακείο βλέπουμε συχνά ότι όταν κάποιος κατανοήσει τι την προκαλεί και κάνει μερικές πρακτικές αλλαγές, η ποιότητα ζωής του βελτιώνεται σημαντικά.
Πηγές
National Health Service (NHS) – Gastro-oesophageal reflux disease (GORD)
https://www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/
Mayo Clinic – GERD: Symptoms and causes
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd
American College of Gastroenterology – Acid reflux and GERD overview
https://gi.org/topics/acid-reflux/
