Σε αυτό το επεισόδιο μαθαίνουμε τι είναι το PILATES και σε ποιους τελικά απευθύνεται.

• Reformer ή mat η καλύτερη επιλογή;
• Μπορεί να βελτιώσει ουσιαστικά την υγεία μας;
• Είναι κατάλληλο για εγκύους;
• Ποια καινοτομία μας προσφέρουν τα ⁠Pilates by Mandy⁠; 

Η Μάντυ Περσάκη, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και κάτοχος Διδακτορικού Τίτλου Σπουδών, δίνει απαντήσεις σε όλα μας τα ερωτήματα και χρήσιμα tips για κάψιμο λίπους αλλά και απώλεια βάρους. 

Podcaster : Liana Sxiza

Guest : ⁠Mandy Persaki⁠

Music : Nίκος Ράπτης

Visual : Evelina Karatziou

Production : Stela Tsirtsikou

⁠⁠Facebook⁠⁠ | ⁠⁠Instagram⁠⁠ | ⁠⁠TikTok⁠⁠ | ⁠⁠YouTube⁠⁠