Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 59.00€
| Βιταμίνη | Ιδιότητες | Τροφές | |
| Ασβέστιο | Χτίζει γερά οστά και δόντια | Γάλα, τυρί, γιαούρτι, σαρδέλες, σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά | |
| Σίδηρος | Βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο στο έμβρυο | Άπαχο κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια, αποξηραμένα φασόλια και μπιζέλια, δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο, χυμός δαμάσκηνου | |
| Ιώδιο | Απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου | Επιτραπέζιο αλάτι, γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά, κρέας, ορισμένα ψωμιά, αυγά | |
| Χολίνη | Σημαντικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού του εμβρύου | Γάλα, μοσχαρίσιο συκώτι, αυγά, φιστίκια, προϊόντα σόγιας | |
| Βιταμίνη Α | Διαμορφώνει υγιές δέρμα και όραση Βοηθά στην ανάπτυξη των οστών | Καρότα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, γλυκοπατάτες | |
| Βιταμίνη C | Προάγει την υγεία των ούλων, των δοντιών και των οστών | Εσπεριδοειδή, μπρόκολο, ντομάτες, φράουλες | |
| Βιταμίνη D | Χτίζει τα οστά και τα δόντια του εμβρύου και βοηθά στην προώθηση της υγιούς όρασης και του δέρματος | Ηλιακό φως, εμπλουτισμένο γάλα, λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και οι σαρδέλες | |
| Βιταμίνη Β6 | Βοηθά στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και το σώμα να χρησιμοποιεί πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες | Μοσχάρι, συκώτι, χοιρινό, ζαμπόν, δημητριακά ολικής άλεσης, μπανάνες | |
| Βιταμίνη Β12 | Διατηρεί το νευρικό σύστημα και βοηθά στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων | Κρέας, ψάρια, πουλερικά, γάλα (οι χορτοφάγοι θα πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα) | |
| Φολικό οξύ | Βοηθά στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης και υποστηρίζει τη γενική αύξηση και ανάπτυξη του εμβρύου και του πλακούντα | Εμπλουτισμένα δημητριακά, εμπλουτισμένο ψωμί και ζυμαρικά, φιστίκια, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, χυμός πορτοκαλιού, φασόλια |
