Αν αναζητάς έναν τρόπο να δώσεις λάμψη στο πρόσωπό σου και να απολαύσεις μια χαλαρωτική συνεδρία μασάζ ταυτόχρονα, τότε το Gua Sha είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Αυτή η αρχαία κινεζική τεχνική μασάζ έχει γίνει δημοφιλής παγκοσμίως για τα οφέλη της στην υγεία του δέρματος και την αναζωογόνηση της επιδερμίδας.

• Τι είναι το Gua Sha;

Το gua sha προσώπου είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους ανύψωσης, γλυπτικής και περιγράμματος του προσώπου σου με άμεσα αποτελέσματα. Όταν το χρησιμοποιείς τακτικά και σωστά, συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, σε υγιέστερο ιστό του δέρματος και ισχυρότερους μύες του προσώπου, μειώνει το πρήξιμο και την εμφάνιση των λεπτών, κυρίως, γραμμών και βελτιώνει την υφή και την ελαστικότητα του δέρματος. Με αυτόν τον τρόπο, προσφέρει μια πιο νεανική, τονωμένη επιδερμίδα με φυσική λάμψη.

Το Gua sha βοηθάει ακόμη στην αντιγήρανση αυξάνοντας την κυκλοφορία και προάγοντας την υγιή λεμφική ροή και βελτιώνει ολόκληρη τη λειτουργία του δέρματός μας. Ακριβώς όπως το μασάζ προσώπου, καλό είναι να εξασκείς το gua sha προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου, ξεκινώντας από τον λαιμό σου και προς τα επάνω. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της στάσιμης ενέργειας και της συσσώρευσης τοξινών, η οποία μπορεί τελικά να βελτιώσει άλλες υποκείμενες καταστάσεις όπως η ακμή, η μελάγχρωση και η ροδόχρους ακμή.

• Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά το Gua Sha για μασάζ προσώπου

Πριν ξεκινήσεις τη διαδικασία του Gua Sha, βεβαιώσου ότι το δέρμα σου είναι καθαρό και ότι έχεις εφαρμόσει ένα ενυδατικό προϊόν για να διευκολύνεις την κίνηση του εργαλείου. Είναι σημαντικό να προετοιμάσεις το δέρμα σου για το gua sha. Βεβαιώσου ότι το δέρμα σου έχει πλυθεί καλά και χρησιμοποίησε ένα λάδι, balsam ή κρέμα για να κάνεις το εργαλείο που θα επιλέξεις να κινείται ομαλά. Η πλειοψηφία των γυναικών επιλέγει ένα λαδάκι, αλλά καλό είναι να  προτιμήσεις ό,τι ταιριάζει στο δέρμα σου και δεν οδηγεί σε ακμή ή ερυθρότητα. Βεβαιώσου ότι το προϊόν είναι ασφαλές και γεμάτο με βιταμίνες για την ενθάρρυνση της λεμφικής παροχέτευσης. Η προσθήκη ενός ενυδατικού νέφους μπορεί επίσης να βοηθήσει.

•  Γενικές οδηγίες 

  • Χαλάρωσε, πάρε βαθιές αναπνοές.
  • Κράτησε το ειδικό εργαλείο ή την πέτρα επίπεδη και σε επαφή με το δέρμα με ελαφριά έως μέτρια πίεση.
  • Πιες άφθονο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το gua sha.
  • Απόφυγε να εργάζεσαι σε προβληματικές περιοχές, ανοιχτές πληγές, ουλές ή ερεθισμένο δέρμα.
  • Εάν έκανες πρόσφατα μπότοξ, περίμενε τρεις έως τέσσερις εβδομάδες για την εφαρμογή gua sha ή ρώτησε σχετικά τον γιατρό σου.
  • Απόφυγε να εργάζεσαι σε περιοχές με filler.

• Η τεχνική του gua sha

Ακολούθησε αυτά τα βήματα για ένα απολαυστικό μασάζ προσώπου με το Gua Sha:

• Ξεκίνησε από το κέντρο του προσώπου σου: Εφάρμοσε ελαφριά πίεση και κάνε απαλές κινήσεις προς τα έξω, από τη μύτη προς τα αυτιά και προς τα πάνω, προς τη γραμμή των μαλλιών.
• Συνέχισε στον λαιμό σου: Κάνε ομαλές κινήσεις από το κάτω μέρος του λαιμού προς τα πάνω, προς το πηγούνι σου.
• Εστίασε σε περιοχές προβληματικές: Αν παρατηρείς προβλήματα όπως πρήξιμο ή αφυδάτωση, εστιίασε περισσότερο σε αυτές τις περιοχές με περισσότερες κινήσεις.
• Ολοκλήρωσε με απαλές κινήσεις: Ολοκλήρωσε τη διαδικασία με απαλές κινήσεις σε όλο το πρόσωπο σου για να χαλαρώσεις τους μύες και να δώσεις λάμψη στο δέρμα σου.

• Παράγοντες που πρέπει να λάβεις υπόψη όταν επιλέγεις ένα εργαλείο Gua Sha

Η επιλογή του εργαλείου gua sha ή ποιες πέτρες θα επιλέξεις, είναι προσωπική υπόθεση και μπορείς να συμβουλευτείς ανάλογα τον δερματολόγο ή τον φαρμακοποιό σου. Στην επιλογή αυτή, καλό είναι να λάβεις υπόψη σου τους εξής παράγοντες.

• Τύπο δέρματος

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να λάβεις υπόψη όταν επιλέγεις ένα εργαλείο gua sha είναι ο τύπος του δέρματός σου. Εάν έχεις ευαίσθητο δέρμα, είναι σημαντικό να επιλέξεις ένα εργαλείο που είναι απαλό στο δέρμα και δεν προκαλεί ερεθισμούς. Εάν έχεις λιπαρό δέρμα, μπορεί να θέλεις να επιλέξετε ένα εργαλείο που καθαρίζεται εύκολα και δεν παγιδεύει βρωμιά και βακτήρια.

• Σχήμα και μέγεθος

Το σχήμα και το μέγεθος του εργαλείου gua sha είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβεις υπόψη. Διαφορετικά εργαλεία έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία διαφορετικών περιοχών του σώματος, επομένως είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα εργαλείο που είναι κατάλληλο για την περιοχή που θέλειςνα θεραπεύσεις.

• Υλικό

Το υλικό του εργαλείου gua sha μπορεί επίσης να επηρεάσει την αποτελεσματικότητά του. Τα εργαλεία gua sha από νεφρίτη και ροζ χαλαζία πιστεύεται ότι έχουν θεραπευτικές ιδιότητες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, οι οποίες μπορούν να ενισχύσουν τα οφέλη της θεραπείας με gua sha. Τα εργαλεία gua sha από ανοξείδωτο χάλυβα είναι ανθεκτικά και μακράς διαρκείας, καθιστώντας τα μια καλή επιλογή για επαγγελματίες που χρησιμοποιούν το εργαλείο συχνά. Τα εργαλεία gua sha από κέρατο βουβάλου πιστεύεται ότι έχουν μοναδικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου.

• Υφή

Η υφή του εργαλείου gua sha είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας. Μερικά εργαλεία gua sha έχουν λεία επιφάνεια, ενώ άλλα ανάγλυφη. Τα εργαλεία gua sha με υφή μπορούν να προσφέρουν βαθύτερο μασάζ στους ιστούς και να βοηθήσουν στη διάσπαση των συμφύσεων και του ουλώδους ιστού. Τα λεία εργαλεία gua sha είναι πιο ήπια για το δέρμα και είναι κατάλληλα για άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

• Μάρκα και Ποιότητα

Η μάρκα και η ποιότητα του εργαλείου gua sha μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητά του. Είναι σημαντικό να επιλέξεις μια αξιόπιστη μάρκα που χρησιμοποιεί υλικά υψηλής ποιότητας για να διασφαλίσεις ότι το εργαλείο είναι ασφαλές στη χρήση και θα παρέχει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τα χαμηλής ποιότητας εργαλεία gua sha μπορεί να είναι επιβλαβή για το δέρμα και να μην παρέχουν τα επιθυμητά θεραπευτικά οφέλη.

Πηγές:

1. Book, T. B. (2022, April 28). The Ultimate Guide to using Gua Sha for your face. Guide To Using Gua Sha For Your Face | Nykaa’s Beauty Book. https://www.nykaa.com/beauty-blog/guide-to-using-gua-sha-for-your-face/

2. Mount Lai. (2022, June 9). A guide to choosing the right stone for your mount lai facial tools. https://www.mountlai.com/blogs/mount-lai-guidebook/a-guide-to-choosing-the-right-stone-for-your-mount-lai-facial-tools

3. Vargas, L. (2023, August 4). How to select Gua Sha tools. Universal Companies. https://www.universalcompanies.com/blogs/skin-care/how-to-select-gua-sha-tools