Ενίσχυση Ανοσοποιητικού

783 Προϊόντα

136 Πόντοι

Centrum A To Zinc Πολυβιταμίνη για τη Διατροφική Υποστήριξη των Ενηλίκων 60 Δισκία

13.62€

48 Πόντοι

Lanes Vitamin B12 1000μg 30 Υπογλώσσια Διαλυόμενα Δισκία

4.84€

212 Πόντοι

Solgar Liquid B12 2000μg With B-Complex 59ml

21.19€

67 Πόντοι

Korres Promo Royal Jelly Vitamins & Minerals για Ενέργεια & το Ανοσοποιητικό 2x18 Αναβράζοντα Δισκία

6.73€

184 Πόντοι

Strath Original & Vitamin D Συμπλήρωμα για την Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού σε Σιρόπι 250ml

18.43€

139 Πόντοι

Chewy Vites Kids Ασβέστιο + Βιταμίνη D3 60 Τεμάχια

13.93€

74 Πόντοι

Bayer Cal-C-Vita με Ασβέστιο & Βιταμίνες C & B 15 Αναβράζοντα Δισκία

7.43€

63 Πόντοι

Sustenium Immuno Junior Γεύση Κόκκινα Φρούτα 14 Φακελάκια 1+1 Δώρο

6.33€

116 Πόντοι

Vitabiotics Ultra Vitamin D 4000iu Maximum Strength συμπλήρωμα με Βιταμίνη D για Ενίσχυση των Οστών,μυών & του Ανοσοποιητικού 96 Ταμπλέτες

11.55€

184 Πόντοι

Strath Kids Vitamin D για Ενίχυση του Ανοσοποιητικού & των Οστών 250ml

18.43€

160 Πόντοι

Marcus Rohrer Promo Spirulina Σπιρουλίνα 180 Δισκία & Δώρο 60 Δισκία

16.04€

115 Πόντοι

Charak Extrammune Susp για την Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 200ml

11.47€

100 Πόντοι

Now Vitamin D-3 1000iu Συμπλήρωμα με Βιταμίνη D3 180 Μαλακές Κάψουλες

10.03€

45 Πόντοι

Son Vitamin C 1000mg Vivid για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 2x20 Ταμπλέτες [1+1 Δώρο]

4.45€

160 Πόντοι

Centrum Promo Men Πολυβιταμίνη Ειδικά Σχεδιασμένη για τον Άνδρα 2x30 Δισκία

16.04€

111 Πόντοι

Now D-3 Liquid (400 Iu/4 Drops) Συμπλήρωμα με Βιταμίνη D3 σε Σταγόνες 60ml

11.12€

156 Πόντοι

Natural Vitamins Electrolyte Formula 50 Φυτικές Κάψουλες

15.61€

174 Πόντοι

Smile Superkids Multivitamin με Γεύση Πορτοκάλι 500ml

17.44€

111 Πόντοι

Now Astragalus 500mg 100 Φυτικές Κάψουλες

11.12€

225 Πόντοι

Quest Improved Once a Day Πολυβιταμίνη Βραδείας Αποδέσμευσης 90 Ταμπλέτες

22.53€

296 Πόντοι

Natures Plus Ultra C 2000mg S/r Roese Hips Συμπλήρωμα με Βιταμίνη C Σταδιακής Αποδέσμευσης 60 Ταμπλέτες

29.62€

22 Πόντοι

Ευ Ζην Schweden Bitter Χωρίς Αλκόολ 20ml

2.19€

178 Πόντοι

Ivybears Superpower Kids για το Ανοσοποιητικό 60 Ζελεδάκια

17.75€

290 Πόντοι

Now Super Colostrum 500mg Συμπλήρωμα για το Ανοσοποιητικό με Πρωτόγαλα 90 Φυτικές Κάψουλες

29.02€

126 Πόντοι

Forte Pharma Ultra Boost 4g για Τόνωση του Ανοσοποιητικού 30 Αναβράζοντα Δισκία

12.56€

195 Πόντοι

Terranova Beta Carotene Complex 50 Κάψουλες

19.48€

112 Πόντοι

Son Science Of Nature Liposomal Vitamins D3 & K2 Liposomal Spray Κεράσι & Βανίλια για το Μυοσκελετικό Σύστημα 30ml

11.21€

190 Πόντοι

Solgar Beta Glucans 60 Ταμπλέτες

19.01€

61 Πόντοι

Superfoods Echinacea με 3 Είδη Εχινάτσιας Βιταμίνη C & Ψευδάργυρο για Τόνωση του Ανοσοποιητικού 30 Κάψουλες [Special Offer]

6.06€

258 Πόντοι

Natural Vitamins Electrolyte Formula Ηλεκτρολύτες 100 Φυτικές Κάψουλες

25.81€

139 Πόντοι

Agan Promo Suprammune Prevent για Κρυολόγημα 30 Μασώμενες Ταμπλέτες & Suprammune Throat Relief Spray Σπρέι για τον Λαιμό 20ml

13.94€

320 Πόντοι

Now Liposomal Vitamin C για το Ανοσοποιητικό 120 Φυτικές Κάψουλες

32.04€

168 Πόντοι

Dermageria S Zinc για το Ανοσοποιητικό την Ομοιομορφία του Δέρματος & την Ενδυνάμωση των Μαλλιών & Νυχιών 60 Κάψουλες

16.77€

225 Πόντοι

Quest Ιπποφαές 500mg Συμπλήρωμα για Καρδιαγγειακό & Ανοσοποιητικό Σύστημα 60 Κάψουλες

22.53€

143 Πόντοι

Unipharma Iodo-Fix 200mg για τον Θυρεοειδή Αδένα & το Ανοσοποιητικό Σύστημα 60 Κάψουλες

14.29€

190 Πόντοι

Quest Mega B Complex With Vitamin C 1000mg Σύμπλεγμα Βιταμινών Β & Βιταμίνη C 90 Ταμπλέτες

19.04€

Ο ανθρώπινος οργανισμός βάλλεται καθημερινά από πληθώρα αντιγόνων και παθογόνων μικροοργανισμών (βακτήρια, ιούς, παράσιτα). Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύστημα οργάνων και βιολογικών μηχανισμών, που αποτελείται από πολλά διαφορετικά κύτταρα, ιστούς, και όργανα και ο ρόλος του είναι να προστατεύει τον οργανισμό.

Tips για ισχυρό ανοσοποιητικο σύστημα

Σωστή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

Συνήθως, όταν σκεφτόμαστε τη διατροφή μας, επικεντρωνόμαστε σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά. Ωστόσο, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι εξίσου σημαντικά για την υγεία. Τα πιο σημαντικά στοιχεία που μπορείς να λάβεις με τη διατροφή είναι τα εξής:
• Πράσινα Φυτά: Λαχανικά όπως το σπανάκι, το μπρόκολο και τα καρότα
• Φρούτα: πορτοκάλια, τα μήλα, και οι μπανάνες
• Πρωτεΐνες: κρέατα όπως το κοτόπουλο και το βοδινό,ψάρια, όπως ο σολομός,
• Γαλακτοκομικά: γάλα και γιαούρτι
• Σιτηρά: ψωμί ολικής αλέσεως, το ρύζι
• Ιχνοστοιχεία: σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο και χαλκό

Άσκηση και διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους

Η άσκηση και ο έλεγχος ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.
1. Ενσωμάτωσε την άσκηση στην καθημερινή σου ρουτίνα. Ακόμη και μικρές καθημερινές δραστηριότητες όπως ο περίπατος μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
2. Επίλεξε έναν τύπο άσκησης που σου αρέσει, ώστε να είναι πιο πιθανό να τον ακολουθήσεις με συνέπεια.
3. Ακολούθησε ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
4. Προσπάθησε να μειώσεις την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και ζάχαρης.
5. Κοιμήσου αρκετές ώρες κάθε νύχτα για να ανανεώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα.
6. Μην ξεχνάς να διατηρείς το άγχος υπό έλεγχο, καθώς το υπερβολικό στρες μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επαρκής και ποιοτικός ύπνος

Να θυμάσαι ότι ο ύπνος συνδέεται άμεσα με τη δυνατότητα του οργανισμού να διατηρήσει υγιές το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συμβουλές για υγιή ύπνο:
1. Προσπάθησε να κοιμάσαι και να ξυπνάς καθημερινά την ίδια ώρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του εσωτερικού ρολογιού.
2. Περιόρισε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ πριν από την ώρα του ύπνου, καθώς μπορεί να σου προκαλέσουν διαταραχές.
3. Μετρίασε το στρες στην καθημερινότητα σου.
4. Κατανάλωσε ελαφρά γεύματα πριν από τον ύπνο ώστε να αποφύγεις τη δυσπεψία που μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο.
5. Οι ηρεμιστικές δραστηριότητες πριν από τον ύπνο, όπως η ανάγνωση ή η μουσική μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση του μυαλού.
6. Με τη σωστή φροντίδα για τον ύπνο, μπορείς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα και να διατηρήσεις υγιές σώμα και πνεύμα.

Μπες στο blog μας και διάβασε το άρθρο μας εδώ!

Το PharmacyDiscount.gr σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!

157 Πόντοι