Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από τη δυσκοιλιότητα, ένα φαινόμενο πολύ συχνό και επώδυνο θα έλεγα. Η αδυναμία ή δυσκολία αφόδευσης μπορεί να δημιουργήσει αρκετά προβλήματα στο έντερο και γενικώς στη διάθεσή σου. Παρακάτω, σου βρήκαμε μερικά φυσικά συστατικά που μπορείς να δοκιμάσεις για να αντιμετωπίσεις τη δυσκοιλιότητα.
Πάμε να τα δούμε;
Φασκόμηλο - είναι αντιφλεγμονώδες και καταπραϋντικό
Χαμομήλι - ηρεμιστικό, αντιφλεγμονώδες και καταπραΰνει
Μέντα - ηρεμεί το έντερο και ανακουφίζει από την ενόχληση
Τριαντάφυλλο - σε συνδυασμό με χαμομήλι, το βράζεις και καθαρίζει και βοηθά στη δυσκοιλιότητα
Μάραθος - βοηθά στο πεπτικό, το φούσκωμα, τα αέρια και τη δυσκοιλιότητα
Rhubarb - λόγω του ότι είναι ρίζα, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα μεταβάλλοντας τη χλωρίδα του εντέρου
Μαύρο τσάι - λόγω της καφεΐνης, βοηθά πολύ στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Σαμπούκος - έχει περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη μείωση της ποσότητας χοληστερόλης και στη δυσκοιλιότητα
Φτελιά - περιέχει φυτικές ίνες και μια βλεννώδη ουσία που ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα
Senna (Φύλλα Αλεξανδρείας) - χάρη στις καθαρτικές τους ιδιότητες, ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα άμεσα
Ginger - βοηθά στη δυσκοιλιότητα, τα αέρια και τη ναυτία
Αποξηραμένα Δαμάσκηνα - από τα καλύτερα φρούτα για τη δυσκοιλιότητα
