Η ουρολοίμωξη είναι μια κοινή μολύνση που πλήττει - κυρίως - γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αν και συχνά αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά, μπορείς επίσης να ανακουφιστείς από τα συμπτώματα με φυσικά μέσα. Ας δούμε μερικούς τρόπους που μπορείς να αντιμετωπίσεις την ουρολοίμωξη φυσικά:
1. Κατανάλωσε πολύ νερό
Η αυξημένη ενυδάτωση (αν δεν είναι αντίθετη με κάποια άλλη ασθένεια που αντιμετωπίζεις), είναι κρίσιμη για την αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης. Κράτα το σώμα σου ενυδατωμένο πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
2. Κατανάλωσε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
Φρούτα όπως το καρπούζι, το αγγούρι και οι φράουλες είναι πλούσια σε νερό και μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση και ανακούφιση από την ουρολοίμωξη. Βασικό επίσης είναι να καταναλώνεις κράνμπερις σε φυσική μορφή, σε χυμό ή σε βοηθήματα/συμπληρώματα διατροφής.
3. Εφάρμοσε θερμότητα
Τοποθέτησε θερμοφόρα (και πάλι αν δεν αντίκειται σε κάποιο άλλο θέμα υγείας) στην κοιλιά σου για να ανακουφίσεις τους πόνους και τη δυσφορία που σχετίζονται με την ουρολοίμωξη.
4. Κατανάλωσε φυσικά αντιβιοτικά
Ορισμένα τρόφιμα και βότανα όπως το σκόρδο, το μήλο, το μανταρίνι και ο χυμός κράνων έχουν φυσικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βακτηριδίων που προκαλούν ουρολοίμωξη.
5. Ακολούθησε μια υγιεινή διατροφή
Η υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και να μειώσει τον κίνδυνο επανάληψης ουρολοίμωξης.
Ακολουθώντας αυτές τις φυσικές συμβουλές, μπορείς να ανακουφιστείς από τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης και να βελτιώσεις την υγεία σου γενικότερα. Θυμήσου όμως πως είναι σημαντικό να συμβουλευτείς πάντα το γιατρό σου πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε νέα θεραπεία.
Μην αγνοείς τα σημάδια της ουρολοίμωξης και δράσε άμεσα για να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα.
