Σελήνιο

Το σελήνιο είναι ένα από τα ιχνοστοιχεία που ο οργανισμός χρειάζεται σε πολύ μικρή ποσότητα, και γι' αυτό σπάνια το βρίσκεις σε μεγάλες δόσεις.

Θα το συναντήσεις σε δύο μορφές. Ως μεμονωμένο συμπλήρωμα, συνήθως σε δισκία ή κάψουλες, και ως συστατικό μέσα σε πολυβιταμινούχα σκευάσματα και σε φόρμουλες για τον θυρεοειδή. Στις περισσότερες ετικέτες θα δεις να συνδυάζεται με βιταμίνη Ε ή βιταμίνη C, γιατί δουλεύουν μαζί στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.

Το σελήνιο συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς και του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στη διατήρηση των μαλλιών και των νυχιών. Αν σε ενδιαφέρει η ίδια λογική από άλλη πλευρά, δες το ιώδιο για τον θυρεοειδή και τον ψευδάργυρο για το δέρμα και τα μαλλιά.

Στις ετικέτες η ποσότητα γράφεται σε μικρογραμμάρια (mcg ή μg) και όχι σε χιλιοστόγραμμα, οπότε μην μπερδευτείς αν ένα δισκίο σου φανεί μικρό σε νούμερο. Το σελήνιο είναι ιχνοστοιχείο με στενό περιθώριο, γι' αυτό απόφυγε να παίρνεις παράλληλα δύο σκευάσματα που το περιέχουν.

Στο PharmacyDiscount.gr θα βρεις Vitabiotics και Health Aid.