Α΄ εβδομάδα: Χρησιμοποιήστε το κόκκινο φίλτρο με το τσιγάρο που θέλετε. Αυτό το φίλτρο μειώνει τουλάχιστον 30% την ποσότητα πίσσας και νικοτίνης. Ήδη νοιώθετε κάποια διαφορά. Στο διάστημα της πρώτης εβδομάδας το φίλτρο χρειάζεται καθάρισμα τουλάχιστον 2 φορές/ημέρα.
Β’ εβδομάδα: Χρησιμοποιήστε το πορτοκαλί φίλτρο. Μειώνει τουλάχιστον 60% την ποσότητα πίσσας και νικοτίνης. Ήδη έχετε αρχίσει να κερδίζετε απέναντι στη συνήθειά σας. Στο διάστημα της 2ης εβδομάδας ο καθαρισμός του φίλτρου γίνεται περισσότερο αναγκαίος.
Γ’ εβδομάδα: Χρησιμοποιήστε το κίτρινο φίλτρο. Αυτό μειώνει τουλάχιστον το 70% την ποσότητα πίσσας και νικοτίνης. Τώρα η γεύση του καπνού θα είναι λιγότερο απαραίτητη για εσάς. Τα έχετε καταφέρει μέχρι τη μέση της προσπάθειας! Προσοχή όμως, αυτό δε σημαίνει πως δεν πρέπει να συνεχίσετε τη θεραπεία! Μένει ακόμα μία εβδομάδα. Και στο διάστημα αυτής της εβδομάδας, το φίλτρο χρειάζεται καθάρισμα.
Δ΄ εβδομάδα: Χρησιμοποιήστε το άσπρο φίλτρο, μειώνοντας τουλάχιστον 80% την ποσότητα πίσσας και νικοτίνης. Από εδώ και πέρα το τράβηγμα του καπνού μέσα από το φίλτρο έχει γίνει ιδιαίτερα δύσκολο. Συγχαρητήρια! Πλέον και δεν έχετε καμία ανάγκη το τσιγάρο!
