Με την πάροδο του χρόνου, η επιδερμίδα μας χάνει τη λάμψη της και η ελαστικότητα του δέρματος μειώνεται αισθητά. Αυτό συμβαίνει γιατί τόσο τα επίπεδα κολλαγόνου του δέρματος όσο και τα επίπεδα ελαστίνης μειώνονται. Το δέρμα σταδιακά χάνει την ικανότητά του να διατηρεί την υγρασία του ενώ το υαλουρονικό οξύ και το φυσικό λίπος περιορίζονται με αποτέλεσμα να εμφανίζονται λεπτές γραμμές, ρυτίδες και χαλάρωση. Η γήρανση αποτελεί φυσιολογική και αναπόφευκτη διεργασία του οργανισμού, η καθυστέρησή της όμως είναι εφικτή. Ωστόσο, ο χρόνος δεν είναι ο μοναδικός εχθρός της εικόνας μας καθώς το δέρμα μας είναι εκτεθειμένο και σε εξωγενείς παράγοντες. Η καθημερινή φροντίδα και περιποίηση του δέρματος είναι εξαιρετικά σημαντική και απαραίτητη!
-
Ενυδατώστε τον οργανισμό και το δέρμα σας
Το νερό είναι απαραίτητο τόσο για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού όσο και για την προστασία του δέρματος από την πρόωρη γήρανση. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού συμβάλλει στην απομάκρυνση των τοξινών, στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος και στην ενίσχυση της άμυνας του έναντι εξωτερικών παραγόντων (ρύποι, μικροοργανισμοί κλπ.). Επιπλέον, η καθημερινή εφαρμογή ενυδατικής κρέμας είναι ευεργετική για τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος καθώς συμβάλλει στην αποφυγή των φθορών που θα προκαλούσε η απώλεια νερού όπως ξηρότητα, έλλειψη ελαστικότητας, σχηματισμός λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
-
Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο
Οι ακτινοβολίες UVA & UVB είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς καθώς συμβάλλουν σε πρόωρη γήρανση του δέρματος όταν αυτό εκτίθεται χωρίς προστασία στον ήλιο. Οι ακτινοβολίες UVA & UVB ευθύνονται για τη μείωση παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης από τα κύτταρα του δέρματος και με τον τρόπο αυτό επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσής του. Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε αποτελεσματική αντιηλιακή κρέμα υψηλής προστασίας πριν την έκθεση στον ήλιο, ώστε να προστατεύετε το δέρμα σας από τις ακτινοβολίες UVA & UVB και να αποφεύγετε τον σχηματισμό ρυτίδων που οφείλονται στη φωτογήρανση.
-
Διακόψτε ή περιορίστε το κάπνισμα
Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα προάγει τον σχηματισμό γραμμών και ρυτίδων στο δέρμα, συνεπώς υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ του καπνίσματος και της γήρανσης του δέρματος. Τα συστατικά που παράγονται κατά την καύση του καπνού ενισχύουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών στα δερματικά κύτταρα και συμβάλλουν στην αλλοίωση της ακεραιότητας της επιδερμίδας. Επιπλέον, τα συστατικά αυτά περνούν στην κυκλοφορία του αίματος και δυσχεραίνουν την οξυγόνωση των ιστών.
-
Αυξήστε την πρόσληψη πυριτίου για ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης από τον οργανισμό σας
Μπορείτε να ενισχύσετε την πρόσληψη πυριτίου μέσω της διατροφής σας συμπεριλαμβάνοντας στο καθημερινό σας διατροφολόγιο άφθονα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, πράσα, πράσινα φασόλια, αγγούρι, σέλινο και σπαράγγια. Παράλληλα με την κατανάλωση των παραπάνω τροφών, ενδεδειγμένος τρόπος για να λάβετε επαρκή ποσότητα πυριτίου είναι η λήψη φυσικού συμπληρώματος διατροφής. Είναι γεγονός, ότι όπως ακριβώς επιβραδύνεται η παραγωγή κολλαγόνου από την ηλικία των 25 ετών, έτσι και τα επίπεδα πυριτίου στον οργανισμό μειώνονται με την πάροδο του χρόνου. Συνεπώς, από τα τέλη της δεκαετίας των 20 και στις αρχές των 30 είναι απαραίτητη η καθημερινή διατροφική συμπλήρωση με πυρίτιο.
Το πυρίτιο προσφέρει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό μεταξύ άλλων:
- Βοηθά στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού του σώματος παρέχοντας δύναμη, ευκαμψία και ανθεκτικότητα
- Διατηρεί το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά και τα δόντια υγιή.
- Λειτουργεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες που μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα και η ψωρίαση.
- Συμβάλλει στην εξισορρόπηση των ορμονών. Το πυρίτιο διατηρεί σε ισορροπία άλλα μέταλλα, όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας των ορμονών.
- Φωτίζει το δέρμα. Θα χρειαστεί κάποιος χρόνος - έως και 12 εβδομάδες - για να παρατηρήσετε διαφορά. Θα αρχίσετε να παρατηρείτε αλλαγές όπως πιο φωτεινή επιδερμίδα και νεανική λάμψη, πιο σφριγηλό και ενυδατωμένο δέρμα με περισσότερη ελαστικότητα.
- Συμβάλλει στην οξυγόνωση του δέρματος. Το πυρίτιο ενισχύει τη μεταφορά τόσο των θρεπτικών ουσιών όσο και του οξυγόνου στο δέρμα.
- Μειώνει ορατά τα σημάδια γήρανσης. Τα συμπληρώματα διατροφής με πυρίτιο μειώνουν τα ορατά σημάδια γήρανσης προάγοντας τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο συμβάλλει στη μείωση των σημαδιών γήρανσης, ενισχύοντας την ελαστικότητα στο δέρμα.
ΤοPharmacyDiscount προτείνει
Τα Original Silicea DIRECT Apricot & Original Silicea DIRECT Red Berries της εταιρίας Hübner είναι συμπληρώματα διατροφής σε μορφή πόσιμη γέλης. Περιέχουν πυρίτιο φυσικής προέλευσης, σελήνιο και βιοτίνη για μείωση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, λείο και σφριγηλό δέρμα, πλούσια και λαμπερά μαλλιά, δυνατά νύχια και δόντια, υγιή οστά και ευλύγιστες αρθρώσεις. Διατίθενται σε δύο υπέροχες γεύσεις: βερίκοκο και φρούτα του δάσους. Το φυσικό πυρίτιο που περιέχεται στα Original Silicea DIRECT, διεγείρει τη σύνθεση και σταθεροποίηση του ενδογενούς κολλαγόνου και ελαστίνης αποφεύγοντας με τον τρόπο αυτό την ανάγκη λήψης κολλαγόνου ζωικής προέλευσης.
Βρείτε τα εδώ, στο PharmacyDiscount!
Το PharmacyDiscount είναι πάντα δίπλα σας!
Άρης Πασχαλίδης
Φαρμακοποιός, Msc
