Εισαγωγή
Η πρόπολη είναι ένα ρητινοειδές υλικό που κατασκευάζεται από μέλισσες από μπουμπούκια λεύκας και κωνοφόρων δέντρων. Οι μέλισσες το χρησιμοποιούν για να χτίσουν κυψέλες και μπορεί να περιέχει υποπροϊόντα κυψέλης.
Η πρόπολη φαίνεται να βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων, των ιών και των μυκήτων. Μπορεί επίσης να έχει αντιφλεγμονώδη δράση και να βοηθήσει στην επούλωση του δέρματος. Η πρόπολη σπάνια διατίθεται σε καθαρή μορφή. Συνήθως λαμβάνεται από μελίσσια.
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνήθως πρόπολη για διαβήτη, έρπητα και πρήξιμο και πληγές στο εσωτερικό του στόματος. Χρησιμοποιείται επίσης για εγκαύματα, έλκη, έρπητα των γεννητικών οργάνων και πολλές άλλες παθήσεις, αλλά δεν υπάρχουν καλά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτές τις χρήσεις.
Γενικά, η πρόπολη είναι μια φυσική ουσία που παράγεται από τις μέλισσες και χρησιμοποιείται ευρέως για τις ευεργετικές της ιδιότητες στην υγεία. Ακολουθεί μια ανασκόπηση σχετικά με τη διάρκεια χρήσης της πρόπολης, τις ιδιότητές της, τις πιθανές παρενέργειες και τη δοσολογία.
Για πόσο καιρό μπορώ να παίρνω πρόπολη;
Η πρόπολη έχει χρησιμοποιηθεί συχνότερα από ενήλικες σε δόσεις 400-500 mg από το στόμα ημερησίως για έως και 13 μήνες. Χρησιμοποιείται επίσης σε πολλούς τύπους προϊόντων, όπως κρέμες, αλοιφές, τζελ και στοματικά διαλύματα. Μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να μάθετε ποιος τύπος προϊόντος και δόσης μπορεί να είναι καλύτερος για μια συγκεκριμένη πάθηση ή ανάγκη σας.
Πρόπολη: Ιδιότητες
Η πρόπολη είναι ένα προϊόν που σχετίζεται με το μέλι με αναφερόμενα οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένη ανοσία, μείωση της αρτηριακής πίεσης, αντιμετώπιση αλλεργιών και δερματικών παθήσεων.
- Ανοσοποιητική ενίσχυση: Η πρόπολη ενισχύει το αμυντικό σύστημα του ξενιστή και τους βιολογικούς τροποποιητές της ανοσολογικής απόκρισης. Μια μελέτη έδειξε ότι η in vitro και in vivo συμπλήρωση λιποσώματος φλαβονοειδών πρόπολης με ωοαλβουμίνη ενισχύει τις κυτταρικές ανοσολογικές και χημικές αποκρίσεις σε ποντίκια.
- Αντιφλεγμονώδης δράση: Μειώνει τη φλεγμονή και μπορεί να βοηθήσει σε καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα.
- Αντιμικροβιακή δράση: Έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά βακτήρια, ιούς και μύκητες.
- Επούλωση πληγών: Βοηθά στην ταχύτερη επούλωση τραυμάτων και εγκαυμάτων.
- Αντιοξειδωτική δράση: Προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες.
Πρόπολη: Παρενέργειες
Ακριβώς επειδή η πρόπολη είναι μια φυσική ουσία δεν σημαίνει ότι είναι ακίνδυνη, ενώ μπορεί να έχει και κάποιες αρνητικές επιπτώσεις.
- Η πρόπολη ενέχει κινδύνους για άτομα με ορισμένες παθήσεις. Για παράδειγμα, μην βιαστείτε να αποδεχτείτε ισχυρισμούς ότι η πρόπολη μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τις αλλεργίες και το άσθμα. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, η πρόπολη έχει βρεθεί ότι είναι παράγοντας κινδύνου για την πρόκληση αλλεργικών αντιδράσεων, οι οποίες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν το άσθμα.
- Αλλεργίες στη γύρη: Εάν έχετε αλλεργική ρινίτιδα που οφείλεται σε αλλεργία στη γύρη ή σε άλλες μορφές γύρης, η πρόπολη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για αλλεργικές αντιδράσεις.
- Άσθμα: Οι αλλεργικές αντιδράσεις από την πρόπολη μπορεί να πυροδοτήσουν το άσθμα σας.
- Έκζεμα: Η πρόπολη μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα, ειδικά σε άτομα με έκζεμα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι σε παιδιά με έκζεμα που υποβλήθηκαν σε έμπλαστρο για διάφορες αλλεργικές ουσίες, το 16,5% εμφάνισε «υπερευαισθησία εξ επαφής» στην πρόπολη.
- Αιμορραγικές διαταραχές: Η πρόπολη μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία πήξης του αίματος, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
- Εγκυμοσύνη: Δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες που να δείχνουν πού είναι ασφαλής η πρόπολη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως είναι καλύτερο να την αποφύγετε.
- Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα: Η πρόπολη μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιπηκτικά.
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματός σας και να σταματήσετε τη χρήση εάν παρατηρήσετε ανεπιθύμητες ενέργειες.
Πρόπολη σταγόνες: Δοσολογία
Η δοσολογία της πρόπολης μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη μορφή της (σταγόνες, κάψουλες, αλοιφές). Για τις σταγόνες πρόπολης, η συνιστώμενη δοσολογία είναι:
- Συνήθως 10-20 σταγόνες, 2-3 φορές την ημέρα, διαλυμένες σε νερό ή χυμό.
Μην την χρησιμοποιείτε εάν έχετε αλλεργία σε προϊόντα μελισσών ή σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του προϊόντος και μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Η πρόπολη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο μιας ποικίλης δίαιτας. Η ισορροπημένη διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι το κλειδί.
Links
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-390/propolis
https://medlineplus.gov/druginfo/natural/390.html
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3753737/
https://www.healthline.com/health/propolis-an-ancient-healer
Συχνές Ερωτήσεις για την Πρόπολη
• Τι είναι η πρόπολη και ποια είναι τα οφέλη της;
Η πρόπολη είναι μια φυσική ρητινώδης ουσία που συλλέγουν οι μέλισσες από φυτά. Έχει ισχυρές αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την αντιμετώπιση του πονόλαιμου, των λοιμώξεων του στόματος και την επούλωση πληγών.
• Σε ποιες μορφές κυκλοφορεί η πρόπολη;
Η πρόπολη διατίθεται σε πολλές μορφές: βάμμα (σταγόνες), σπρέι για τον λαιμό, παστίλιες, κάψουλες, αλοιφές, ακόμη και σε καλλυντικά. Η επιλογή της μορφής εξαρτάται από τη χρήση – π.χ. για πονόλαιμο προτιμάται το σπρέι ή οι παστίλιες, ενώ για ενίσχυση ανοσίας οι κάψουλες ή το βάμμα.
• Μπορούν όλοι να χρησιμοποιούν πρόπολη;
Η πρόπολη είναι φυσικό προϊόν, αλλά μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, ιδιαίτερα σε άτομα αλλεργικά στη γύρη ή σε προϊόντα μέλισσας. Δεν συνιστάται σε παιδιά κάτω των 2 ετών χωρίς ιατρική συμβουλή. Πάντα να διαβάζετε τις οδηγίες χρήσης ή να συμβουλεύεστε φαρμακοποιό.
