Εισαγωγή
Οι αλλεργίες είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας που επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Από εποχιακές αλλεργίες μέχρι τροφικές αλλεργίες, η αναγνώριση και η σωστή αντιμετώπισή τους είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας και της ποιότητας ζωής. Ας δούμε λοιπόν πώς μπορείς να αναγνωρίσεις τις αλλεργίες και να τις διαχειριστείς αποτελεσματικά.
Τι είναι οι αλλεργίες;
Η αλλεργία εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου αντιδρά σε ουσίες στο περιβάλλον που είναι αβλαβείς για τους περισσότερους ανθρώπους. Αυτές οι ουσίες είναι γνωστές ως αλλεργιογόνα και βρίσκονται σε ακάρεα σκόνης, κατοικίδια, γύρη, έντομα, τσιμπούρια, μούχλες, τρόφιμα και φάρμακα. Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές και να περιλαμβάνουν συμπτώματα όπως:
- Φτάρνισμα
- Ρινική καταρροή
- Φαγούρα στα μάτια
- Εξανθήματα
- Δυσκολία στην αναπνοή
Τι συμβαίνει όταν έχεις αλλεργική αντίδραση;
Όταν ένα άτομο που είναι αλλεργικό σε ένα συγκεκριμένο αλλεργιογόνο έρχεται σε επαφή με αυτό, εμφανίζεται μια αλλεργική αντίδραση:
Όταν το αλλεργιογόνο (όπως η γύρη) εισέρχεται στο σώμα, προκαλεί μια απόκριση αντισωμάτων. Τα αντισώματα προσκολλώνται στα μαστοκύτταρα, τα οποία ανταποκρίνονται απελευθερώνοντας ισταμίνη. Όταν η απελευθέρωση ισταμίνης οφείλεται σε αλλεργιογόνο, η φλεγμονή που προκύπτει είναι ερεθιστική και άβολη. Παρόμοιες αντιδράσεις μπορεί να συμβούν σε ορισμένες χημικές ουσίες και πρόσθετα τροφίμων. Ωστόσο, εάν δεν εμπλέκουν το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι γνωστές ως ανεπιθύμητες ενέργειες και όχι ως αλλεργίες.
Πώς να αναγνωρίσεις τις αλλεργίες σου
Αν υποψιάζεσαι ότι έχεις αλλεργία, ακολούθησε τα παρακάτω βήματα για να τις αναγνωρίσεις:
- Κατάγραψε τα συμπτώματα: Κράτησε ένα ημερολόγιο όπου θα σημειώνεις τα συμπτώματα που εμφανίζεις και τις συνθήκες κάτω από τις οποίες παρουσιάζονται.
- Εξέτασε το οικογενειακό ιστορικό σου: Οι αλλεργίες μπορεί να είναι κληρονομικές. Ρώτησε τα μέλη της οικογενείας σου αν έχουν ιστορικό αλλεργιών για να διερευνήσεις την πιθανότητα και στη δική σου περίπτωση.
- Συμβουλεύσου έναν γιατρό: Ένας αλλεργιολόγος μπορεί να σου δώσει εξετάσεις, όπως δερματικές δοκιμές ή εξετάσεις αίματος, για να προσδιορίσει συγκεκριμένες αλλεργίες στις οποίες μπορεί να είσαι “επιρρεπής”.
Αντιμετώπιση αλλεργιών
Η αντιμετώπιση των αλλεργιών μπορεί να περιλαμβάνει διάφορες στρατηγικές, όπως:
1. Αποφυγή αλλεργιογόνων
Η καλύτερη μέθοδος πρόληψης είναι η αποφυγή των αλλεργιογόνων. Αναγνώρισε τι σου προκαλεί αλλεργία και προσπάθησε να το αποφύγεις όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Φαρμακευτική αγωγή
Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά ή κορτικοστεροειδή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
3. Ανοσοθεραπεία
Για σοβαρές αλλεργίες, οι ασθενείς μπορεί να εξετάσουν την ανοσοθεραπεία, όπου εκτίθενται σταδιακά σε μικρές ποσότητες του αλλεργιογόνου για να μειωθεί η ευαισθησία τους. Σχετικά, περίπου το 80% των ανθρώπων που υπόκεινται σε αυτήν βλέπουν σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα αλλεργίας τους. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μείωση στα συμπτώματά τους, αν και δεν θα εξαφανιστούν απαραίτητα εντελώς, ενώ περίπου το 60% των ανθρώπων έχει μόνιμα οφέλη μετά από τρία έως πέντε χρόνια εμβολιασμού αλλεργίας.
4. Εναλλακτικές θεραπείες
Ορισμένοι άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση μέσω φυσικών θεραπειών, όπως η χρήση μελιού ή βοτάνων, αλλά είναι σημαντικό να συμβουλευτείς έναν ειδικό πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε εναλλακτική θεραπεία.
Πόσο συχνές είναι οι αλλεργίες, ανά τον κόσμο
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία που αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος & Ανοσολογίας, η αλλεργική ρινίτιδα (πυρετός εκ χόρτου) επηρεάζει μεταξύ 10% και 30% του πληθυσμού παγκοσμίως. Άλλες κοινές αλλεργίες περιλαμβάνουν: τροφές, όπως γάλα, αυγά και ξηρούς καρπούς.
Ποια είναι η πιο κοινή αλλεργία στον κόσμο
Οι αλλεργίες στη γύρη είναι μια από τις πιο κοινές αλλεργίες στον κόσμο. Δεκάδες εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη.
Σε ποιές τροφές είναι πιο αλλεργικοί οι άνθρωποι
Το γάλα είναι το πιο κοινό αλλεργιογόνο για τα παιδιά, ακολουθούμενο από το αυγό και το φιστίκι. Από την άλλη, τα οστρακοειδή είναι το πιο κοινό αλλεργιογόνο για τους ενήλικες και ακολουθούν τα φιστίκια και οι ξηροί καρποί.
Links
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8610-allergies
https://aafa.org/allergies/allergy-facts/
https://www.wyndly.com/blogs/learn/worst-allergy
https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/25194-allergy-shots
Συχνές Ερωτήσεις για τις Αλλεργίες
• Τι είναι οι αλλεργίες;
Είναι υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού σε ουσίες όπως η γύρη, η σκόνη ή ορισμένες τροφές.
• Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα;
Φτέρνισμα, καταρροή, εξανθήματα, φαγούρα και δύσπνοια.
• Πώς αντιμετωπίζονται οι αλλεργίες;
Με αποφυγή αλλεργιογόνων, αντιισταμινικά φάρμακα ή ανοσοθεραπεία σε σοβαρές περιπτώσεις.
