Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση κάνει τα οστά να γίνονται αδύναμα και εύθραυστα - τόσο εύθραυστα που μια πτώση ή ακόμη και ήπιες καταπονήσεις, όπως το σκύψιμο ή ο βήχας, μπορεί να προκαλέσουν κάταγμα. Τα σπασίματα που σχετίζονται με την οστεοπόρωση συμβαίνουν συχνότερα στο ισχίο, τον καρπό ή τη σπονδυλική στήλη.

59 Προϊόντα

190 Πόντοι

BEST SELLER

Solgar Skin & Nails & Hair Formula 60 Ταμπλέτες

18.97€

279 Πόντοι

BEST SELLER

Health Aid Hair-Vit κατά της Τριχόπτωσης 90 Κάψουλες

27.93€

76 Πόντοι

Vitabiotics Ultra Magnesium 375mg Συμπλήρωμα με Μαγνήσιο 60 Ταμπλέτες

7.63€

238 Πόντοι

BEST SELLER

Doctor's Formulas Vitamin K2 200mcg 120 Κάψουλες

23.84€

113 Πόντοι

Solgar Vitamin D3 1000iu 90 Ταμπλέτες

11.30€

240 Πόντοι

BEST SELLER

Solgar Vitamin D3 2200 Iu 100 Φυτικές Κάψουλες

23.97€

120 Πόντοι

Solgar Biotin 1000μg 50 Φυτικές Κάψουλες

11.96€

146 Πόντοι

Solgar Vitamin D3 2200 Iu 50 Φυτικές Κάψουλες

14.63€

226 Πόντοι

Health Aid Radiance Hydrolysed Collagen 1000mg με Κολλαγόνο 60 Ταμπλέτες

22.57€

190 Πόντοι

Solgar Vitamin D3 4000 Iu 60 Φυτικές Κάψουλες

18.97€

110 Πόντοι

Solgar Biotin 300μg 100 Ταμπλέτες

10.97€

133 Πόντοι

Solgar Vitamin D3 1000 Iu Chewable 100 Μασώμενες Ταμπλέτες

13.30€

127 Πόντοι

Lamberts Biotin 500μg Συμπλήρωμα με βιοτίνη για Δέρμα ,νύχια & Μαλλιά 90 Κάψουλες

12.66€

136 Πόντοι

Solgar Oceanic Silica 50 Φυτικές Κάψουλες

13.64€

170 Πόντοι

Doctor's Formulas Λιποσωμιακή Φόρμουλα Vitamin D3 2500iu & K2 200mcg 150ml

17.02€

114 Πόντοι

Vitabiotics Ultra D 2000iu Extra Strength Συμπλήρωμα με Βιταμίνη D για Ενίσχυση Οστών ,μυών & Ανοσοποιητικού 96 Ταμπλέτες

11.40€

104 Πόντοι

Vitabiotics Osteocare Συμπλήρωμα για την Υγεία των Οστών 30 Ταμπλέτες

10.37€

81 Πόντοι

Vitabiotics Ultra D3 1000 Iu Συμπλήρωμα με Βιταμίνη D για Ενίσχυση Μυών ,οστών & Ανοσοποιητικού 96 Ταμπλέτες

8.05€

90 Πόντοι

Health Aid Biotin 800mg Συμπλήρωμα Ενίσχυσης για Μλλιά ,δέρμα & Νύχια 30 Ταμπλέτες

9.03€

119 Πόντοι

Doctor's Formulas D3 1000iu & K2 100mcg & Mag 100mg Formula 60 Κάψουλες

11.92€

217 Πόντοι

Natures Plus Ασβέστιο & Μαγνήσιο & Βιταμίνη D3 90 Ταμπλέτες

21.69€

138 Πόντοι

Vitabiotics Ultra Vitamin D 4000iu Maximum Strength συμπλήρωμα με Βιταμίνη D για Ενίσχυση των Οστών,μυών & του Ανοσοποιητικού 96 Ταμπλέτες

13.80€

270 Πόντοι

Natures Plus Vitamin D3 & Vitamin K2 για Ενίσχυση της Όρασης & του Ανοσοποιητικού Συστήματος 90 Φυτικές Κάψουλες

26.95€

90 Πόντοι

Solgar Vitamin D3 400 Iu 100 Μαλακές Κάψουλες

8.97€

141 Πόντοι

Health Aid Hair,skin,nail Formula Συμπλήρωμα Διατροφής για Δέρμα ,νύχια & Μαλλιά 30 Ταμπλέτες

14.07€

148 Πόντοι

Natures Plus Vitamin C With Rose Hips 500mg 90 Ταμπλέτες

14.82€

104 Πόντοι

Vitabiotics Osteocare Liquid Συμπλήρωμα για την Υγεία των Οστών σε Υγρή Μορφή 200ml

10.37€

104 Πόντοι

Vitabiotics Osteocare Chewable Συμπλήρωμα για την Υγεία των Οστών σε Μασώμενη Μορφή 30 Ταμπλέτες

10.37€

120 Πόντοι

Solgar Calcium Citrate 250mg With Vitamin D3 60 Ταμπλέτες

11.96€

146 Πόντοι

Natures Plus Biotin & Folate Συμπλήρωμα για τα Μαλλιά & το Δέρμα 30 Ταμπλέτες

14.59€

218 Πόντοι

Natures Plus Super C Complex 1000mg Συμπλήρωμα με Βιταμίνη C 60 Ταμπλέτες

21.84€

130 Πόντοι

Solgar Calcium Magnesium Plus Boron 100 Ταμπλέτες

12.97€

116 Πόντοι

Solgar L-Methionine 500mg 30 Φυτικές Κάψουλες

11.63€

110 Πόντοι

Quest Synergistic Calcium 1000mg Συμπλήρωμα με Ασβέστιο & Βιταμίνη D 45 Ταμπλέτες

10.99€

117 Πόντοι

Now Dandelion Root 500mg Συμπλήρωμα Αποτοξίνωσης του Ήπατος με Διουρητική Δράση 100 Κάψουλες

11.69€

202 Πόντοι

Terrranova beauty Complex Skin Hair Nail 50 Φυτικές Κάψουλες

20.24€

Πρόληψη

Η καλή διατροφή και η τακτική άσκηση είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας των οστών σας καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

Ασβέστιο: Οι άνδρες και οι γυναίκες μεταξύ 18 και 50 ετών χρειάζονται 1.000 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου την ημέρα. Οι καλές πηγές ασβεστίου περιλαμβάνουν:

Γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά
Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Κονσερβοποιημένος σολομός ή σαρδέλες με κόκαλα
Προϊόντα σόγιας, όπως το τόφου
Δημητριακά εμπλουτισμένα με ασβέστιο και χυμός πορτοκαλιού

Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D βελτιώνει την ικανότητα του οργανισμού να απορροφά ασβέστιο και βελτιώνει την υγεία των οστών με άλλους τρόπους. Οι άνθρωποι μπορούν να λαμβάνουν μέρος της βιταμίνης D από το ηλιακό φως. Οι διαιτητικές πηγές βιταμίνης D περιλαμβάνουν το μουρουνέλαιο, την πέστροφα και τον σολομό. Πολλά είδη γάλακτος και δημητριακών έχουν εμπλουτιστεί με βιταμίνη D.
Άσκηση: Η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να χτίσεις ισχυρά οστά και να επιβραδύνεις την οστική απώλεια. Συνδύασε ασκήσεις ενδυνάμωσης με ασκήσεις με βάρη και ασκήσεις ισορροπίας. Η προπόνηση δύναμης βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών και των οστών στα χέρια και στο άνω μέρος της σπονδυλικής στήλης σου.

Το PharmacyDiscount.gr σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!

42 Πόντοι