Ο καφές είναι ένα ρόφημα που η πλειοψηφία των ανθρώπων προτιμά. Είναι λίγο αμφιλεγόμενο θέμα σε σχέση με το ότι πολλοί προτιμούν το τσάι από τον καφέ. Ο καφές σου δίνει ενέργεια λόγω της καφεΐνης που περιέχει καθώς σε ξυπνάει το πρωί και σε βοηθά να λειτουργήσεις αρμονικά. Το τσάι, μπορεί να περιέχει καφεΐνη, αλλά τα επίπεδα καφεΐνης που περιέχει είναι λιγότερα από εκείνα του καφέ. Πάμε να δούμε κάποια στατιστικά στοιχεία;
Διάβασε επίσης για τις
ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού.
Στατιστικά στοιχεία*
- Σχεδόν 3 στους 4 Αμερικανούς πίνουν καφέ κάθε μέρα (73%)
- 36% των ανθρώπων πίνουν 3 έως 5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα
- 51% των ανθρώπων αγοράζουν καφέ από καφετέρια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα
- Στο 25% των ανθρώπων αρέσει να πίνουν espresso martini, μια αύξηση 79% από το 2022
- 48% των ανθρώπων συμφωνούν ότι η κατανάλωση καφέ ωφελεί την υγεία τους
(*Τα στατιστικά στοιχεία αφορούν την Αμερική)
Οφέλη κατανάλωσης καφέ
- Ενισχύει τα επίπεδα της ενέργειάς σου
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης Διαβήτη τύπου ΙΙ
- Μπορεί να συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου
- Βοηθά στη διαχείριση του βάρους
- Ελαχιστοποιεί τις πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης
- Προστατεύει από παθήσεις του ήπατος
- Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
- Συμβάλλει στη μακροζωία
- Μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση
- Η πρώτη γουλιά καφέ το πρωί σου φτιάχνει τη διάθεση
Μύθοι και Αλήθειες για τον καφέ
#Μύθος: ο ντεκαφεϊνέ δεν περιέχει καφεΐνη
#Αλήθεια: ο καφές είναι εθιστικός
#Μύθος: ο καφές σε βοηθά να ξεμεθύσεις
#Αλήθεια: μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου ΙΙ
#Μύθος: ο καφές σε αφυδατώνει
#Αλήθεια: είναι ασφαλέστερος από τα ενεργειακά ποτά
#Μύθος: προκαλεί αϋπνία
#Αλήθεια: σου φτιάχνει τη διάθεση
Πηγές:
2024 coffee statistics: Consumption, preferences, & spending. Full-Service Market Research Company. (n.d.). https://www.driveresearch.com/market-research-company-blog/coffee-survey/
Ajmera, R. (2023, February 23). 9 health benefits of coffee, based on science. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/top-evidence-based-health-benefits-of-coffee#The-bottom-line
Roasters, D. C. (2022, August 26). Myth of fact? 10 common coffee myths debunked. https://www.drivencoffee.com/blog/10-common-coffee-myths-debunked/
Συχνές Ερωτήσεις για τις Ιδιότητες του Καφέ
• Ποιες είναι οι βασικές ευεργετικές ιδιότητες του καφέ;
Προσφέρει εγρήγορση, βελτιώνει τη διάθεση και έχει αντιοξειδωτική δράση.
• Μπορεί ο καφές να ωφελήσει την υγεία;
Ναι, με μέτρο μπορεί να συμβάλει στη μνήμη, στο μεταβολισμό και στην καρδιοαγγειακή υγεία.
• Υπάρχουν αρνητικές επιδράσεις από την υπερκατανάλωση;
Ναι, όπως άγχος, αϋπνία, αυξημένοι παλμοί και γαστρεντερικά ενοχλήματα.
![Οι ευεργετικές ιδιότητες του καφέ [Infographic]](https://www.pharmacydiscount.gr/mediastream/w320/files/blogs/74f1a8e5f116088f657c609ff7172e3c.png.jpg)
