Η Βίκυ είναι Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια. Είναι απόφοιτη Ψυχολογίας της Παντείου, καθώς οι σπουδές της περιλαμβάνουν την Ανάλυση Συμπεριφοράς (Behaviour Analysis) στο University of Wales, στις Ψυχοσεξουαλικές Διαταραχές από το Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής και Ιατρικής Σχολής. Επίσης, έχει εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία και είναι Mindfulness Instructor με πιστοποίηση από το Oxford University. Ασχολείται επίσης με παιδιά και εφήβους με μαθησιακές δυσκολίες, διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές (ΔΑΔ) καθώς και προβλήματα συμπεριφοράς. Διατηρεί το ιδιωτικό γραφείο “Ψυχοεξέλιξη” που ασχολείται με ατομικές και ομαδικές συνεδρίες.
Στο Podcast μας αναλύει τι είναι η ψυχοθεραπεία και γιατί θεωρείται taboo.
Ποια είναι τα είδη της ψυχοθεραπείας;
Τα βασικά είδη είναι τα εξής:
- Ψυχανάλυση
- Ψυχοδυναμικού τύπου θεραπείες
- Συστημική-υπαρξιακή ψυχοθεραπεία
- Γνωσιακή-συμπεριφοριστική
Σε τι διαφέρει η ψυχοθεραπεία από την συμβουλευτική;
Στη συμβουλευτική ουσιαστικά, ο θεραπευτής σου δίνει καθοδήγηση και συμβουλές για τα θέματα που του παρουσιάζεις και μόνο, δεν εμβαθύνει. Η ψυχοθεραπεία, μπορούμε να πούμε ότι είναι ένα ταξίδι διερεύνησης, αυτογνωσίας όπου μαζί ο θεραπευόμενος με τον θεραπευτή ανακαλύπτουν πράγματα για το πάζλ της ζωής του και αυτό γίνεται με την καθοδήγηση μεν του θεραπευτη αλλά με την πολύ ενεργό συμμετοχή του θεραπευόμενου κάθε φορά.
Πότε πρέπει κάποιος να σταματήσει την ψυχοθεραπεία;
Δύσκολη ερώτηση με δύσκολη απάντηση. Δεν μπορούμε να ξέρουμε από την πρώτη συνεδρία πόσο χρόνο θα χρειαστεί ο θεραπευόμενος για να ολοκληρώσει τους στόχους που βάζει με τον ψυχοθερπαευτή. Σε συνεργασία ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος το βλέπουν κατά τη διάρκεια της παρέμβασης. Ένα γενικό κριτήριο μπορεί να είναι όταν ο ίδιος ο θεραπευόμενος, έχοντας δουλέψει όλους τους τομείς τους οποίους έχει φέρει ως στόχους μέσα στη θεραπεία, καταλαβαίνει πότε σιγά σιγά έρχεται το τέλος της ψυχοθεραπείας.
Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες που οι άνθρωποι αναζητούν ψυχοθεραπεία;
- Καταθλιπτική συμπτωματολογία
- Αγχώδεις διαταραχές - άγχος, στρες
- Δυσκολίες με τις σχέσεις τους - είτε φιλικές, είτε ερωτικές είτε οικογενειακές
