Η υπνική άπνοια, μια διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ακόμα και αν ακούγεται αθώα, η υπνική άπνοια μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, εάν δεν αντιμετωπιστεί.
-
Στοιχεία για την υπνική άπνοια, που καλό είναι να γνωρίζεις:
- Περίπου 39 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA).
- 936 εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο εκτιμάται ότι έχουν ήπια έως σοβαρή OSA.
- Το ροχαλητό είναι ένα κοινό σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας σε ποσοστό έως και 94% των ασθενών.
- Η άπνοια ύπνου χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στην καρδιά, στα νεφρά και στη μεταβολική υγεία.
- Υπολογίζεται ότι 33 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ χρησιμοποιούν μηχανή CPAP, συμπεριλαμβανομένου του προέδρου Τζο Μπάιντεν.
- Η θεραπεία της άπνοιας ύπνου μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
-
Συμπτώματα Υπνικής Άπνοιας:
- Χρόνιο ροχαλητό: Το πιο κοινό σύμπτωμα.
- Συχνές διακοπές της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου: Ο ασθενής μπορεί να σταματήσει να αναπνέει για λίγα δευτερόλεπτα, ή και για περισσότερο, επαναλαμβανόμενα, κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Ξαφνική αφύπνιση με αίσθημα πνιγμού: Ο ασθενής ξυπνάει ξαφνικά, νιώθοντας λες και του λείπει ο αέρας.
- Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας: Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και σε απρόβλεπτες στιγμές, όπως η οδήγηση.
- Πονοκέφαλοι: Συχνές πρωινές κεφαλαλγίες.
- Ευερεθιστικότητα: Αίσθημα κόπωσης, θυμού ή ευερεθιστικότητας.
- Προβλήματα συγκέντρωσης: Δυσκολία στην συγκέντρωση και την μνήμη.
- Υπερβολικό βάρος: Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο υπνικής άπνοιας.
- Γενετική προδιάθεση: Η υπνική άπνοια μπορεί να είναι κληρονομική.
- Ηλικία: Ο κίνδυνος υπνικής άπνοιας αυξάνεται με την ηλικία.
- Φύλο: Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να πάσχουν από υπνική άπνοια.
- Κατάχρηση αλκοόλ ή ηρεμιστικών: Η χρήση αλκοόλ ή ηρεμιστικών μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
-
Συνέπειες της Υπνικής Άπνοιας
- Καρδιαγγειακά προβλήματα: Η υπνική άπνοια αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και αρρυθμιών.
- Διαβήτης: Η υπνική άπνοια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
- Ψυχική υγεία: Η υπνική άπνοια μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία, οδηγώντας σε κατάθλιψη, άγχος και προβλήματα μνήμης.
Η
υπνική άπνοια μπορεί να διαγνωστεί με μια
μελέτη ύπνου (μελέτη διαταραχών ύπνου). Η
θεραπεία εξαρτάται από τη
σοβαρότητα της
άπνοιας και μπορεί να περιλαμβάνει:
▻Απώλεια βάρους: Η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα.
▻Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Αποφυγή αλκοόλ, καπνίσματος και ηρεμιστικών.
CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): Μια συσκευή που παρέχει συνεχή θετική πίεση στον αέρα, διατηρώντας ανοιχτούς τους αεραγωγούς κατά τη διάρκεια του ύπνου.
▻Εισπνοή: Χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση των ανατομικών προβλημάτων που προκαλούν υπνική άπνοια.
Σημείωση: Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να πάσχετε από υπνική άπνοια, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία σας και να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές.
