Supwerbowl με μέλι & φρούτα, a breakfast perfection
Ένα smoothie bowl που σας δώσει ενέργεια για όλη την ημέρα. Εύκολο στην προετοιμασία και ιδανικό να συνοδεύσει το πρωινό βιολογικό τσάι σας. Νόστιμο και σούπερ υγιεινό περιλαμβάνει όλα τα υγιεινά και φυσικά συστατικά που θα βοηθήσουν το σώμα σας.
Ποια είναι τα οφέλη ενός καλύτερου πρωινού;
Πρώτον, καλύτερη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας και ο έλεγχος του υπερβολικού βάρους είναι δύο από αυτά, αλλά αποδεικνύεται ότι ένα σωστό πρωινό βοηθά στη μείωση καρδιαγγειακών προβλημάτων, βελτιώνει πνευματική απόδοση και μειώνει το άγχος, προλαμβάνοντας την υπογλυκαιμία και την υπόταση.
Το πρωινό είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να προσθέσετε περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα στη ρουτίνα σας. Για αυτό περιλαμβάνουμε πάντα φρέσκα φρούτα εποχής ή χυμό.
Τι υλικά θα χρειαστείτε;
Προετοιμασία
3 εύκολα βήματα
- Αρχικά, χρειάζεστε ένα μεγάλο μπολ για να προσθέσετε την κινόα και τη γκρανόλα. Πάρτε ένα μεγάλο κουτάλι για να τα ανακατέψετε.
- Στη συνέχεια, προσθέστε το βιολογικό λειτουργικό μέλι με ginger Symbeeosis και τα φρούτα σε κομμάτια. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό της αρεσκείας σας.
- Ολοκληρώστε με ξηρούς καρπούς (ή κανέλα) και voila!
Παγωμένο Τσάι του Βουνού με Ginger
Το ιδανικό detox ρόφημα για το καλοκαίρι.
Δοκιμάστε ένα εναλλακτικό ρόφημα, χωρίς καφεΐνη, με πικάντικη γεύση και ιδιαίτερα οφέλη στην πέψη και την αναζωογόνηση του οργανισμού.
Τι υλικά θα χρειαστείτε;
Οδηγίες
Σε μισό φλιτζάνι ζεστό νερό (90 βαθμούς κελσίου) προσθέτουμε μια πυραμίδα Ελληνικό Βιολογικό Τσάι του Βουνού και Τζίντζερ και το ξυλάκι κανέλας.
Αν θέλετε μέλι, αυτή είναι η ώρα να το προσθέσετε, πριν κρυώσει το νερό.
Αφήστε το φακελάκι και την κανέλα σε ζεστό νερό για 10 λεπτά, κατά προτίμηση με σκεπασμένο το φλιτζάνι ώστε να διατηρηθούν όλα τα αρώματα.
Στη συνέχεια αφαιρέστε την πυραμίδα και συμπληρώστε με κρύο νερό. Σερβίρουμε σε ποτήρι με παγάκια και τις φρέσκες φέτες λεμονιού.
Detox smoothie με Τσουκνίδα σε 5’
Αν θέλετε αποτοξίνωση μέσα σε λίγα λεπτά, σας προτείνουμε να ετοιμάσετε αυτό το smoothie με υπέροχη γεύση.
Τα φύλλα της τσουκνίδας, χρησιμοποιούνται από την αρχαία ελληνική παράδοση για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών και των υπερβολικών υγρών από το σώμα.
Η τσουκνίδα έχει αρωματικές νότες φρέσκων βοτάνων και για πολλούς έχει κάτι που μας θυμίζει τη γεύση του τσαγιού matcha αλλά είναι ελαφρώς πιο απαλό. Σε συνδυασμό με τα φρούτα, μπορείτε να προσθέσετε βιταμίνες και μέταλλα (C, A και D επιλέγοντας πάντα εποχικά φρούτα): ένα κοκτέιλ υγείας σε ένα σφηνάκι στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Τι υλικά θα χρειαστείτε;
- 1 πυραμίδα βιολογική τσουκνίδα Symbeeosis
- 1/4 φλιτζάνι γάλα καρύδας
- 1/2 μπανάνα
- 1/4 ανανά κομμένο σε κομμάτια
- 2 φακελάκια Τσουκνίδα σε 150 ml νερό
- 1/2 αγγούρι προαιρετικά, ξεφλουδισμένο σε κύβους
- 1/2 αβοκάντο προαιρετικά για ένα κρεμώδες smoothie
- Προαιρετικό βιολογικό λειτουργικό μέλι με κουρκουμά Symbeeosis
Οδηγίες
Προσθέστε το γάλα καρύδας στο μπλέντερ.
Προσθέστε 1 πυραμίδα Βιολογικής Τσουκνίδας 250 ml νερό στους 95º για 4 λεπτά. Kαλύψτε το φλιτζάνι για να διατηρήσετε τα αρώματα.
Προσθέστε τα κομμάτια φρούτων στο μπλέντερ, μαζί με το τσάι & γάλα καρύδας ανακατεύοντας όλα τα υλικά. Βεβαιωθείτε ότι αναμειγνύεται αρκετά καλά το μείγμα ώστε να έχει λεία υφή.
Σερβίρετε το smoothie σας στην αγαπημένη σας κούπα.
Βρείτε όλα τα προϊόντα Symbeeosis εδώ, στο PharmacyDiscount!
Το PharmacyDiscount είναι πάντα δίπλα σας!
Η συντακτική ομάδα του PharmacyDiscount
