Βρεφική Διατροφή

Η βρεφική διατροφή, διαφέρει σε κάθε στάδιο ηλικίας. Για να μάθεις τι μπορείς να δώσεις στο μωρό σου να δοκιμάσει, ουσιαστικά τι επιτρέπεται και τι όχι, θα πρέπει να συμβουλευτείς τον παιδίατρό σου.

Βρεφική διατροφή με βάση την ηλικία του μωρού 

Η διατροφή βρεφών καθορίζει την ανάπτυξή τους και για αυτό είναι απαραίτητο να περιέχει βιταμίνες για βρέφη, μέταλλα και συστατικά. Στο Pharmacy Discount θα ανακαλύψετε μεγάλη γκάμα από βρεφικές τροφές με όλα τα θρεπτικά στοιχεία για την ανάπτυξη του παιδιού σας.

• Η βρεφική διατροφή ξεκινά με το μητρικό γάλα μέχρι τουλάχιστον τον 5ο - 6ο μήνα της ζωής του. 
• Μετά τον 6ο μήνα, το μητρικό γάλα δεν μπορεί να είναι η μοναδική τροφή του καθώς αυξάνονται οι ανάγκες του σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. 
• Στον 5ο μήνα ξεκινάει να δοκιμάζει αλεσμένα και ένα ένα τα φρούτα. Η φρουτόκρεμα είναι η πρώτη που μπαίνει στο διατροφολόγιο του παιδιού. 
• Για άλλες κρέμες και snack για μωρά, καλό θα είναι να ακολουθούνται οι οδηγίες του παιδίατρου και όσα αναφέρουν οι συσκευασίες των προϊόντων. 
• Στη συνέχεια το παιδί αρχίζει να τρώει και κρέας κατά προτίμηση μοσχάρι ή κοτόπουλο αλεσμένο μέσα σε σούπες με λαχανικά. 
• Από τον 6ο μήνα και μετά, τα βρεφικά γεύματα μπορούν να περιέχουν μικρά κομμάτια από στερεά τροφή, πάντα με την επίβλεψη ενός ενήλικα. 

Τα προϊόντα διατροφής για το μωρό πρέπει να παρασκευάζονται ειδικά για τις ανάγκες του, με έμφαση στην πρόσληψη βιταμινών και απαραίτητων ιχνοστοιχείων αλλά και την ισορροπία των φυτικών ινών και του αλατιού.

Μέχρι να αρχίσει να τρώει κανονικά γεύματα από τους 12 μήνες και μετά, στη διατροφή του μωρού πρέπει να υπάρχουν τροφές με πρωτεΐνη, σίδηρο, ασβέστιο, υδατάνθρακες, βιταμίνες A, B, C και E, λιπαρά. 

Εμείς, όμως, σου προσφέρουμε δυο συνταγές (μια με λαχανικά και μια με κρέας) για να δοκιμάσεις!

1. Πουρές καλαμπόκι-γλυκοπατάτα-κολοκύθα-γιαούρτι

Υλικά:

1 φλ. κολοκύθα κομμένη σε κυβάκια

1 γλυκοπατάτα κομμένη σε κυβάκια

1/2 φλ. καλαμπόκι

Διαδικασία:

Βράζεις όλα τα υλικά στον ατμομάγειρα. Αφού μαλακώσουν, τα πολτοποιείς και τα αφήνεις λίγο να κρυώσουν. Ρίξε μια κουτάλια γιαούρτι κι ανακάτεψε καλά!

2. Μοσχάρι με γλυκοπατάτα και σελινόριζα

Υλικά:

100 γραµ. μοσχάρι

1 μικρή σελινόριζα (ή ½ μεγάλη)

1 μικρή γλυκοπατάτα

Διαδικασία:

Ψιλοκόβεις το μοσχάρι, το βράζεις σε μια κατσαρόλα με το νερό να το σκεπάζει. Όποτε βγαίνει αφρός στην επιφάνεια, τον αφαιρείς. Βράζεις για 30′, προσθέτεις τη γλυκοπατάτα και τη σελινόριζα κομμένες  σε μικρά κυβάκια και βράζεις για 20′ μέχρι να μαλακώσουν. Ύστερα, αλέθεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ προσθέτοντας λίγο ζωμό από το φαγητό για να γίνει πιο αραιός ο πουρές. Τέλος, εάν θέλεις, προσθέτεις λίγες σταγόνες χυμό από λεμόνι στο φαγητό.

Το  PharmacyDiscount.gr  σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.