Η Παγκόσμια Ημέρα Άσθματος (WAD), που φέτος γιορτάζεται στις 6 Μαΐου, διοργανώνεται από την Παγκόσμια Πρωτοβουλία για το Άσθμα (GINA) (www.ginasthma.org), έναν οργανισμό συνεργασίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας που ιδρύθηκε το 1993.
Η Παγκόσμια Ημέρα Άσθματος έχει ως στόχο την ευαισθητοποίηση σχετικά με την ασθένεια αυτή, την εκπαίδευση των ασθενών και την προώθηση της καλύτερης διαχείρισης του άσθματος. Το άσθμα είναι μια χρόνια αναπνευστική πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
Πώς καταλαβαίνω αν έχω άσθμα;
Τα συμπτώματα του άσθματος μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά ορισμένα κοινά σημεία περιλαμβάνουν:
- Δύσπνοια: Αίσθημα ότι δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό αέρα, ειδικά κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης ή τη νύχτα.
- Βήχας: Συχνός βήχας, που μπορεί να είναι χειρότερος τη νύχτα ή το πρωί.
- Σφίξιμο ή πόνο στο στήθος: Αίσθημα πίεσης ή σφιξίματος στο στήθος.
- Συριγμός: Ήχος που μοιάζει με σφύριγμα κατά την αναπνοή, ιδιαίτερα κατά την εκπνοή, ένα συνηθισμένο σημάδι άσθματος στα παιδιά.
- Κρίση βήχα ή συριγμού που επιδεινώνεται από έναν αναπνευστικό ιό, όπως ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη.
Εάν παρατηρείτε αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό για διάγνωση και αξιολόγηση.
Άσθμα: Γενικές οδηγίες αντιμετώπισης
Μερικά ποτά που μπορεί να βοηθήσουν με το άσθμα περιλαμβάνουν το νερό, τον χυμό πορτοκαλιού, τον χυμό ντομάτας, το τσάι και τον καφέ. Για ορισμένα άτομα, η συχνή κατανάλωση ποτών που περιλαμβάνονται στη λίστα αποφυγόμενων ποτών (αλκοόλ και ζαχαρούχα ποτά) μπορεί να μην έχει καμία επίδραση στον κίνδυνο άσθματος.
Το σχέδιο θεραπείας του άσθματος θα πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες σας. Γενικά, είναι σημαντικό να παραμένετε ψύχραιμοι και να χρησιμοποιείτε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο αλλεργιολόγος σας.
Ένα ενημερωμένο σχέδιο δράσης για το άσθμα, συμπληρωμένο από τον γιατρό σας, θα πρέπει πάντα να είναι διαθέσιμο για να βοηθήσει στην καθοδήγηση της θεραπείας όταν εμφανιστούν συμπτώματα.
Τα φάρμακα ταχείας ανακούφισης - που συχνά χορηγούνται μέσω εισπνευστήρα - χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση των κρίσεων άσθματος, όπως απαιτείται. Σε αυτά περιλαμβάνονται β2-αγωνιστές βραχείας δράσης, ταχείας έναρξης ή/και αντιχολινεργικά βρογχοδιασταλτικά (που χαλαρώνουν τους μύες των αεραγωγών).
Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινωθούν, τότε μπορεί να χρειαστούν συστηματικά κορτικοστεροειδή (που μειώνουν τη φλεγμονή των αεραγωγών). Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, επισκεφθείτε τον αλλεργιολόγο σας.
Ζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη εάν ο βήχας ή η δύσπνοια επιμένει ή φαίνεται να επιδεινώνεται.
Αλλεργικό άσθμα
Το αλλεργικό άσθμα είναι μια αναπνευστική πάθηση κατά την οποία οι αεραγωγοί από τους οποίους αναπνέετε συστέλλονται όταν εισπνέετε ένα αλλεργιογόνο.
Συνήθη αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν τη γύρη, την πιτυρίδα, τα ακάρεα, τη μούχλα, τον καπνό (από τσιγάρα ή άλλες πηγές) και τις τρίχες ή το σάλιο ζώων. Επίσης, τα κόπρανα, το σάλιο και άλλα μέρη του σώματος των κατσαρίδων μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικό άσθμα.
Αυτός ο τύπος άσθματος (αλλεργικό άσθμα) είναι πολύ συχνός τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Τα συμπτώματα του αλλεργικού άσθματος μπορεί να περιλαμβάνουν δύσπνοια, βήχα, συριγμό, βουλωμένη μύτη, φαγούρα στα μάτια και εξάνθημα.
Το αλλεργικό άσθμα είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος άσθματος. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, μόνο, περίπου 25 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από άσθμα. Από αυτήν την ομάδα, περίπου το 60% έχει αλλεργίες.
Στο αλλεργικό άσθμα, τα ήπια επεισόδια μπορεί να διαρκέσουν μόνο λίγα λεπτά. Τα πιο σοβαρά μπορεί να διαρκέσουν από ώρες έως ημέρες. Οι ήπιες κρίσεις μπορεί να υποχωρήσουν αυτόματα ή μπορεί να απαιτούν φαρμακευτική αγωγή, συνήθως μια συσκευή εισπνοών ταχείας δράσης.
Αλλεργικό άσθμα: Φυσική Αντιμετώπιση
Η φυσική αντιμετώπιση του αλλεργικού άσθματος μπορεί να περιλαμβάνει:
- Διατροφή: Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα και λαχανικά, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής.
- Φυτικά σκευάσματα: Το τζίντζερ είναι ένα βότανο που περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και περιέχει μια ένωση που ονομάζεται 6-τζιντζερόλη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αλλεργική φλεγμονή των πνευμόνων σε μελέτες σε ποντίκια.
- Αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων: Διακόψτε την έκθεση σε καπνό, σκόνη και άλλους παράγοντες που μπορεί να σας προκαλέσουν συμπτώματα.
Προσοχή όμως: Μην διστάσετε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια άμεσα!
Links
https://ginasthma.org/world-asthma-day-2024/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/asthma/symptoms-causes/syc-20369653
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21461-allergic-asthma
https://acaai.org/asthma/symptoms/asthma-attack/
Συχνές Ερωτήσεις για την Παγκόσμια Μέρα Άσθματος
• Ποιος είναι ο σκοπός της Παγκόσμιας Μέρας Άσθματος;
Η Παγκόσμια Μέρα Άσθματος τιμάται κάθε χρόνο την πρώτη Τρίτη του Μαΐου με στόχο την ενημέρωση, πρόληψη και βελτίωση της φροντίδας των ατόμων με άσθμα. Επικεντρώνεται στην ευαισθητοποίηση του κοινού για τους παράγοντες κινδύνου, τη σωστή διάγνωση και τη συμμόρφωση στη θεραπεία.
• Πόσο διαδεδομένο είναι το άσθμα και ποιοι επηρεάζονται περισσότερο;
Το άσθμα επηρεάζει περισσότερα από 300 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως και είναι μία από τις πιο συχνές χρόνιες παθήσεις σε παιδιά και ενήλικες. Παράγοντες όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, οι αλλεργίες και οι γενετικές προδιαθέσεις αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισής του.
• Πώς μπορεί κάποιος να διαχειριστεί καλύτερα το άσθμα στην καθημερινότητα;
Με τακτική χρήση των φαρμάκων που έχει ορίσει ο γιατρός (π.χ. εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή), αποφυγή αλλεργιογόνων παραγόντων (όπως καπνός ή σκόνη), και τακτικές ιατρικές εξετάσεις. Η εκπαίδευση του ασθενούς και η καλή συμμόρφωση στη θεραπεία είναι βασικά στοιχεία επιτυχούς διαχείρισης.
